- Konu Sahibi sevgin2009
- #81
2 gündür tam gaz devam ediyorum karataya gerçekten acıkmıyorum ekmeği sabahları çok arıyorum ama onun haricinde iyiyim diyete regl sonrasında başladım 73 le yine regl sonrası tartılıcam inşallah bakalım gerçekten 1 ayda ne etki gösterecek bende 4-5 kilo versem 1 ayda bayram ederim çünkü gerçekten metabolizmam yavaş işliyo malesef...
teşekürler cevabın için canım sen cevaplamadan yemiştim zaten kahvaltıda meyve ama muz değil çilek çok değil 4 tane falan böyle devam etmeyi düşünüyorum sabahları kahvaltıdayarım porsiyon kadar meyve tüketicem... herkese kolay gele...
bende ekmek olmadan yumurtayı tüketemiyorum sabah iki yumurta yerine 1 2. yumurta yerine yarım muz yiyorum böylece kahvaltım birazda olsa çekilebilir oluyo
bugün diyetimin 9. günü kısa sürede aldığım kiloları vermeye başladım mayıs sonuna kadar 3.5 kilo vermeyi hedefliyorum toplamda 5 kilo hedefim var zaten
inşallah en kısa zamanda hedefimize ulaşırız