Maşallah



Yatcaz kalkcaz hooop yanında.

cooook sevindim canım yaaa.
Kumsalim iyiyim ...demek kilo vermek istiyorsun bu çok güzel.

cok kolay olacak bundan sonraki aşama. Daha önce takimdaydin değil mi

kurallar ağır gelmezse 6. takıma gelsene. Kızlarla çok güzel motive oluyoruz. Sohbet muhabbet diyet tüyoları derken hafta sonunda bakmışsın eksidesin. Kendi başıma yapabilirim diyorsan da aslında bu en zoru gün içinde ne yiyip yememene karar veriyorsun şeker, karbonhidrat hazır gıdaları çıkararak ve de aç kalmayarak bol hareket , bol su içerek zayifliyorsun. Sabah harika bol proteinli bir kahvaltı, yumurta, peynir, yeşillik diğer öğünlerde sebze, protein gene ...aksam dan sonra da yemiyorsun...bu düzen oturunca istikrarlı bir şekilde inceliyorsun. Benim tavsiyem yanıma gelmen tabi...
Açıklama yaptım kuzu. Çok teşekkür ederim. Her zamanki gibi yine çok zarifsin.

Ben o yumurtaları öperim...güzel güzel bebek oluversin bi tanesi bile yeter bize...Allah'ın takdiri tabi ...

İki ye de yok demeyiz.