bi sorumu cevaplasaniz

istanbullu34 · 24 Ocak 2014

Boy. 1,71
Kilo: 84
Hedef: 75

Kizlar, Ben sabit diyette duramiyorum. Ya su yazacaklarim ise yarar mi yaramaz mi bi söyleseniz.

*Günde 1-2 turk kahvesi
*2 lt su
*aksamdan sonra meyve haric birsey yememek
*2 bardak yesil cay
*lesliesansone 2 mile

Bunlari yaparsam kilo verebilir miyim ve verebilirsem nekadar sürede

_Kardelennn_ · 24 Ocak 2014

istanbullu34 .!.:
Boy. 1,71
Kilo: 84
Hedef: 75

Kizlar, Ben sabit diyette duramiyorum. Ya su yazacaklarim ise yarar mi yaramaz mi bi söyleseniz.

*Günde 1-2 turk kahvesi
*2 lt su
*aksamdan sonra meyve haric birsey yememek
*2 bardak yesil cay
*lesliesansone 2 mile

Bunlari yaparsam kilo verebilir miyim ve verebilirsem nekadar sürede

meyveyi sabah kahvaltıda yemelisin oda 1 tane akşam 8 den sonra bişey yeme bol su birazhareket yeterli sağlıklı beslenmeye dikkat edersen gidiyor kilolar

wisdom01 · 24 Ocak 2014

Aksam 6dan sonra yesilcay icebilirsin. Ekmek seker kola m.suyu tuketme. İnan hemen etkisini gorursun. Ben ilk once oyle baslamistim.Cavdar ekmegi tuket. Leslie de yaparsan bide yuruyus yapma firsatin warsa yuruyus yap.

bi sorumu cevaplasaniz

Ayrıntılı Düzenleme

istanbullu34

Popüler Üye

_Kardelennn_

KD 13.03.2013başladım

wisdom01

Baslangic:92 hedef:75

Benzer Konular