Bigsize Çıtır Olma Yolunda :)

B

bigsize83

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
14 Ağustos 2006
1.128
12
158
42
Herkese merhaba arkadaşlar.Lise yıllarından beri hep diyetlerle haşır neşir olmuşumdur ve Nickimden de anlaşılacağı üzere işe yaramadı.Hep iradesizliğim ve pis boğazlığım yüzünden.
28 yaşındayım 1.60 boyundayım ve 4 ay öncesine kadar 68.800 kilo idim.epey bir kilo verdim.En son tartıldığımda 57.200 idim
Ama son 3_4 gündür ipin ucunu biraz kaçırdım galiba.ve biraz kilo aldım sanırım.korkumdan tartıya çıkamadım ama öyle hissediyorum
Bende artık bugünden itibaren buraya rapor vericem.
Sabah (8:30)
1 dilim peynir
4 zeytin
1dilim salam
1 Haşlanmış yumurta
ÖĞLE (12:30)
1 Kase mercimek çorbası
Yarım kase yoğurt
Çok az makarna

ara öğünümü yazmayım.çünkü taştan yumuşak ne varsa yedimNoldu bana anlamıyorum ki.Birden bire iştahım açıldı yine
Akşamda sadece çorba içicem.
Sabah 40 dk (3 km) yürüyüş ve 15 mekik çektim.Ayrıca 1 kg luk dambıllarla kollarımı çalıştırdım
Mekik ve dambıl hareketlerini sabah akşam yapmayı planlıyorum
Şimdilik bu kadar
 
Merhaba,diyetiniz de basarılar.Aynen benımde bu ara iştahım cok acıldı kıtlıktan cıkmıs gibi oluyorumm
 
Teşekkür ederim.Aynen dediğiniz gibi kıtlıktan çıkmış gibiydim kaç. gündür durduramıyordum kendimi
 
Ben geldiimm
2 Gündür motivasyonum mükemmel.Nazar değmesin
Hemen Raporuma geçiyorum
 Sabah(7:30)
<1 dilim peynir
<3 zeytin
<1 dilim salam
<3 dilim sucuklu yumurta
<yarım kepek ekmek
<1 çay kaşığı tulum peyniri
ARA:Yeşil çay

Öğle(12:30)
<1 kase domates çorbası
<yoğurt

ARA:activia yoğurt,1 dilim kurutulmuş mango,1 tane kuru incir

Akşam(18:30)
<ton balıklı salata
<1 dilim fırında pırasa mücver

ARA:yeşil çay

Spor:40 dk. tempolu yürüyüş+20 mekik
 
Günaydın günlükçüm
Bu sabah cesaret edip tartıldım 57.400 çıktım
Boy:1.60
Diyete başladığım tarih:26.11.2011
Başlangıç kilom:68.800
Şimdiki kilom:57.400
Hedef:52
 
Sabah(8:00)
<peynir
<zeytin
<1 dilim salam(vazgeçemiyorum salamdan:26:)
<yarım kepek ekmek
<yoğurt
ARA:yarım cevizli sucuk

öğle(12:30)
<1 kase tarhana çorbası
<yarım kase yoğurt
<küçük bi dilim fırında pırasa mücver

ARA:activia yoğurt,İncir

Az önce de bir tane portakal yedim.Ara öğünlerle ana öğünler arasında 2.5_3 saat bırakıyorum
Akşam yemeğimde de bulgur pilavı ,salata ve 3 tane ızgara köfte yiyicem

Spor: 40 dakika(3.200 km) tempolu yürüyüş
Veee tabiki bol bol suuu
 
Son düzenleme:
Merhaba hoşgeldin kitapkurdu
Biraz zor olsada gidicek işallah bu kilolar.Nie zor diye sorarsan çok yavaşladı kilo kaybım.Ama azmettim gidicek bu kilolar
 
Aklıma gelmişken yazmak istiyorum.
Tatlı krizine girdiğim zamanlarda hemen 1 elmayı doğruyorum tarçınla beraber karıştırıyorum.ÜStüne 1 tatlı kaşığı kadar bal ve az bişi ceviz döküyorum.Valla çok ii oluyor bu bana, tatlı isteğimi yatıştırıyorum.
 
Merhabalar.Çok keyifsizim.Oğlum hasta.Grip oldu
Burayada uğrayamadım kaç gündür.Bu sabah tartıldım.57 kg çıktım.400 gr gitmiş çok şükür.
 
Merhaba canım,teşekkür ederim
Diyet fena sayılmaz.Oğlanı iyileştirdim şimdi de ben yorgan döşek
Haliyle spor aksadı.Suyuda azalttım günde 2 bardak anca.Hiç içesim yok.boğazım ağrıyo zaten
Öyle işte
 
Günlüğümm ben geldim güzel haberlele geldim
Mart ayını 56.700 ile kapattım.Ayrıca da basen bölgem 1 cm incelmiş.96 dan 95 e inmiş.Alkışş banaaa
Pazartesinden itibaren raporlara devamm günlüğüm.
 
Günlüğümm sanmaki seni unuttum sanmaki diyetimi bıraktımm.Son gaz devam
Bu sabah itibariyle tartıldım 56.200 kiloyum
Ama sporu epey bi zamandır yapamıyorum.Griptir, bahar temizliğidir derken boşladım sporumu.En kısa zamanda başlıcam yine.
 
Merhaba günlüğüm.
Yine uzun zaman olmuş sana yazmıyalı.
Ufak tefek kaçamaklarla 55,400 e inmiş bulunuyorum.
Spora yeniden tam gaz devam ediyorum.
40_45 dk. hızlı tempo yürüyorum.
:13:
 
Boy:1.60
Diyete başlama tarihi:26.11.2011
başlangıç kilom:68.800
Şimdiki kilo:55.400
Hedef:52
 






bu lıstedekınlerı hep aynımı hıç degısıklık yokmu ne kadar zaman yıyecegız :))
 
Boy:1.60
Diyete başlama tarihi:26.11.2011
başlangıç kilom:68.800
Şimdiki kilo:54.900
Hedef:52

Geriye kaldı 2.900 kiloooo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
99K
Victrola
V
Emziren anne diyeti ile zayıflamanın 30 yolu
Yorumlar
0
Görüntüleme
11K
KadinlarKulubu
S
5 günde 3 kilo verdim! Nacizane fikirlerimi paylaşıyorum.
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
siyaholanpembe
S
Sağlıklı Diyet Listem Ve Diyet Günlüğüm
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
hayal_perisi07
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
356 357 358
Yorumlar
7K
Görüntüleme
515K
ecrin87
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…