- 9 Ocak 2013
- 91
- 3
- Konu Sahibi fikosiyanin
- #1
öncelikle merhaba sevgili kk üyeleri :))
aranıza yeni katıldım çünkü ortamınızı çok sevdim ve istedim ki beni de aranıza alın size hikayemi anlatmak istiyorum çünkü düşündükçe bu beni heyecanlandırıyor çünkü hayatımda ilk kez 17 18 gün gibi bir sürede 7 kilo verdim amacım kimseye ders vermek değil aksine belki umut olmak hatta yazdıklarımı tekrar tekrar okuyorumki bir daha gaza geleyim :)
doğrusu ben çocukkende çok şişmandım hatta obez bile denilebilir arkadaşlar çünkü benim zaafım makarna 10 11 yaşında çocuklar yemek yemez diymi ben salata tabağıyla makarna yiyodum annem pişirmediği zamanda ağlıyodum sürekli ben tek kardeşim ve o zaman istanbulda oturduğumuzda annem dışarı çıkmamada müsaade etmiyordu bende sıkıldıkça yemek yemeye alıştım sanırım ( ki hala sıkıldıkça ilk buzdolabını bir kez açarım :)) )
fakat biz yalovada bir yazlık aldık ve ben genç kız oluyodum ve bu çok farklı bir psikoloji yaşamayan bilemez :)
o yaz denize gir oraya git buraya git derken benim hatlarım çıktı kışında okulda halk oyunlarına bir yazıldım annemin genç kızlık kotlarına girdim ki bacağım girmezdi o nasıl bir motive edici biliyorsunuz :)
sonra liseye geçtiğimde okul ev arası derken arkadaşlar bende bir hareketsizlik yemek ye ders çalış uyu ki bizim ailede gece kalkıp yemek yenir değinmiycem çok uzattım farkındayım ama anlatmadan da mutluluğumu nasıl paylaşıcağımı bilemedim :)
lise 2 de yalvar yakar spor salonuna yazdıldım haftada 3 gün allah bilyo tepin tepin bir iştahım açıldı bir iştahım açıldı 1 kilo aldım üstüne deli oldum ..
birde şu vardır bir elbise tshirt vs beğenip bir beden küçüğünü alırım ben belki benim gibi olan vardır hırs yapıp zayıflarım belki diye ama nerdeee sanki vücut inadına şişiyo ..
ki şuda bir gerçek her sene daha kalıplı olduğumu hissettim ve moralim çok bozulduu şu an lise son sınıftayım ..
biliyorsunuz ya her sınıfta bir tane gereksiz vatandaş vardır canınızı sıkar genelde kuyruk acısı vardır onun ve birini aşağılayarak kendinin havalı olduğunu kusurlarının görünmediğini sanır neysee..
o kadar canıma tak etti ki afedersiniz düşündüm dedim millet 140 kilodan 50 kiloya düşüyo canından can çıkıyo yapamazmıyım ( o zaman 72 kiloydum boyum 1.58 :)) ) yaklaşık bir ay önce
okul çıkışı eve geldim kız arkadaşımda benimle annemde aksine o kadar güzel bulgur pilavı yanına kaz ve yoğurt şeklinde bir menü hazırlamış ki
o an ne olduysa oldu nefsimmi köreldi anlamadım yemiycem ben dedim annem şok olduu normalde ben yerim annem dur der çünkü
yemiycem diyetteyim dedim şans eseride dolabı bir açtım bir şişe kefir var doldurdum bir bardak arkadaşımla annem yemek yerken ben küçük küçük kefirimi içtim soğuk kanlılık la ve kalktım hani zor zamanda bir dayanma gücü gelir ve soğursunuz yaa .. o bende çok oluyo mesela denize atlarkende bir kerede atarım kendimi
neyse başınızı çok şişirdim acıkamadım o gece bir türlü yatmaya yakın midem de sesler duydum ama duymamazlıktan geldim ..
sonra dedim ki 1 lokmada yesem aynı haz 5 tabakta peki tabak tabak yemek mi güzel bir fizik mi dolapta bir yığın kıyafet var ama giyecek yok neden çünkü giremiyosun içine o da kuru gürültü görünüyo..
diyet listelerine bakıncada yok bir kibrit kutusu peynir bir lokma fazla olmayacak yok 3 kaşık bundan bir tutam bundan yasaklar insanı dürtüyo dozu kaçıyo mesela bir doğum gününe gittin ee bir dilim pasta yedin vücut öyle panik yapıyo ki kasılmaktan yedin bi kere boz diyo yada benim bünyem kural tanımıyo sonra okula gidiyorum ben ve öğlen çıkan yemekler listene uymaya biliyo baktım olmuyo bende kendimi kendime beslenme koçu ilan ettim evet aynen öyle yaptım
dedim ki benim ne yiceğimi benden daha iyi kim bilebilir kii..
sizde öyle yapın mesela ben hayatta tereyağ yiyemem istifra ederim afedersiniz çocukluktan gelen bişey ama yağsız beynirde sevmem yada light süt diye bir şey var afedersinizde sanki vitamini proteininden çalınmamış gibi yağ bahanesiyle nelerini daha aldılar ben onu bana fayda etmiycekse posa diye niye içiyorum şöyle anlatıyım
bu düşüncelerle 17 18 günde 7 küsür kilo verdim ben nasıl mıı anlatıyım :)
ama öncelikle şunu anlatıyım ki çok inanıyorum ki başıma geldi ne yerseniz yavaş yavaş ve iyi çiğneyerek yiyin ki doyasınız :)
her sabah muhakkak bir haşlanmış yumurta yedim çünkü tok tutuyor bunun yanında göz kararı peynirimi yedim tabiki abanmadım peynire ama ben kibrit kutusu kadar peynirle doymam yanındada salatalık domates ve akşam yemeğinde ne pişti ve canım ondan ne çektiyse ondan biraz yedim ( buradaki amacım insan birşeye nefis ettiği zaman onu içinizde o kadar büyütüyorsunuz ki o çook kıymetli gibi oluyo ve diyet bitince saldırıyosun boşa gidiyo ) ve bunu sabah daha rahat yakıyosunuz
öğlen okulda çıkan yemeklerde gözüme masum gelenleri yedim mesela diyelimki menüde çorba yoğurt köfte ve patates var ben yarım kase çorba yarım kase yoğurt ve köfteleri yedim neden yarım kase derseniz beyni şartlayınca yiyemiyor mesela akşam yemek yemeden önce bir tane salata yedimde afedersiniz patlıycak gibi oldum diyceksiniz salatadan ne çıkar diymi bende düşününce öyle söylüyorum ama herşey beyinde bitiyor kesinliklee..
ben ki günde bir bardak su ya içerdim yada unuturdum günde 2 litre su içmeye başladım bunuda nasıl yaptım öğle yemeğine kadar 1 şişe yarım litrelik suyu bitirmeye özen gösterdim hem miğdenizde su olunca zaten daha tok hissediyosunuz ve eve gelmeden yarım pet şişe daha yani günün yarısında 1 litre hayli hayli bitmeli eve gelincede dereceli bir kupam var benim onu koydum çalışma masama dersten sıkıldık ça bir yudum bile olsa içtim gözünün önünde bisküvi olupta nasıl hayır diyemiyosan stres anında suyada diyemiyosun
gelelim akşama bir kaç gün akşamları sadece bir su bardağı kefir içtim ama kefir o kadar sağlıklı bir şeyki zaten o kadar araştırdım bir süre sonra bir kaç gün akşamları birer tane yumurta yemeye başladım çünkü tok tutuyor bazen bir kaç tane meyve yedim tabbiki yeşil çayla destek oldum bunlara sonra yaban mersinini öğrendim faydası saymakla bitmez ki kilo vermeyede yardımcı çünkü tatlı isteğinizi kaybettiriyo ki fıstıklı çikolata manyağıyımdır :))
kahvaltıyla öğlen arasındaki ara ile öğlenle akşam arasındaki aralardan bitinde bir meyve diğerinde bir avuç yaban mersini yedim spor derseniz yapmadım sonralarda 10 ardan 2 set mekik çektim derken noldu anlamadım 2 sene önce 2 gömlek almıştık annemle ikiside kollarımı feci sıkıyodu benim zaten kollarım baya kalın yaa
annem her zamanki zayıflar giyersin demişti korka korka denedim ama o da ne baktım kolum girdi hemde sıkmıyor allah allah diğerini de giydim diyete girmeden önce o üstüme olmayan kolumu mengene gibi sıkan şey oldu kolumaaaaaaaaa yuppiiiiii
sadece iki dirseğimi yaklaştırınca sıkma oluyor ki daha kilo vermem lazımdı hem zaten gömlek sıkar biraz
bu şekilde 7 . küsür ( gr değişiyo ) kilo verdim ödem deseniz su deseniz 7 kilo su olmazdııı :)
sonra annem bana ara vermem gerektiğini söyledi işte yıl başı gecesi bıraktım ama miğdem küçülmüş egoist gibi zorlaya zorlaya yemek yedirdim kendime afedersinizde sonra istifra etmeme rağmen tekrar bişeyler yedim ve kendime aslında farketmeden nasıl zarar verdiğimi farkettim ki salata tabağıyla makarna yiyen birisi olarak yeni yıla nasıl girersen öyle derler yaa.. bir kaç gün daha derken arkadaşlar ipin ucu kaçtı bende sanırım miğdem yine genişledi
ve işte o günden bu güne dört buçuk kilo almışım yaa ama gömlek oluyo
işte sitede gezerken o lapa diyetini yaptım bugün ve şok oldum gün içerisinde tartıldım 700 gram vermişim buda moral oldu hem ödemimi atmış oldum birde şu sizin elma diyetini kendime göre düzenleyeyim diyorum
buda benim hikayemin özü sevgiyle kalın soru sorun yada sorayım destek olalım birbirimize çünkü tek başına kolay olmuyor diyet mesela annem yanımda güzel yemekler yerken direnmem için birilerinin desteğine ihtiyacım var :))
aranıza yeni katıldım çünkü ortamınızı çok sevdim ve istedim ki beni de aranıza alın size hikayemi anlatmak istiyorum çünkü düşündükçe bu beni heyecanlandırıyor çünkü hayatımda ilk kez 17 18 gün gibi bir sürede 7 kilo verdim amacım kimseye ders vermek değil aksine belki umut olmak hatta yazdıklarımı tekrar tekrar okuyorumki bir daha gaza geleyim :)
doğrusu ben çocukkende çok şişmandım hatta obez bile denilebilir arkadaşlar çünkü benim zaafım makarna 10 11 yaşında çocuklar yemek yemez diymi ben salata tabağıyla makarna yiyodum annem pişirmediği zamanda ağlıyodum sürekli ben tek kardeşim ve o zaman istanbulda oturduğumuzda annem dışarı çıkmamada müsaade etmiyordu bende sıkıldıkça yemek yemeye alıştım sanırım ( ki hala sıkıldıkça ilk buzdolabını bir kez açarım :)) )
fakat biz yalovada bir yazlık aldık ve ben genç kız oluyodum ve bu çok farklı bir psikoloji yaşamayan bilemez :)
o yaz denize gir oraya git buraya git derken benim hatlarım çıktı kışında okulda halk oyunlarına bir yazıldım annemin genç kızlık kotlarına girdim ki bacağım girmezdi o nasıl bir motive edici biliyorsunuz :)
sonra liseye geçtiğimde okul ev arası derken arkadaşlar bende bir hareketsizlik yemek ye ders çalış uyu ki bizim ailede gece kalkıp yemek yenir değinmiycem çok uzattım farkındayım ama anlatmadan da mutluluğumu nasıl paylaşıcağımı bilemedim :)
lise 2 de yalvar yakar spor salonuna yazdıldım haftada 3 gün allah bilyo tepin tepin bir iştahım açıldı bir iştahım açıldı 1 kilo aldım üstüne deli oldum ..
birde şu vardır bir elbise tshirt vs beğenip bir beden küçüğünü alırım ben belki benim gibi olan vardır hırs yapıp zayıflarım belki diye ama nerdeee sanki vücut inadına şişiyo ..
ki şuda bir gerçek her sene daha kalıplı olduğumu hissettim ve moralim çok bozulduu şu an lise son sınıftayım ..
biliyorsunuz ya her sınıfta bir tane gereksiz vatandaş vardır canınızı sıkar genelde kuyruk acısı vardır onun ve birini aşağılayarak kendinin havalı olduğunu kusurlarının görünmediğini sanır neysee..
o kadar canıma tak etti ki afedersiniz düşündüm dedim millet 140 kilodan 50 kiloya düşüyo canından can çıkıyo yapamazmıyım ( o zaman 72 kiloydum boyum 1.58 :)) ) yaklaşık bir ay önce
okul çıkışı eve geldim kız arkadaşımda benimle annemde aksine o kadar güzel bulgur pilavı yanına kaz ve yoğurt şeklinde bir menü hazırlamış ki
o an ne olduysa oldu nefsimmi köreldi anlamadım yemiycem ben dedim annem şok olduu normalde ben yerim annem dur der çünkü
yemiycem diyetteyim dedim şans eseride dolabı bir açtım bir şişe kefir var doldurdum bir bardak arkadaşımla annem yemek yerken ben küçük küçük kefirimi içtim soğuk kanlılık la ve kalktım hani zor zamanda bir dayanma gücü gelir ve soğursunuz yaa .. o bende çok oluyo mesela denize atlarkende bir kerede atarım kendimi
neyse başınızı çok şişirdim acıkamadım o gece bir türlü yatmaya yakın midem de sesler duydum ama duymamazlıktan geldim ..
sonra dedim ki 1 lokmada yesem aynı haz 5 tabakta peki tabak tabak yemek mi güzel bir fizik mi dolapta bir yığın kıyafet var ama giyecek yok neden çünkü giremiyosun içine o da kuru gürültü görünüyo..
diyet listelerine bakıncada yok bir kibrit kutusu peynir bir lokma fazla olmayacak yok 3 kaşık bundan bir tutam bundan yasaklar insanı dürtüyo dozu kaçıyo mesela bir doğum gününe gittin ee bir dilim pasta yedin vücut öyle panik yapıyo ki kasılmaktan yedin bi kere boz diyo yada benim bünyem kural tanımıyo sonra okula gidiyorum ben ve öğlen çıkan yemekler listene uymaya biliyo baktım olmuyo bende kendimi kendime beslenme koçu ilan ettim evet aynen öyle yaptım
dedim ki benim ne yiceğimi benden daha iyi kim bilebilir kii..
sizde öyle yapın mesela ben hayatta tereyağ yiyemem istifra ederim afedersiniz çocukluktan gelen bişey ama yağsız beynirde sevmem yada light süt diye bir şey var afedersinizde sanki vitamini proteininden çalınmamış gibi yağ bahanesiyle nelerini daha aldılar ben onu bana fayda etmiycekse posa diye niye içiyorum şöyle anlatıyım
bu düşüncelerle 17 18 günde 7 küsür kilo verdim ben nasıl mıı anlatıyım :)
ama öncelikle şunu anlatıyım ki çok inanıyorum ki başıma geldi ne yerseniz yavaş yavaş ve iyi çiğneyerek yiyin ki doyasınız :)
her sabah muhakkak bir haşlanmış yumurta yedim çünkü tok tutuyor bunun yanında göz kararı peynirimi yedim tabiki abanmadım peynire
ama ben kibrit kutusu kadar peynirle doymam yanındada salatalık domates ve akşam yemeğinde ne pişti ve canım ondan ne çektiyse ondan biraz yedim ( buradaki amacım insan birşeye nefis ettiği zaman onu içinizde o kadar büyütüyorsunuz ki o çook kıymetli gibi oluyo ve diyet bitince saldırıyosun boşa gidiyo ) ve bunu sabah daha rahat yakıyosunuz öğlen okulda çıkan yemeklerde gözüme masum gelenleri yedim mesela diyelimki menüde çorba yoğurt köfte ve patates var ben yarım kase çorba yarım kase yoğurt ve köfteleri yedim neden yarım kase derseniz beyni şartlayınca yiyemiyor mesela akşam yemek yemeden önce bir tane salata yedimde afedersiniz patlıycak gibi oldum diyceksiniz salatadan ne çıkar diymi bende düşününce öyle söylüyorum ama herşey beyinde bitiyor kesinliklee..
ben ki günde bir bardak su ya içerdim yada unuturdum günde 2 litre su içmeye başladım bunuda nasıl yaptım öğle yemeğine kadar 1 şişe yarım litrelik suyu bitirmeye özen gösterdim hem miğdenizde su olunca zaten daha tok hissediyosunuz ve eve gelmeden yarım pet şişe daha yani günün yarısında 1 litre hayli hayli bitmeli eve gelincede dereceli bir kupam var benim onu koydum çalışma masama dersten sıkıldık ça bir yudum bile olsa içtim gözünün önünde bisküvi olupta nasıl hayır diyemiyosan stres anında suyada diyemiyosun
gelelim akşama bir kaç gün akşamları sadece bir su bardağı kefir içtim ama kefir o kadar sağlıklı bir şeyki zaten o kadar araştırdım bir süre sonra bir kaç gün akşamları birer tane yumurta yemeye başladım çünkü tok tutuyor bazen bir kaç tane meyve yedim tabbiki yeşil çayla destek oldum bunlara sonra yaban mersinini öğrendim faydası saymakla bitmez ki kilo vermeyede yardımcı çünkü tatlı isteğinizi kaybettiriyo ki fıstıklı çikolata manyağıyımdır :))
kahvaltıyla öğlen arasındaki ara ile öğlenle akşam arasındaki aralardan bitinde bir meyve diğerinde bir avuç yaban mersini yedim spor derseniz yapmadım sonralarda 10 ardan 2 set mekik çektim derken noldu anlamadım 2 sene önce 2 gömlek almıştık annemle ikiside kollarımı feci sıkıyodu benim zaten kollarım baya kalın yaa
annem her zamanki zayıflar giyersin demişti korka korka denedim ama o da ne baktım kolum girdi hemde sıkmıyor allah allah diğerini de giydim diyete girmeden önce o üstüme olmayan kolumu mengene gibi sıkan şey oldu kolumaaaaaaaaa yuppiiiiii
sadece iki dirseğimi yaklaştırınca sıkma oluyor ki daha kilo vermem lazımdı hem zaten gömlek sıkar biraz
bu şekilde 7 . küsür ( gr değişiyo ) kilo verdim ödem deseniz su deseniz 7 kilo su olmazdııı :)
sonra annem bana ara vermem gerektiğini söyledi işte yıl başı gecesi bıraktım ama miğdem küçülmüş egoist gibi zorlaya zorlaya yemek yedirdim kendime afedersinizde sonra istifra etmeme rağmen tekrar bişeyler yedim ve kendime aslında farketmeden nasıl zarar verdiğimi farkettim ki salata tabağıyla makarna yiyen birisi olarak yeni yıla nasıl girersen öyle derler yaa.. bir kaç gün daha derken arkadaşlar ipin ucu kaçtı bende sanırım miğdem yine genişledi
ve işte o günden bu güne dört buçuk kilo almışım yaa ama gömlek oluyo
işte sitede gezerken o lapa diyetini yaptım bugün ve şok oldum gün içerisinde tartıldım 700 gram vermişim buda moral oldu hem ödemimi atmış oldum birde şu sizin elma diyetini kendime göre düzenleyeyim diyorum
buda benim hikayemin özü sevgiyle kalın soru sorun yada sorayım destek olalım birbirimize çünkü tek başına kolay olmuyor diyet mesela annem yanımda güzel yemekler yerken direnmem için birilerinin desteğine ihtiyacım var :))
