biraz dert..

birumutturyasamak

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Ocak 2016
1.667
1.747
83
37
Merhabalar. Derdim yorulmuş olmak..
Doğum sonrası girdiğim depresyon sayesinde 1.75 boyumla 93 kiloyu görmüştüm.
3 ay önce diyetisyene gittim 13 kilo verdim.şu. an doğum. Yaptığım kilodayim 80 im.
Ancak yoruldum psikolojikmen..
Neden bilmem kilom 2 haftadır takıldı oynamıyor. Bende daha fazla diyet yapmak için gerekli motivasyon mu adı her neyse kalmadı. . Yorgun hissediyorum sadece.. ve hala vermem gereken 8 kilo var ya..
Sizce ne yapmalıyım
 
Normal çünkü kış ayına girdik. Vücut yağ yakmak istemiyor. Ayrıca farketmiyoruz ama yazın daha hareketliyiz ve terliyoruz..

Ayrıca kilo azaldıkça yağ yakımı yavaşlar.
Diyetisyen ne diyor bu duruma?
 
Normal, bir süre sonra direnç gösterir ve duraksamaya girer,
Devam ederseniz tekrar kilo verimi eski hızına dönecektir.
Devam etmezseniz fazlasıyla geri alır ve kendinizden soğursunuz, hayat sizin, beden sizin.
Etrafta diyetle zayıflamış ve bunun gururunu yaşayan kişileri gözlemleyin, ağır yaşamları falan izleyin.
 
Duraklama dönemine girmişsin bu çok normal.
Jillian 30 day shred videolarıyla spor yapmanın tavsiye ederim ben ilk bebekte onun çok faydasını gordum. Tartıda kilo olarak çok fark etmese bile görüntü olarak çok fark ediyor :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…