Merhaba kızlar. Ben 20 yaşında ve son 1.5 senede 10 kilo almış birisiyim ve pko hastasıyım 
. 1.5 senedir ilaçlarımı kullanmıyorum bıraktım işe ve tek yaşamaya başladım derken bütün düzenim sarsıldı aburcubur ve fastfood derken kilolar aldı başını gitti. 2 hafta önce tekrar doktora gittim kilomu vermem gerektiğini pkonun kiloyu kilonunda pkoyu tetiklediğini söyledi ancak ben o kadar iradesiz birisiyimki bi türlü yapamıyorum sabah başlasam aksama bitiyor . İşim dolayısıylada düzen tutturamıyorum hemşireyim ve nöbet usulu çalısıyorum alt üst oluyor herşey.
Yarından sabahtan itibaren düzenli bi beslenmeye ve en azından yürüyüşe başlıcam inşallah.. Sizde benimle birlikte olursanız çok sevinirim ...
Bu arada 170 boyundayım ve 75 kiloyum 15 kilo vermeeeek istiyorum ama bi türlü düzgün bir başlangıç yapamadım .. Bana yardım edin..
. 1.5 senedir ilaçlarımı kullanmıyorum bıraktım işe ve tek yaşamaya başladım derken bütün düzenim sarsıldı aburcubur ve fastfood derken kilolar aldı başını gitti. 2 hafta önce tekrar doktora gittim kilomu vermem gerektiğini pkonun kiloyu kilonunda pkoyu tetiklediğini söyledi ancak ben o kadar iradesiz birisiyimki bi türlü yapamıyorum sabah başlasam aksama bitiyor . İşim dolayısıylada düzen tutturamıyorum hemşireyim ve nöbet usulu çalısıyorum alt üst oluyor herşey.Yarından sabahtan itibaren düzenli bi beslenmeye ve en azından yürüyüşe başlıcam inşallah.. Sizde benimle birlikte olursanız çok sevinirim ...
Bu arada 170 boyundayım ve 75 kiloyum 15 kilo vermeeeek istiyorum ama bi türlü düzgün bir başlangıç yapamadım .. Bana yardım edin..
Son düzenleme:
