yarın ve pazar günü kabak çorbası detoksu yapacağım normalde üç gün ama pazartesi çalışıyorum uyabilirsem devam ederim
liste aşağıdaki gibi benle yapmak isteyen olursa buyrun detoksaaaaa Bu arada bu diyet Dilara Koçaktan
Malzemeler:
2 adet soğan
2 adet kabak
2 domates
2 kaşık bulgur
2-3 diş sarımsak
Maydonoz,dereotu,limon suyu
2-3 bardak su,az tuz,
1 çorba kaşıgı zeytinyağı
Tüm malzeme karıştırılarak pişirilir,blendırdan geçirilir.3 gün boyunca aşagıdaki listeyi uyguladığınız zaman hem detok yaparak vucudu temizleyebilirsiniz,çorbanında etkisini artırabilirsiniz.
1.gün
Sabah:1 bardak kefir ve 10 adet fındık
Ara ögün:Bir meyve
kabak çorbası (istediğiniz kadar)
Ara öğün :bir meyve ve 10 fındık
Akşam:kabak çorbası(istediğiniz kadar)
2.gün:
Sabah:1 bardak probiyotik yogurt,ı kaşık yulaf,2 krur kayısı
Ara öğün:10 badem
Öğle:kabak çorbası(istediğiniz kadar)
Ara öğün:1 meyve
Akşam:ızgara balık ve salata
Ara öğün:1 meyve
3.Gün.
Sabah;1 yumurta ve 1 grisini
öğlen:1 tabak mercimek yemegi etsiz ve salata
Ara ögün:1 meyve
Akşam:kabak çorbası(istediğiniz kadar) ızgara balık
Ara öğün:meyve
Ayrıca temizlenme sürecinde bol su içilmeli,bitki çaylarından istediğiniz kadar için,Fakat,kahve ve kafein içeren içeceklerden ve alkolden kesinlikle uzak durun.Güniçinde istediğiniz kadar,salatalık,domates,biber marul,kereviz sapı tüketebilirsiniz.
ya bizde de suan ben yemeyince evde hicbisi bitmiyo :) pasta var bi suru yemiyolar :) icim gidiyo ama yok yemicem ymk yapiyorum bitmiyor kizartma istiyolar
nasil dayaniyorum bende bilmiyorum kiloma gelince yok solemem sanirim bu gidisle gormek istedigimi ucundanda olsa azcik gorcem galiba ins
) ve sekersiz cay
dert etme gecer bitince
