Birlikte zayıflamaya ne dersiniz??

Mrb arkadaşlar uzun zamandır kilo problemı yaşıyorum ve artık yeter artık dedğim noktadayım belki sizlerde şuanda aynı durumdasınız yaptığım bir çok diyet oldu ama hepsi p.tesi başlayıp güzel bir akşam yemeği sofrasında dur ya şunu yesem neolucak diyip bitti :) ama 9 gündür kararla ilerliyorum ve 3 kilo verdim
'' *günlük en az yarım saat tempolu yürüyüş
*2 lt su
* bol yeşillik
* sıfır ekmek ve birçok yardım sayesinde oldu ''
bu devrede nden benimle aynı kaderi paylaşan aynı hisleri hisseden insanlarla yapmayım dedm ve oyuzden buraya geldim sizlerden msjlar bekliyorum birlikte başaramıcağmız hiç birşey yoktur ...