Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Icindekiler:
Antrenman hakkında bilgi
Antreman
Beslenme ile ilgili tavsiyeler
Besin Özleri
Egsersizler
Kilo Alma
Optimum Enerji İhtiyacının Karşılanması
Püf noktalari
Yağsız Kas Geliştirme
