bölgesel zayıflama için nasıl bir diyet yapamlıyım?

D

duyguatess

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

4 Aralık 2014

13

2

3

28

• 10 Aralık 2014

• Konu Sahibi duyguatess
• #1

Merhaba kızlar bölgesel basen ve göbek eritmek için spor yapıyorum buna destek olacak ve kalça gibi kıvrımları kaybetmeyeceğim bir diyet var mı acaba ?

 

Keyfinbilir

Nirvana

Kayıtlı Üye

7 Haziran 2010

1.403

2.735

733

• 11 Aralık 2014

• Konu Sahibi duyguatess
• #2

bölgesel zayıflama diye bişey yok. sporla da bölgesel zayıflayamazsın.spor kas çalıştırır. bu sırada diyet yapar üzerindeki yağı yakarsın. nereden zayıflayacağını genetiğin belirler. yağlar gittikçe ve kas tonu arttıkça sıkılaşma denen şey olur.
protein ağırlıklı karbonhidratı az diyet yapmalısın.

 

BinbirRenk

Guru

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2009

3.972

943

363

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi duyguatess
• #3

Bölgesel zayıflama diyetle olmaz. Herkesin genetik yapısı farklıdır. Diyet+sporla yağlar nerde fazla ise ordan gider ama yine de ana yapı çok fazla değişmez. Sporla sıkılaştırıp elinden geldiğince şekle sokarsın.

 

tatlibikiz

namıdiger 'asigimasikk' :)

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

19.710

17.813

248

• 12 Aralık 2014

• Konu Sahibi duyguatess
• #4

Sadece sporla sekil verirsin canm