-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu da benim diyet günlüğüm,desteklerinizi bekliyorum...
- Konu Sahibi n_o_d
- Başlangıç Tarihi
sabah:
1 dilim tam buğday ekmeği üzeri 2 dilim kaşar peyniri koyup yedim.tartıda kiloyu görünce canım onuda istemedi ya neyse...
öğle:
2 kaşık pilav
1 koca tabak yeşil salata limonlu
akşam:
1 mandalina
ve tabiki leslie 2 mile yaptım.bundan sonra ara öğün yok.çünkü bana ara öğün yaramıyomuş anladım...
1 dilim tam buğday ekmeği üzeri 2 dilim kaşar peyniri koyup yedim.tartıda kiloyu görünce canım onuda istemedi ya neyse...
öğle:
2 kaşık pilav
1 koca tabak yeşil salata limonlu
akşam:
1 mandalina
ve tabiki leslie 2 mile yaptım.bundan sonra ara öğün yok.çünkü bana ara öğün yaramıyomuş anladım...
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
dün tartıldım kızlar ve kilom 70.yani bu kadar sürede verdiğim 1 kilohala 6'lı rakamları görememek moralimi feci bozdu....
bozma moralini devam et gayet iyi gidiyorsun canım
Canım ne kalmış ... Hem üstüne basinla 70 sindir.. Eczanede tartildigin icin..dün tartıldım kızlar ve kilom 70.yani bu kadar sürede verdiğim 1 kilo
nasıl güzel motivesin
sakin bozma aynen devam
bana da bulaşsa keske
69.1 im bende ayni sayılırız
Şööoyle gizliden gizliye seninle bi rekabete mı girsem ne
Canım ne kalmış ... Hem üstüne basinla 70 sindir.. Eczanede tartildigin icin..
nasıl güzel motivesin
sakin bozma aynen devam
bana da bulaşsa keske
69.1 im bende ayni sayılırız
Şööoyle gizliden gizliye seninle bi rekabete mı girsem ne
ayakkabı falan vardı tabi ayağımda ama bu kadar az beklemiyoduğum verdiğim kiloyu.neyse önümüze bakalım
evet aynıyız.olabilir aslında rekabet iyidir
kaç gündür giremedim günlük ama diyete devam merak etme
dün yediklerimi yaziyim girmişken...
sabah:
1 simit
4 zeytin
2 çatal reçel
2 çatal peynir
2 fincan çay
öğle:
çeyrek ekmek arasında 3 köfte
1 fincan çay
akşam:
yarım tabak pırasa
2 kaşık yoğurt
yemekten sonrada nar ve portakal yedim....
dün yediklerimi yaziyim girmişken...
sabah:
1 simit
4 zeytin
2 çatal reçel
2 çatal peynir
2 fincan çay
öğle:
çeyrek ekmek arasında 3 köfte
1 fincan çay
akşam:
yarım tabak pırasa
2 kaşık yoğurt
yemekten sonrada nar ve portakal yedim....
)
eveeet ben geldiiim.
baktım ki bu yeme düzenimle kalan 10 kiloyu veremicem bende ilk başlarda uyguladığım ara öğünsüz kahvaltı hariç ekmeksiz makarnasız pilavsız diyetimi tekrar uygulamaya başlıyorum.
sabah:
2 dilim tam tahıllı köy ekmeği
3 çatal peynir
2 fincan çay
öğle:
1 tabak mercimek çorbası
1 kase salata
akşam bi sütlü kahveyle geçiştirmeyi düşünüyorum.hadi hayırlısı.rastgele
baktım ki bu yeme düzenimle kalan 10 kiloyu veremicem bende ilk başlarda uyguladığım ara öğünsüz kahvaltı hariç ekmeksiz makarnasız pilavsız diyetimi tekrar uygulamaya başlıyorum.
sabah:
2 dilim tam tahıllı köy ekmeği
3 çatal peynir
2 fincan çay
öğle:
1 tabak mercimek çorbası
1 kase salata
akşam bi sütlü kahveyle geçiştirmeyi düşünüyorum.hadi hayırlısı.rastgele
canım yapacaksın sen ben emınım sen kararlı ıstıkrarlısın masallaheveeet ben geldiiim.
baktım ki bu yeme düzenimle kalan 10 kiloyu veremicem bende ilk başlarda uyguladığım ara öğünsüz kahvaltı hariç ekmeksiz makarnasız pilavsız diyetimi tekrar uygulamaya başlıyorum.
sabah:
2 dilim tam tahıllı köy ekmeği
3 çatal peynir
2 fincan çay
öğle:
1 tabak mercimek çorbası
1 kase salata
akşam bi sütlü kahveyle geçiştirmeyi düşünüyorum.hadi hayırlısı.rastgele
canım yapacaksın sen ben emınım sen kararlı ıstıkrarlısın masallah
inşallah tatlım ya,sağol desteğin için
Benzer Konular
