Bu durumdan nasıl kurtulabilirim

Kafasinagorebiri · 8 Ağustos 2026

28 yaşında 1 yıllık evli gayet güzel bir evliliği ve evi olan 2 üniversite mezunu şuan devlet memuru olarak çalışan güzel ve başarılı biriyim. Yani dışarıdaki insanlar çok şanslı ve başarılı olduğumu düşünüyor. Ama ben öyle hissedemiyorum. evlilik sebebiyle çok fazla borcumuz var ve maaşımızın hepsi kredilere gidiyor bazen yetmiyor ve eşimin ailesinden de alıyoruz. istediğim çoğu şeyi alabilsem de bu kadar borç ödemek bana ağır geliyor. Hayatımın sonuna kadar borç ödeyeceğim gibi geliyor ve genç yaşta ölüp hayatı kaçıracağım hissi peşimi bırakmıyor. Sürekli ailemden birine bir şey olacak ya da bana bir şey olacakmış gibi hissediyorum. İnstagramda genç birinin kanser olduğunu görüyorum ya bende olursam diye senaryolar kuruyorum ya da eşimi kaybeden insanlar görüyorum ya bende kaybedersem diyorum. Mutlu bir an içindeyim ailemden birine bir şey olsa ileride bu anı hatırlarım diyip dramatize ediyorum. Bu düşünceler içinde olan var mı ne yapmam lazım lütfen yardım edin

Esmerimzxd · 8 Ağustos 2026

Bir psikiyatrist den veya psikolog dan yardım alın bu şekilde hayat geçmez. Birde söz büyüdür derler kendinize çekmeyin öyle ölüm falan.

superhiper · 10 Ağustos 2026

Kafasinagorebiri .!.:
28 yaşında 1 yıllık evli gayet güzel bir evliliği ve evi olan 2 üniversite mezunu şuan devlet memuru olarak çalışan güzel ve başarılı biriyim. Yani dışarıdaki insanlar çok şanslı ve başarılı olduğumu düşünüyor. Ama ben öyle hissedemiyorum. evlilik sebebiyle çok fazla borcumuz var ve maaşımızın hepsi kredilere gidiyor bazen yetmiyor ve eşimin ailesinden de alıyoruz. istediğim çoğu şeyi alabilsem de bu kadar borç ödemek bana ağır geliyor. Hayatımın sonuna kadar borç ödeyeceğim gibi geliyor ve genç yaşta ölüp hayatı kaçıracağım hissi peşimi bırakmıyor. Sürekli ailemden birine bir şey olacak ya da bana bir şey olacakmış gibi hissediyorum. İnstagramda genç birinin kanser olduğunu görüyorum ya bende olursam diye senaryolar kuruyorum ya da eşimi kaybeden insanlar görüyorum ya bende kaybedersem diyorum. Mutlu bir an içindeyim ailemden birine bir şey olsa ileride bu anı hatırlarım diyip dramatize ediyorum. Bu düşünceler içinde olan var mı ne yapmam lazım lütfen yardım edin

Merhaba forumda gezerken şans eseri gördüm bu başlığınızı , geçen sene tıpkı ve aynı şekilde böyle dusunceler basıyordu hatta daha da ilerisini söyleyeyim en ufak bir olayda ya bu bir işaretse ya ölümüm yakınsa vs diyordum bir süre sonra nefes alamadığımı düşündüm öleceğim zannediyordum meğer panik atak başlangıcıymış hemen citolese başlattı doktor haftadan haftaya dozunu arttırdım 7-8 ay da toparladım o düşüncelerin dinginleşti daha aklı selim oldum çok şükür sonrasında kurtuldum darısı sana

Bu durumdan nasıl kurtulabilirim

Ayrıntılı Düzenleme

Kafasinagorebiri

Aktif Üye

Esmerimzxd

Aktif Üye

superhiper

Üye

Benzer Konular