Bu Sefer Başaracağim..

Kaderle bn bi ara gorustum instagramdan sonra aramızda problem çıktı gorusmeyi kestik maleseffl :( keşke oda olsaydı ama ne yapalım birlikte vericez inşallah kilolari biz iyiyiz sen nasılsın neler yapiyorsun
Seyra123 .!.:
Geldim canım Pembis Hayaller Pembis Hayaller Nasılsıniz bakalim gorusmeyeli
özledim sizi nerelerdesiniz
Ben kilo aldım canım çok sikintiliyim
Birlikte veririz inşallah
Kader ne yaptı gorusuyomusun
kilolar ne alemde
Genişletmek için tıkla...
 
Sizi zayiflatmadan birakmiycam kızlar haberiniz olsun :-) gözüm üstünüzde hep birlikte zayifliycam vazgeçmek yok asla
Seyra123 .!.:
-Kristal- -Kristal- sendemi burdasin bütün kızlar toplandık desene
Maşallah sen azimle devam ediyorsun
Ben bırakmıştım şimdi sizinle devam ediyorum
Melis etiketlemiş gruptan öyle haberim oldu ben8mde
Genişletmek için tıkla...

Zelifme .!.:
Valla melis sayesinde basladim.bende bırakmıştım.ramazanda sadece bir kiloya yakın vermiştim.sonra geri alıyordum ki melis yetişti.
Bugün isveç diyetine başladim.bakalim inşallah kararlı olurum da bayrama kadar birazcik daha kilo verbilirim.
Geldiğin iyi oldu .
Yine yeniden toplandik:-)
Genişletmek için tıkla...
 
Bugün yediklerini
Sabah 1 dilim ekmek 1 domates 1 kk peynir 1 bardak Yeşilçay (olmazsa olmazimdir)
Öğlen 1 salata 1 domates
Akşam 1/2 çiğköfte 1 bardak ayran 1 porsiyon salata
2 litre su
 
Zelifme .!.:
Valla melis sayesinde basladim.bende bırakmıştım.ramazanda sadece bir kiloya yakın vermiştim.sonra geri alıyordum ki melis yetişti.
Bugün isveç diyetine başladim.bakalim inşallah kararlı olurum da bayrama kadar birazcik daha kilo verbilirim.
Geldiğin iyi oldu .
Yine yeniden toplandik:-)
Genişletmek için tıkla...
evet canim bende kilo geri aldım ramazanda iyi yine 1 kilo vermissin
İsveç diyeti nasil anlatsana biraz zor agir diyorlar sen nasıl zorlaniyomusun
 
Canım bn hergun tartiliyorum motivasyon açısından istediğin gün tartil çünkü bn hergun tartıldığında daha iyi motive oluyorum ama sadece cuma günleri buraya kilonu söyle
Gizyy .!.:
Kızlarr siz haftalık mı tartılıyorsunuz ben bugün yine tartıldım da :bicak:
Genişletmek için tıkla...
Gizyy .!.:
Kızlarr siz haftalık mı tartılıyorsunuz ben bugün yine tartıldım da :bicak:
Genişletmek için tıkla...
 
pembe hayallerr .!.:
Kaderle bn bi ara gorustum instagramdan sonra aramızda problem çıktı gorusmeyi kestik maleseffl :KK43: keşke oda olsaydı ama ne yapalım birlikte vericez inşallah kilolari biz iyiyiz sen nasılsın neler yapiyorsun
Genişletmek için tıkla...
boşver sağlık olsun
Evet verelim şu kiloları bende al ver den sıkıldım düzenli bi diyete başlamak istiyorum artık bırakmam bende sizi

Bende çocuklarla tatilde yim canım evde vakit geciriyorum
 
İyi ablacim çok güzel iyi bi stres at inşallah artık vazgecmeelim ya valla biktim bi alıp bi vermekten kaç kilosun şuan
Seyra123 .!.:
boşver sağlık olsun
Evet verelim şu kiloları bende al ver den sıkıldım düzenli bi diyete başlamak istiyorum artık bırakmam bende sizi

Bende çocuklarla tatilde yim canım evde vakit geciriyorum
Genişletmek için tıkla...
 
Seyra123 .!.:
evet canim bende kilo geri aldım ramazanda iyi yine 1 kilo vermissin
İsveç diyeti nasil anlatsana biraz zor agir diyorlar sen nasıl zorlaniyomusun
Genişletmek için tıkla...

Sabah kahve

Oglen iki haslanmiş yumurta domates haslanmiş ispanak

Aksam yeşil salata 200gr.biftek tavuk yada balik

Menuler genelde böyle.
Protein ağırlıklı.yumurtası eti tavugu balığı bol.
Aksam doymam sanıyordum ama salata baya tıkadı:-)
Bugün ikinci günüm.daha yeniyim
Zorr ama imkansiz değil zaten 13 gün yapılacak.İnternet yorumlarindan okuduguma göre baya kilo veren var.
Bünyeye göre 5-7-3 kilo verenler var.
Bende 13 günde 3 kilo versem yeter canım.
Bayrami 60la girmek istiyorum.
Sonra hedefim58:-)
 
Zelifme .!.:
Sabah kahve

Oglen iki haslanmiş yumurta domates haslanmiş ispanak

Aksam yeşil salata 200gr.biftek tavuk yada balik

Menuler genelde böyle.
Protein ağırlıklı.yumurtası eti tavugu balığı bol.
Aksam doymam sanıyordum ama salata baya tıkadı:-)
Bugün ikinci günüm.daha yeniyim
Zorr ama imkansiz değil zaten 13 gün yapılacak.İnternet yorumlarindan okuduguma göre baya kilo veren var.
Bünyeye göre 5-7-3 kilo verenler var.
Bende 13 günde 3 kilo versem yeter canım.
Bayrami 60la girmek istiyorum.
Sonra hedefim58:-)
Genişletmek için tıkla...
Inşallah hedefine ulaşırsin çok az kalmış hedefe canım
13 günde çok güzel vermişler hadi bakalım sen kaç kilo verecek takipteyim seni belki bende başlarım çok da zor gibi görünmüyor
 
Seyra123 .!.:
Inşallah hedefine ulaşırsin çok az kalmış hedefe canım
13 günde çok güzel vermişler hadi bakalım sen kaç kilo verecek takipteyim seni belki bende başlarım çok da zor gibi görünmüyor
Genişletmek için tıkla...

Bakalım bende çon merak ediyorum acikcasi:-)
Uç dört gün sonra tartılacağim bakalım gerçekten etkisi olacak mi:-)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X