bu sefer yılmadan o kilolar verilecek ..

165 boyunda 72 kiloyum ..
1 ayda 7 yada daha fazla kilo vermek istiyorum bi yerden başlıcam
birazda hızlı olsun istediğimden 5 günde 5 kilo diyeti yapıcam
birde bugünden itibaren spora başlıyorum
yok olmıcak dedim böyle bir diyet günlüğü yaziyimde kendimi biraz daha kısarım dedim bakalım hayırlısı :)
birde şunu es geçmeden söyliyim herşeyin başı sağlık ve spor :)
burda paylaşımlarıma devam edicem 2-3 günde bir nasıl gidiyo yazıcam
haydi bana bol iştahsızlı günler :)

canım umudunu kırmak ıstemem ama ben yaptım hakkını vererek hemde hıc kacamak yapmadım sporsuz bıs ekılde 3.5 kılo verdım bıraktıgım an gerı aldım hemde hepsınıııı maaleseff bu ıyı degıl gel senle kafa kafaya verıp baska bı sekılde zayıflayalım