Bu sefer yılmak yok

OGULCUKLARIM · 14 Aralık 2013

Bensu_Zayifliyor .!.:
çok teşekkür ederim :)

bende bu sefer güveniyorum kendime.. bende 2- 3 sene 105 kg falandım.. son 3 senede 15 kg birden almışım yani..

kiloların vücuduna yapıştığını hiç hissetmiyorsun belli bir kilodan sonra.. hep aynıymış gibi geliyor ama beden gittikçe büyüyor..

şimdi dur demezsem biliyorum ki bu işin sonu yok..

menü süper bu arada

saol canım :16:

OGULCUKLARIM · 15 Aralık 2013

dun aksam
2 ince dılım somon bol yesıl salata

OGULCUKLARIM · 16 Aralık 2013

günaydın günlükçüm
dun kv dıttık menumu yazmaya bıle dayanamıyorum yedıkce yedım sınır oluyorum kendımebugun sabahtan baslayayım ben yıne
sabah
1 yumurta 2 dılım peynır
2 dılım ekmek
3 cevız
1 tatlı kasıgı bal

ara bır mandalına

OGULCUKLARIM · 16 Aralık 2013

öglen
suan salatamı yıyorum
1 kasede yogurt yıycem

haylazzz · 17 Aralık 2013

OGULCUKLARIM .!.:
insallah canım boyle devam eder sen ne yaptın tartıldınmı

canım ben 96 ya takıldım kaldım ya bi türlü tartı 95 i göremedi

OGULCUKLARIM · 18 Aralık 2013

haylazzz .!.:
canım ben 96 ya takıldım kaldım ya bi türlü tartı 95 i göremedi

canım bı ara verıp tekrar baslasan mesela ikigun ne ıstersen ye sonra aynen devam duraklamalara faydası odugunu duymustum vucudu sasırtmak lazımmıs yada bır kur baslasan onunda yararı olur ben lahana kuru yapıyorum bı dene bence bıda uzulme :16:

OGULCUKLARIM · 18 Aralık 2013

gunaydın gunlukcum

sabah
2 dılım tam bugday ekmegı
1 dılım peynir
1 yumurta
1 tatlı kasıgı bal
2 cevız
3 zeytın
tere
1 bardak şekersız çay
1 bardak yesıl çay

OGULCUKLARIM · 18 Aralık 2013

ara
2 mandalına
1 bardak biberiye

OGULCUKLARIM · 18 Aralık 2013

öğlen
1 tabak ıspanak
1 dilim ekmek
1 kase yogurt
:56:

n_o_d · 19 Aralık 2013

OGULCUKLARIM .!.:
öğlen
1 tabak ıspanak
1 dilim ekmek
1 kase yogurt

selam canım.nasılsın?

menün yine süper..... :46:

OGULCUKLARIM · 19 Aralık 2013

n_o_d .!.:
selam canım.nasılsın?

menün yine süper.....

çokşükür canımya aynen devam sen ne yaptın yoktun nezamandır nasıl gıdıyor dıyet

OGULCUKLARIM · 19 Aralık 2013

aksam
hamsı
salata

OGULCUKLARIM · 19 Aralık 2013

günaydın gunlulçum
sabah

2 yumurta
1 dılım ekmek
1 bardak şekersız çay
maydonoz tere

OGULCUKLARIM · 19 Aralık 2013

ara
yarım muz
1 bardak yeşil çay

n_o_d · 19 Aralık 2013

OGULCUKLARIM .!.:
çokşükür canımya aynen devam sen ne yaptın yoktun nezamandır nasıl gıdıyor dıyet

bir haftadir yoktum canim kilom ayni aama.bugun basladim tekrar diyet listeme.kurtulucam ins. Son 10 kilomdanda.

OGULCUKLARIM · 19 Aralık 2013

n_o_d .!.:
bir haftadir yoktum canim kilom ayni aama.bugun basladim tekrar diyet listeme.kurtulucam ins. Son 10 kilomdanda.

inşallah canım ben emınım senın yapacagından
:16:

OGULCUKLARIM · 19 Aralık 2013

öğlen oldu
1 tabak ıspanak
1 kase yogurt
1 dılım tam bugday ekmegı

Bensu_Zayifliyor · 20 Aralık 2013

OGULCUKLARIM .!.:
tebrık ederım canım maşallahaynen devam

teşekkür ederim tatlım :)

ilk hafta ya bu, çoğu ödemdir diye tahmin ediyorum.. ama olsun yine de..

OGULCUKLARIM · 20 Aralık 2013

selam
bugun tartı günümdü 139.2 çıktım biraz canım sıkıldı :50:

ama hiç yoktan iyidir inşallah haftaya daha iyi olacak :16:

imdiye kadar yediklerim
sabah
1 kk beyaz peynır
4 zeytin
1 tatlı kasığı bal
3 cevız
1 dilim ekmek

ara
1 elma

öğlen
1 tabak tavuk sote
1 kase yogurt
1 dilim ekmek

n_o_d · 20 Aralık 2013

OGULCUKLARIM .!.:
selam
bugun tartı günümdü 139.2 çıktım biraz canım sıkıldı ama hiç yoktan iyidir inşallah haftaya daha iyi olacak
imdiye kadar yediklerim
sabah
1 kk beyaz peynır
4 zeytin
1 tatlı kasığı bal
3 cevız
1 dilim ekmek

ara
1 elma

öğlen
1 tabak tavuk sote
1 kase yogurt
1 dilim ekmek

Menulerine bayiliyorum canim cok guzel dengeliyosun.

Kacla basladin diyete canim?

Bu sefer yılmak yok

BÌHTERGÌLLER❤

BÌHTERGÌLLER❤

BÌHTERGÌLLER❤

BÌHTERGÌLLER❤

Guru

BÌHTERGÌLLER❤

BÌHTERGÌLLER❤

BÌHTERGÌLLER❤

BÌHTERGÌLLER❤

Aktif Üye

BÌHTERGÌLLER❤

BÌHTERGÌLLER❤

BÌHTERGÌLLER❤

BÌHTERGÌLLER❤

Aktif Üye

BÌHTERGÌLLER❤

BÌHTERGÌLLER❤

Aktif Üye

BÌHTERGÌLLER❤

Aktif Üye

Benzer Konular