buda benim faydasını gördüğüm zayıflama yöntemim

Merhabalar ben de bu aralar hiç boğazımı tutamıyorum.Birde çayı çok seviyorum ve çay içerken devamlı bişeyler yeme isteği duyuyorum.Çayın yanında mutlaka bişeyler yerken artık devamlı bir ağırlık hissi yaşıyorum çünkü çok kaçırıyorum farkındayım.Keza aynı şekilde kahvaltı da da öyle çay tükettikçe devamlı ye ye artık mideme eziyet etmeye başladım.DEvamlı yedeikçe birde sık sık açıkıyorum haliyle.en son sabah birgün gene kalktım midemde bi ağırlık hissi akşamdan çay yanında abur cubur yendikçe yendi .Tartıldım ilk defa aç karnına 65 çıktım ki normalde 63 falan olmam lazım.Neyse sabah herkese kahvaltı hazırlarken bende bir fincana kaynar suyu döktüm azıcık çayın deminden koydum yarım limon sıktım balla tatlandırdım (biliyorum sıcak su balın özelliğini bozuyor ama ben sadece tat için kullandım normalde çayı şekerli içerim ) kahvaltıya başlamadan o bir fincan sıcak çayı içtim.Tadını da çok beğendim,Sonra ben bu bunu içtikten sonra canım birşey yemek istemedi ki çok şaşırdım hepten kahvaltısız kalmayayım diye biraz peynir ve yumurta yedim kalktım.heleki bu yediğim diğer kahvaltıların yanından geçmez.Sonra gün içinde açıktığımı hissedince suyu kaynatıp limon ve balla azıcık da çay demi koyaraktan içmeye devam ettim.Bu içtiğimi de gün içinde içtiğim çay niyetine saydım.Sonuçta aşırı yeme isteğimi körelttiğimi düşünüyorum.Bir tabak öğle yemeği bir tabak da akşam yemeği ile günümü bitirebiliyorum artık.ne yeşilliğimden geri kalıyorum ne de etten karbonhidrattan ne de meyveden.hepsinden yemiş oluyorum.Geçen haftaya kadar akşam yemeğinde 3 tabak yiyip birde üstüne çay yanında o gün ne varsa hepsini mideye hüpplettiğimi bilirim.bugün 1 hafta oldu bunu yapalı.bu sabah aç karnına 63.6 çıktım.öyle bir hafta içinde deli gibi kilo kaybı beklemiyordum ama bu sonuça da çok şaşırdım en fazla yarım kg kaybederim diye düşünmüştüm.Çünkü bu kiloyu 1 haftada almadım 1 haftada da kaybetmem diye düşündüm.Sabahları bile hafif kalktığımı hissediyorum artık çünkü akşamdan çok kaçırmıyorum.Neyse biraz uzun oldu ama kendi deneyimimi paylaşmak istedim belki bir nebzede olsun faydam olur. sizde yararlanır faydasını görürseniz paylaşırsanız sevinirim.

Faydasını gordugun bir şeyi paylaşmak çok hoş bir davranış. Çok duyarlisin. Umarım istediğin kiloya sağlıkla inersin.

muska77 .!.:

Faydasını gordugun bir şeyi paylaşmak çok hoş bir davranış. Çok duyarlisin. Umarım istediğin kiloya sağlıkla inersin.

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım aslında çok ta kilo takıntım yok senelerdir 60-62 kg aralığındayım onu korusam yeter sağlığımı bozmadan

Canım paylaşım için teşekkürler yarın yeşil çay ile denicem bende iştahımı kontrol edemiyorum

Canım kaç millik bardağa ne kadar bal koydun ?

ebrarece49 .!.:

Canım kaç millik bardağa ne kadar bal koydun ?

Genişletmek için tıkla...

Bir kupaya yaklaşık bir tatlı kaşığı kadar koydum canım .tatlandırma amaçlı koyuyoyorum damak zevkine göre.günde yaklaşık 10 çay bardağı çay içtiğimi varsayarsak bi çay bardağına 2 adet kesme şeker atarsdım ki bu da 20 adet kesme şeker demekti .en azından gün içinde 20 tane şekerden arındırdım vücudumu.bir haftada da 140 çsy kaşığı şekeri silmişim hayatımdan ne mutlu bana

YUMURCAK .!.:

Bir kupaya yaklaşık bir tatlı kaşığı kadar koydum canım .tatlandırma amaçlı koyuyoyorum damak zevkine göre.günde yaklaşık 10 çay bardağı çay içtiğimi varsayarsak bi çay bardağına 2 adet kesme şeker atarsdım ki bu da 20 adet kesme şeker demekti .en azından gün içinde 20 tane şekerden arındırdım vücudumu.bir haftada da 140 çsy kaşığı şekeri silmişim hayatımdan ne mutlu bana

Genişletmek için tıkla...

Süpermiş canım ya tebrik ederim bu arada ilgin için teşekkürler

Benimda dogum kilolarim vardi yesil kahve iciyorum bu aralar gercekten faydasini gordum 2 haftada 4 kg zayifladim.65 dim su an 61

Bugün 15 gün oldu bu düzende devam edeli bu sabah tartıda 63,4 çıktım .yavaş yavaş gidiyoruz hayırlısı.en önemlisi deli gibi yemekten kurtuldum.

Nergiz201088 .!.:

Benimda dogum kilolarim vardi yesil kahve iciyorum bu aralar gercekten faydasini gordum 2 haftada 4 kg zayifladim.65 dim su an 61

Genişletmek için tıkla...

yeşil kahve nasıl tüketiyorsunuz ben çok duydum ama hiç denemedim denesemmi acaba şimdi kendi kendime bi program oluşturdum onu uyguluyorum ama
kahvenin yanında diyette yapıyormu sunuz nasıl bir diyet yapıyor sunuz

Ben yesil kahveni aktarlardan aluyorum kilosu 20tl.sabah aksam iciyorum normal kahve gibi ama sekersiz.aksam saat 6 den sonra yemek yemiyorum hic dogumdan kalan kilolarimi veriyorum boylelikle.cok diyet uyguladim hic biri ile iyi sonuc alamadim ama bundan iyi sonuc aliyorum etrafimdagi insanlarda zayiflamisin göbeğinde gitmis diyorlar

Benimde kilolarla başım dertte, 1,5 sene oldu evleneli ve 14 kilo aldım,hunharca yedim yedim yedimhiçbir kıyafetim olmuyor şu an ve çok mutsuzum pazartesiden beri ekmek ve şeker yemeyi kestim ani bir kararla,sabah haşlanmış yumurta,peynir yiyorum,öğlen tarçınlı süt,akşam sadece çorba,aralarda havuç yada haşlanmış karnabahar limonlu onlarla geçiştiriyorum,akşama kadar 1 sürahi su içiyorum,kendimi hafif hissediyorum tartıldım 1 kilo vermişim bileekmek ve şekeri kesip akşam 6 dan sonra bişey yememenin çok faydası olacak gibi:) diyet yapanlar inşallah istediği kiloya ulaşırlar:)

muska77 .!.:

Faydasını gordugun bir şeyi paylaşmak çok hoş bir davranış. Çok duyarlisin. Umarım istediğin kiloya sağlıkla inersin.

Genişletmek için tıkla...

Merhaba yazınız dikkatimi cekti nasıl verdiniz bu kadar kiloyu duraklama olmadımı süper siniz

Arkadaslar bu sicak su işi gercekden dogru.ben zamaninda baya kilo verdim sabahlari ve yatmadan koca kupa bardagi sicak su icerek.Sicak derken oyle kaynar kaynar yanarak icmeyin.5 dakika bardaginizda biraz iliklassin sonra icmeye baslayi en Onemlisi de bagirsaklarini yunusatiyo ve kabiz olmuyosunuz duzenli 2 hafta deneyin farki görün.Buaralar kilo aldim oyuzden bende basliyorum tekrar :)