Sağol teşekkür ederim.
Demir takviyesini aldığın zaman yoğurda dikkat etmelisin çünkü yoğurttaki kalsiyum Demir’i bağlar. Onun emilimi için zamanlamasını doktoruna danış lütfen. Bir de süt meselesi şimdiki yayınlarda diyor ki aslında 4 yaş sonrası süt çok da matah bir şey değil, onun yerine yoğurt Ayran ve kefir daha önemli. Hele süt bir de endüstriyel kutu süt ise inekler daha çok süt üretsin diye verilen büyüme hormonları var mesela growth factor 1 meme kanseri hücre hatlarında çok yoğun ve oluşumunu tetikliyor. E açık sütlerde de soguk zincir iyi kurulmalı kaynatması uygun koşullarda yapılmalı. O yüzden yoğurt in süt out.