Hanımlar, ne zamandır kilo vermeye çalışan biri olarak kendimde şunu gözlemledim ki KK da yediklerimi paylaşınca daha bi dikkat ediyorum gün içinde yediklerime... Sanki birine hesap verecekmişim gibi hissediyorum abur cubura elim daha az gidiyor
Siz de zayıflamak istiyorsanız buyrun paylaşalım ne yedik, ne yiyeceğiz, nasıl zayıflayacağız, hedef kilolarımıza ne zaman ulaşacağız..
Yaz geldi sayılır, hazır mıyız incecik kıyafetlere, mayolara, bikinilere?? Ben değilim henüz, biraz geç kaldım ama yine de başlıyorum yazmaya...
Bugünden başlayayım: Sabah 1 bardak şekersiz çay, yanında 7-8 adet çifte kavrulmuş petibör bisküvi ile başladım.. Bu petibörler acayip tok tutuyor ben de şaşırıyorum
3 gündür kararlı bi şekilde diyete başladım 30 dakika önce çoban salatası ve peynir yedim saat 16 da yogurt akşamada 30 dak yürüyüş meyve salata yoğurt öğle yemeğinden sonra 2 bardak yeşil çay şu zayıflama çizelgenizi nasıl yapıyosunuz bu konuda yardım rica etsem
3 gündür kararlı bi şekilde diyete başladım 30 dakika önce çoban salatası ve peynir yedim saat 16 da yogurt akşamada 30 dak yürüyüş meyve salata yoğurt öğle yemeğinden sonra 2 bardak yeşil çay şu zayıflama çizelgenizi nasıl yapıyosunuz bu konuda yardım rica etsem
Arkadaşımız yıllardır kimsenin harcamadığı kadar çaba harcayıp burada yüzlerce kişinin zayıflamasını sağlamıştır, yüzlerce kişinin zayıflamasının yanı sıra binlerce üyenin katılımını sağlamıştır, sizin deyiminiz ile üç beş parselin sözü bile olmaz...
Fakat yönetimce eklenen kurallar sayesinde kirlenmemesi istenilen bir bölüm olduğu için bu kadar faydalı başlık yanında gereksiz başlıklara yer verilmemektedir...
Lütfen kurallara uyalım, uyaranlara da saygıyı elden bırakmadan cevap yazalım ki forumda ki üyeler arasında kalmaya devam edelim...
Konuyu devam ettirmeyiniz, ne yediğinin kontrol altında olmasını isteyen arkadaşlarımız mevcut olan başlıklardan birini seçerek gruplara katılabilir, grup arkadaşlarından gelen yorumlar ile kilo verme serüvenlerine devam edebilirler...