Çalışan bayanlar da sıkılaşarak kilo versin :)

eltimbilir · 27 Eylül 2013

Selam kızlar..iş yerinde gün boyu çalışıp, akşamada halsizlikten baygın düşüp yatıyor musunuz? Her çok yedikten sonra, bi daha yapmıycam hem de deli gibi spor yapıcam mı diyorsunuz? Ben de diyorum fakat yapamıyorum.. :) Napsakki??

ARZELYAA · 27 Eylül 2013

eltimbilir .!.:
Selam kızlar..iş yerinde gün boyu çalışıp, akşamada halsizlikten baygın düşüp yatıyor musunuz? Her çok yedikten sonra, bi daha yapmıycam hem de deli gibi spor yapıcam mı diyorsunuz? Ben de diyorum fakat yapamıyorum.. :) Napsakki??

süper çözüm sunucaksın sandım :60:

evet aynen bende öyleyim napsakki durumumuz baya vahim :13:

ARZELYAA · 27 Eylül 2013

Bu arada nick çok enteresan neden eltimbilir ? eltin çok mu biliyor yoksa gönderme mi yapıyorsun :34:

Erenn · 27 Eylül 2013

Amaaa canım ya sende bizi kandırdın be bacım.. :19:

Bi koşu başlığı görünce geldim Ahada işte ben diye...
Off ya pazartesi diyete akşamlarıda sporamı başlasak ki.. Acil verlmesi gereken 10 bilemediğin 5 kilom var. :43:

eltimbilir · 27 Eylül 2013

ARZELYAA .!.:
Bu arada nick çok enteresan neden eltimbilir ? eltin çok mu biliyor yoksa gönderme mi yapıyorsun

yok canım yaa.. daha evli bile değilim :)) Öylesine bişey

Gezegen X · 27 Eylül 2013

Konuyu yanlış yerde açmışsınız...

eltimbilir · 27 Eylül 2013

Erenn .!.:
Amaaa canım ya sende bizi kandırdın be bacım.. Bi koşu başlığı görünce geldim Ahada işte ben diye...
Off ya pazartesi diyete akşamlarıda sporamı başlasak ki.. Acil verlmesi gereken 10 bilemediğin 5 kilom var.

benim destekçilere ihityacım var..Uff beni kamçılayacak bişeyler gerekli.. Böyle bi diyet falan olsa.. 45 dakka kaldı işten çıkmama, elim sürekli yan tarftaki çekmece de. Tahmin edin neden?? Abur cuburlarım sağolsun haha :))) Ayrıca benim de sadece bi 10 kilom var

berilceee · 27 Eylül 2013

Destek sorun degilde .istikrarli olmak zorrrrr.
Basliga kosup geldiydim

seaBahAR · 28 Eylül 2013

Merhaba,

Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html

Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Günlükleri" alt forumuna taşıyorum.

Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim.

serçecik · 28 Eylül 2013

eltimbilir .!.:
Selam kızlar..iş yerinde gün boyu çalışıp, akşamada halsizlikten baygın düşüp yatıyor musunuz? Her çok yedikten sonra, bi daha yapmıycam hem de deli gibi spor yapıcam mı diyorsunuz? Ben de diyorum fakat yapamıyorum.. :) Napsakki??

işte bu benim..bazen yürüyüşe gidiyorum ama genelde gidemiyorum.evde ip atlıyorum aklıma eserse.ama halsiz oluyoruz yada işim oluyor.nasıl olacakki?

eltimbilir · 30 Eylül 2013

serçecik .!.:
işte bu benim..bazen yürüyüşe gidiyorum ama genelde gidemiyorum.evde ip atlıyorum aklıma eserse.ama halsiz oluyoruz yada işim oluyor.nasıl olacakki?

İş yerine arabayla gitmeyi bıraksak. Daha doğrusu çoğu yere. Servisten de 3 ya da 4 durak önce inip, yürüsek. Akşamları ok hafif yiyoruz. Bağırsakları çalıştırmak için bir küçük aktivia yoğurt ya da sıvı şeklinde bi ürünü var ondan içsek. İş yerinde bişeyler atıştırmadan durabilen birini daha tanımadım. Belki yalnızca benim patronum vardır :)) o da o kadar hırslı ki, değil aburcubur normal yemeği unutabilir :)) Neyse, iş yerinde mısır patlakları, diyet tuzlu krakerler, çok tatlı istersek de bitter çikolata max. günlük 20gr yiyeceğiğmiz şekilde ayarlasak. Bence durumu biraz olsun kotarabiliriz

hadeka · 30 Eylül 2013

ben de istiyorum ama sadece isteme aşamasında kalıyorum.
bir üst aşamaya geçip spora başlayamıyorum.

ben de sizi takip edeyim güzel önerilerinize uymaya çalışayım bakalım.
size bir çay tarifi vereyim ben denemeye başladım .

dün bi tarif denedim hemen buraya da yazayım kullananlar dikkat etmeden de kılo verdim diyor bilemiyoum.
1 litre sıcak suya 2 tane yeşil çay 1 limon suyu ve kabuğu at. biraz ılıyınca maden suyu ekle gün içinde hepsini iç. olay bu dün denedim tadı da güzeldi.

eltimbilir · 30 Eylül 2013

hadeka .!.:
ben de istiyorum ama sadece isteme aşamasında kalıyorum.
bir üst aşamaya geçip spora başlayamıyorum.

ben de sizi takip edeyim güzel önerilerinize uymaya çalışayım bakalım.
size bir çay tarifi vereyim ben denemeye başladım .

dün bi tarif denedim hemen buraya da yazayım kullananlar dikkat etmeden de kılo verdim diyor bilemiyoum.
1 litre sıcak suya 2 tane yeşil çay 1 limon suyu ve kabuğu at. biraz ılıyınca maden suyu ekle gün içinde hepsini iç. olay bu dün denedim tadı da güzeldi.

sağol canım tarifin için

ben de aktardan l-karnitin li 9 lu çay aldım. Onu içmeye çalışıyorum. L-karnitin yağ yakıcı bir özelliğe sahip bu arada. Bir de yulaf ezmesine başlamayı düşünüyorum. Hoş internet araştırmalarım pek de olumlu yönde değil tad bakımından ancak, bugün bakalım marketten içim elverirse alıcam

Porsiyonları küçültüp, istediğimizden yiyelim.. Unutmayalım ki hiçbir yemeğin verdiği zevk, istediğimiz bir elbisenin içine girebilmenin verdiği mutluluk kadar olamaz kızlar

eltimbilir · 10 Ekim 2013

Haftanın hergünü en az 30 dakika yürüyüş, akşamları sadece yulaf ezmesi yahut küçük bir porsiyon sebze yemeği, ardından plates hareketleriyle kendimdeki değişimin farkındayım. Niye kendime o kliolarla bu kadar işkence etmişim onca zaman anlayamıyorum. Meğer hep kendimi kandırmışım, kilolarımla barışık değilmişim meğer. Ve inanılmaz bir özgüven eksikliği yaratmış bende. kendime olan güvenim daha yeni yeni yerine gelmeye başladı.. Biraz blog yazısı gibi oldu ancak paylaşmak istedim :)

Çalışan bayanlar da sıkılaşarak kilo versin :)

Ayrıntılı Düzenleme

eltimbilir

Üye

ARZELYAA

Guru

ARZELYAA

Guru

Erenn

Popüler Üye

eltimbilir

Üye

Gezegen X

Guru

eltimbilir

Üye

berilceee

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

seaBahAR

Nosce Te İpsum

serçecik

Popüler Üye

eltimbilir

Üye

hadeka

Ya hayır söyle ya sus.

eltimbilir

Üye

eltimbilir

Üye

Benzer Konular