aslında benim bulundugum yerde dolap var şöyle bi tabaga kesip dolaba koysam yenir bi mevsimi gelsede ohhh mis gibi delikafadulden
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Çalışıyorum, diyet yapmak istiyorum ama işyerinde ne yiyeceğim diyenler
- Konu Sahibi guz_1
- Başlangıç Tarihi
aslında benim bulundugum yerde dolap var şöyle bi tabaga kesip dolaba koysam yenir bi mevsimi gelsede ohhh mis gibi delikafadulden
allahtan deli gibi su içiyorum oda şekerden dolayı çok su içme hissim oluyo benim. sabah uyandığımda öyl susamış oluyorum ki ister istemez rejim yapsamda yapmasam da 2 bardak suya anca kanabiliyorum günde rahat 3,5 4 litreyi bulur içtiğim su. insanlar bana şaşar zorla mı içiyosun diye ama ben ihtiyaç duyduğum için içiyorum
- 3 Aralık 2008
- 12.618
- 10
- 408
- 39
Ben de sabahları pirinç patlağıyla peynir, zeytin vs ve haşlanmış yumurta (süper tok tutuyor) yiyorum
öğlen yemekhanedeki yemekleri yiyemiyorum maalesef aşırı yağlı, midemde reflü oldu buradaki yemeklerden, berbat ötesi yapılıyor yiyemiyorum
salata yada dışarıdan tavuklu fast food bişilerle falan geçiştiriyorum
evde varsa hafif bişiler zeytinyağlı gibi yanımda getiriyorum onlarda iyi oluyor ama her zaman olmuyor tabi kırk yılda bir
haziran ayına kadar 10 kg vermem lazım aldım başımı gittim ama veremiyorum maalesef
masa başı çalışıyorum hareket etme imkanım yok arada üst katlara çıkacak olursam kesinlikle asansörü kullanmıyorum merdivenle çıkıyorum hızlı hızlı
bir şekilde yolunu bulmam lazım ama nasıl :uhm:
öğlen yemekhanedeki yemekleri yiyemiyorum maalesef aşırı yağlı, midemde reflü oldu buradaki yemeklerden, berbat ötesi yapılıyor yiyemiyorum
salata yada dışarıdan tavuklu fast food bişilerle falan geçiştiriyorum
evde varsa hafif bişiler zeytinyağlı gibi yanımda getiriyorum onlarda iyi oluyor ama her zaman olmuyor tabi kırk yılda bir
haziran ayına kadar 10 kg vermem lazım aldım başımı gittim ama veremiyorum maalesef
masa başı çalışıyorum hareket etme imkanım yok arada üst katlara çıkacak olursam kesinlikle asansörü kullanmıyorum merdivenle çıkıyorum hızlı hızlı
bir şekilde yolunu bulmam lazım ama nasıl :uhm:
ben de ben de :lepi::lepi::lepi:
- 7 Aralık 2009
- 3.236
- 864
- 123
kız cemecen yokmu orada 1 kılo elma her zaman hazır olmalı o hıc eksık olmıck bı kere acıl durumlar ıcın. dıger meyveler felan ekstra getırırsın. ıncırın pudra sekersızınıı al daha az kalorılı 1-2 tane bısey olmaz oglen yımegını yıdın .aksam ustu 2 ıncır 2 kayısı 1 saat arayla yısen aksam sadece salat yesen cok kılo veırrsın
evet o zamn zor gercekten. bıde su probıyotık yogurtlar ac karnına yenınce bagırsak faalıyetlerını hızlandırıyo belk ı fayda gorursun.
dışarda satılanların içi çiğ gibi oluyor nedense
Yok almıyorum şükür :))
Biliyorum yanlış olduğunu ama evde hiç kahvaltı yapamıyorum, ilkbaharda geldi belki daha düzene sokabilirim en azından evden domates falan getiririm..
Aslında bu şekilde beslenmesem belki çok daha zayıf olabilirim
sadece salatayla bayılırım ben :1ninca:
- 7 Aralık 2009
- 3.236
- 864
- 123
bende masa basıyım. hareketsız kalmak gercekten zor ne yesen kılo oluyo ben aksamları spora gıdıyorum ancak ole topladım bıraz vucudu yoksa aldım basımı gıdıyodum 165 boya 72,40 kıloydum sımdı 63,80 kadar dustum spor + dıyetle . sende masa bası ısı yapıyorsa spora gıt bence kılo bı yana hareketsızlıkte damar tıkanıklı ve s-cesıtlı saglık sorunları yasayabılıyoruz malesef
1000 cal az bence metabolızmanı yavaslatırsın dıkkat et
Bende hiç hareket etmiyorum malesef akşama kadar pc başında oturmak zorundayım, bazen popom uyuşuyor :))
Kalkıp gezme imkanımda yok malesef
merak ettim bi bakayım ona şeklini beynime yazayımda belki ondan alırım
meyveli yoğurt bu da ..ben ülkeri çok seviyorum ....altınbaşak kepekli bisküvisi mavi yeşil leri filan güzel oluyor ...mavi yeşillerde mesela meyveli bisküvileri var ..tatlı ihtiyacı için birebir ...
neden
(
- 7 Aralık 2009
- 3.236
- 864
- 123
bıde k barlar var ondarda 80 kalorı bıde pıkolta oda guzel 100 kalorılık atıstırmalar ozellıkle rgl donemınde kurtarıcı gıbıler o k barların c-vısnelı cıkolatalısı ufff cok guzeller ya
bayılmassın cnm aksma eve gıttın salata ıcıne tavuk ta atabılırısn cesıdı kendın yap. aksamda acıktıkca bas yesıl elmayı super gıdıyo. bıde dıyet yaparken erken yatmalı ınsan ozellıkle kaba kılo yu atana kadar . cunku alısana kadar anı ataklardan koruyo. bırden kendını mutfakta bulmaktansa uyumak daha guzel . dusun aksam 6 da yıdım salatalı tavunu 8 de meyve yıdın 10 da yatsan acıkmaya zananın kalmaz kı
Pc'de işlerim çok yoğun oluyor, ofis ortamı olduğu için öğle paydosumuzda yok, sadece kendime çay almak ve lavabo için kalkıyorum, oda yeterli değil tabiki.
