Cansutemiz'in Diyet Günlüğü

Herdaimgunes

Herdaimgunes

Guru
Kayıtlı Üye
18 Mayıs 2011
682
263
303
İstanbul
1. Gün

Kahvaltı
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay / kahve
Öğle
Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz kahve/çay/soda
Akşam
2 dilim et
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük elma
1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2. Gün

Kahvaltı
1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz çay/kahve
Öğle
1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker
Akşam
2 sosis
1 tabak brokoli veya karnıbahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

3. Gün

Kahvaltı
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 küçük elma
Şekersiz kahve/çay
Öğle
1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği
Akşam
1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
Yarım kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)
 
aksam bi tabak ton baligi arti 1 tabak karnibahar var..tika basa doymussundur heralde...bide üstüne yarim kavun yemissin ondaki seker yetmedidemi bide dondurma yedin..insanlari kandirmayami calisiyosun niyetin ne bilmiyorum..:47:
 
bu ünlü bir diyet ancak bazı bünyelerde işe yarıyor bazısında yaramıyor
bende yaramaz mesela...
 
evet kızlar bu diyet arkadaşın da dediği gibi her bünyede işe yaramayabilir.
tabak yazmısım ama tabiki dolu dolu tabakar şeklinde değil. kavunda elbetteki bir dilim. fındık ezmesii de şekeri dengelemek ve şeker isteğini azaltmak adına bir çay kaşığı ancak yedim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

pofudukbiri
Mounjaro 2,5mg günlüğüm
8 9 10
Yorumlar
192
Görüntüleme
5K
Ortancacicegi
O
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
R
Çocuğumu besleyemiyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
388
sadolinda
sadolinda
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
Yenidenfit
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Back
X