- 24 Ağustos 2009
- 333
- 4
- 643
- 37
- Konu Sahibi cicilibicili87
- #1
Merhaba Kızlar,
Herkes diyet listesini paylaşıyor bende paylaşmak istedim.12 nisan da nişanım var ve yaklaşık 1 ayda kilo vermem gerektiği (ve epey bir dar elbise aldığım
için:)) diyete girmeye karar verdim. Boyum 1,70 kilom da maalesef 70idi
Hemen hemen her gün sabahları işe giderken 20 dakika yürüyüş yapıp,(ki bizim
evin orda yokuş var çok işe yaradı:))) ılık suya limonlu su içip az yağlı peynir galete,salata,ceviz yedim.Öğlene kadar bol bol su ve limonlu çay tükettim.
Öğlen kendimi pek kısıtlamadım, işyerin de ne varsa onu yedim genel de salata çorba azcık sebze yada et yemeği oda 2.3 kaşık tabi:) Yemekten sonra
işyerin de bol bol merdiven inip çıkıyorum ne kadar hareket okadar gitsin kilolar
Akşama kadar bol su
kayısı, galete ya da portakal yedim.Akşam yemeğine eve geç geldiğim için yemek yemiyorum ve doooğğruu sporaaa:) Sporun çok faydası var hatta sporsuz
diyet yapsam kesinlikle veremiyorum
Bugün 1.haftayı devirdim ve 70 kilo dan 68e düşmüşüm:))) Belki çok çabuk ama kendimi çokta kısıtlamıyorum
,aralar da diyet yiyecek birşeyler buluyorum.Umarım herkes istediği kiloyu verir
Herkes diyet listesini paylaşıyor bende paylaşmak istedim.12 nisan da nişanım var ve yaklaşık 1 ayda kilo vermem gerektiği (ve epey bir dar elbise aldığım
için:)) diyete girmeye karar verdim. Boyum 1,70 kilom da maalesef 70idi

evin orda yokuş var çok işe yaradı:))) ılık suya limonlu su içip az yağlı peynir galete,salata,ceviz yedim.Öğlene kadar bol bol su ve limonlu çay tükettim.
Öğlen kendimi pek kısıtlamadım, işyerin de ne varsa onu yedim genel de salata çorba azcık sebze yada et yemeği oda 2.3 kaşık tabi:) Yemekten sonra
işyerin de bol bol merdiven inip çıkıyorum ne kadar hareket okadar gitsin kilolar

kayısı, galete ya da portakal yedim.Akşam yemeğine eve geç geldiğim için yemek yemiyorum ve doooğğruu sporaaa:) Sporun çok faydası var hatta sporsuz
diyet yapsam kesinlikle veremiyorum

,aralar da diyet yiyecek birşeyler buluyorum.Umarım herkes istediği kiloyu verir
