- 7 Mayıs 2007
- 269
- 107
Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek konu ile ilgili bilgiler verdi.
Sağlıklı, parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için günlük hayatta dikkat etmemiz gereken bazı basit kurallar vardır.
Buhar Banyosundan Uzak Durun
Cilt bakımı ve temizliği denildiğinde akla ilk gelen yüzü çok yıkamak ve yüze buhar banyosu uygulamak gelir. Ancak buhar banyosu yüzü aşırı ısıtır bu nedenle de cildin asit ve su dengesi bozulur. Bu durum da cilt egzamasına zemin hazırlar. Bunun dışında buhar verdikçe cilt gözenekleri daha çok açılır. Cildinizin özelliğini bilmeden (Kuru mu,hassas mı,çok yağlı mı ,allerjik mi ?) rast gele nemlendirici kullanmakta doğru değildir.
Yüzü Çok Sık Yıkamak
Yüzünüzü çok yıkamak yanlıştır.Çünkü cilt daha kendi yağını tolere etmeden siz tekrar yıkarsanız,bu sefer cildinizin kurumasına neden olursunuz.Ayrıca klima da cilt kuruluğuna neden olabilir.Bunu engellemek için gün içinde nemlendirici sürmenizde fayda var.
Sabun Seçimi
Cilt bakımı bebeklik döneminden itibaren yapılmalıdır.Cilt tipinize uygun doğal olan sabunla yüzünüzü yıkamalısınız. İyi dinlendirilmiş, fazla kloru alınmış bir su da bir toniktir.Nemlendirici olarak da hiçbir şey yoksa bir acı badem sütü, badem yağı kullanabilirsiniz.Badem sütüyle de makyajınızı temizleyebilirsiniz.
Kötü Beslenme Hızlı Yaşlandırır
Sağlıksız ve kötü beslenme tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi cildinde hızlı yaşlanmasına neden olur. Tek yönlü beslenme çok yanlış, ihtiyacınız olan tüm vitaminleri yeteri kadar almalısınız. Bu nedenle dengeli ve sağlıklı beslenmenizde fayda var.Sofranızda lifli gıdaların ağırlıklı olmasına özen gösterin.Şekeri ve tuzu mutlaka azaltın.Sık sık sebze ve meyve tüketin.A,E ve C vitaminlerini sıklıkla tercih edin.vitamin A hücresel aktiviteyi düzenler, cildin aşırı kalınlaşmasını ve pigmentasyonu önler.Ayrıca bu vitaminler cilt yaşlanması ile savaşırlar.Mutlaka günde en az 8 bardak su için.
Ergin, yaptığı açıklamada, kış aylarında soğukta en çok ellerin ve dudakların zarar gördüğünü, yağlı krem kullanılması gerektiğini belirtti.
Soğuk havalarda duş jelleri ve banyo köpüklerinin çok kullanıldığı takdirde ciltte çatlama, kızarıklık, egzama rahatsızlıkları tetikleyeceğini belirterek, şunları kaydetti:
''Kış aylarında kan damarları büzüşmesinden dolayı deriye gelen kan akımı azalıyor. Deri daha kolay kurur hale geliyor. Beslenmesi ve oksijenlenmesi azalıyor. Kışın derinin yağ üretimi de azalıyor. Derinin kurumasında da bunlar hep etken olarak görülüyor. Bir başka etken de dış ortamdan çok ev içi ortam. Evde ya da çalıştığımız iş yerlerinde ısıtıcı ve radyatörler ortamı kurutuyor. İç ortamlarda nemlendirmeye gayret etmek lazım. Kaloriferin üzerine nemli bezler koyarak, buhar makineleri ve sobalarının üzerine koyulan çaydanlıklar fayda getirir.''
Yaz aylarında terlemeyle kaybedilen su nedeniyle daha çok su içerek cildin daha çok nemli kaldığını ifade eden Ergin, ''Fakat kış aylarında fazla su içmediğimiz için cildimiz kuruyabilir. Yazın içtiğimiz şekilde kış aylarında derinin nemliliğini sürdürebilmesi için su tüketmeye özen göstermek gerekiyor. Sık el yıkıma ve duş almak cilt kuruluğuna sebep oluyor. Özellikle sık kullanılan duş jelleri ve banyo köpükleri cildi kurutan ajanlardır. Soğuk havalarda bunları daha çok kullanırsak cildimiz daha çok kuruyarak, çatlama, kızarıklık, egzamarahatsızlıklarını tetikleyecektir'' diye konuştu.
Kuru Ciltler İçin Maskeler Tıklayınız
Sağlıklı, parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için günlük hayatta dikkat etmemiz gereken bazı basit kurallar vardır.
Buhar Banyosundan Uzak Durun
Cilt bakımı ve temizliği denildiğinde akla ilk gelen yüzü çok yıkamak ve yüze buhar banyosu uygulamak gelir. Ancak buhar banyosu yüzü aşırı ısıtır bu nedenle de cildin asit ve su dengesi bozulur. Bu durum da cilt egzamasına zemin hazırlar. Bunun dışında buhar verdikçe cilt gözenekleri daha çok açılır. Cildinizin özelliğini bilmeden (Kuru mu,hassas mı,çok yağlı mı ,allerjik mi ?) rast gele nemlendirici kullanmakta doğru değildir.
Yüzü Çok Sık Yıkamak
Yüzünüzü çok yıkamak yanlıştır.Çünkü cilt daha kendi yağını tolere etmeden siz tekrar yıkarsanız,bu sefer cildinizin kurumasına neden olursunuz.Ayrıca klima da cilt kuruluğuna neden olabilir.Bunu engellemek için gün içinde nemlendirici sürmenizde fayda var.
Sabun Seçimi
Cilt bakımı bebeklik döneminden itibaren yapılmalıdır.Cilt tipinize uygun doğal olan sabunla yüzünüzü yıkamalısınız. İyi dinlendirilmiş, fazla kloru alınmış bir su da bir toniktir.Nemlendirici olarak da hiçbir şey yoksa bir acı badem sütü, badem yağı kullanabilirsiniz.Badem sütüyle de makyajınızı temizleyebilirsiniz.
Kötü Beslenme Hızlı Yaşlandırır
Sağlıksız ve kötü beslenme tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi cildinde hızlı yaşlanmasına neden olur. Tek yönlü beslenme çok yanlış, ihtiyacınız olan tüm vitaminleri yeteri kadar almalısınız. Bu nedenle dengeli ve sağlıklı beslenmenizde fayda var.Sofranızda lifli gıdaların ağırlıklı olmasına özen gösterin.Şekeri ve tuzu mutlaka azaltın.Sık sık sebze ve meyve tüketin.A,E ve C vitaminlerini sıklıkla tercih edin.vitamin A hücresel aktiviteyi düzenler, cildin aşırı kalınlaşmasını ve pigmentasyonu önler.Ayrıca bu vitaminler cilt yaşlanması ile savaşırlar.Mutlaka günde en az 8 bardak su için.
Ergin, yaptığı açıklamada, kış aylarında soğukta en çok ellerin ve dudakların zarar gördüğünü, yağlı krem kullanılması gerektiğini belirtti.
Soğuk havalarda duş jelleri ve banyo köpüklerinin çok kullanıldığı takdirde ciltte çatlama, kızarıklık, egzama rahatsızlıkları tetikleyeceğini belirterek, şunları kaydetti:
''Kış aylarında kan damarları büzüşmesinden dolayı deriye gelen kan akımı azalıyor. Deri daha kolay kurur hale geliyor. Beslenmesi ve oksijenlenmesi azalıyor. Kışın derinin yağ üretimi de azalıyor. Derinin kurumasında da bunlar hep etken olarak görülüyor. Bir başka etken de dış ortamdan çok ev içi ortam. Evde ya da çalıştığımız iş yerlerinde ısıtıcı ve radyatörler ortamı kurutuyor. İç ortamlarda nemlendirmeye gayret etmek lazım. Kaloriferin üzerine nemli bezler koyarak, buhar makineleri ve sobalarının üzerine koyulan çaydanlıklar fayda getirir.''
Yaz aylarında terlemeyle kaybedilen su nedeniyle daha çok su içerek cildin daha çok nemli kaldığını ifade eden Ergin, ''Fakat kış aylarında fazla su içmediğimiz için cildimiz kuruyabilir. Yazın içtiğimiz şekilde kış aylarında derinin nemliliğini sürdürebilmesi için su tüketmeye özen göstermek gerekiyor. Sık el yıkıma ve duş almak cilt kuruluğuna sebep oluyor. Özellikle sık kullanılan duş jelleri ve banyo köpükleri cildi kurutan ajanlardır. Soğuk havalarda bunları daha çok kullanırsak cildimiz daha çok kuruyarak, çatlama, kızarıklık, egzamarahatsızlıklarını tetikleyecektir'' diye konuştu.
Kuru Ciltler İçin Maskeler Tıklayınız
