cimekanın günlüğü

selam herkese...aranızda yeniyim. yani günlük açmada.28 yaşındayım. öğretmenim. zayıflamayı artık çok istiyorum. evliyim ve artık bir bebek istiyoruz. ama ben 166 boyunda ve 98 kiloyum. bu benim için zirve. 3 rakama az kalmış. buna bir son vereceğim artık..bilmemkaç x large lardan kurtulmak istiyorum. tam olarak ne yapmam gerektiğini çok iyi biliyorum fakat sürekli erteleme hissi var.daha önce 81 den 59 a inmişliğim var,bu 10 sene önceydi. aynı iradeyi bulamıyorum. kendime kızıyorum bu yüzden.tiroid rahatsızlığım bir de polikistik ver. kiloyla ikisi çok alakalı. birbirini tetikleyip duruyorlar. bunlara da bir son vermem gerek. bana yardımcı olacağınızı düşünüyorum. inşallah en geç bir sene sonra 60lara gelirim başarı hikayelerinde foto paylaşırım..isterseniz bireysel de rakip ve yoldaş olabiliriz..

canım diyetin hayırlı olsun kolay gelsin. olmayacak şey değil. sana tavsiyem kedine çok katı kurallar koyma. o zaman diyetin uzun soluklu olmaz. canın bişey istediğinde az bişey ye ve bundan pişmanlık duyma. bu hem sana motivasyon sağlar. ben de öncden hep canım bişey istediğinde amaann boşver diyeti dr deli gbi yerdim. sonra hem diyetim bozulurdu hem pişman olurdum. ama şimdi bişey istediğim zaman azıcık tadıyorum diyetime de kaldığım yerden devam ediyorum. hadi kolay gelsin başarılar dilerim..

Günlüğün hayırlı olsun cimeka
İnşallah hedeflediğin zamanda istediğin kiloya kavuşursun.
Bende de tiroid rahatsızlığı var. Daha yavaş gidiyor evet ama sonuçta gidecektir sabır ve azimle, pes etmeden.
Başarılar diliyorum:13:

Konu sahibinin isteği üzerine yorumlara kapatılmıştır