Çocuklar neden uyumak istemez

Çocuklar neden uyumak istemez
UZM. PSK. AYNUR SAYIM – 30 EKIM
2013
POSTED IN: 0-6 YAŞ GELIŞIMI VE
EĞITIMI, ÇOCUK - AILE İLETIŞIMI,
ÇOCUK PSIKIYATRISI, ÇOCUKLUK
DEPRESYONU
Büyüdü diye çocuğunuzun uyku
saatlerinin düzene gireceğini mi
düşünüyorsunuz? Sizi hayal
kırıklığına uğratmak istemeyiz, ama
uzmanlar bazı çocuklarda
büyüdükçe uyku sorunlarının da
arttığını söylüyor. İşte çocukların
uyumak istememelerinin altında
yatan nedenler…
Uzm. Psk. AYNUR SAYIM
Çocuğunuzu yatağına yatırdıktan
ve uyuduğundan emin olduktan
sonra, sıranın artık kendinize
geldiğini düşünürsünüz. Tam
başınızı yastığa koyduğunuzda,
birden çocuğunuzun ağlamaya
başladığını ve odanıza geldiğini
fark edersiniz. Tüm çabalarınıza
rağmen, çocuğunuz uyumakta
direnebilir. Aklınıza ilk olarak kendi
bireyselliğini ilan eden
çocuğunuzun, sizi örnek alarak geç
vakitlere kadar oturmak isteyeceği
gelebilir. Aslında gerçek neden tabii
ki bu değil?
Üsküdar Üniversitesi, Etiler
Polikliniği’nden Çocuk ve Ergen
Uzmanı Psikolog Aynur Sayım,
çocukların uykuya direnmelerinin
altında birçok neden yattığını
belirtiyor. Bunlardan en önemlisinin
de anksiyete bozukluğu
olabileceğini söylüyor. Uykuyu
etkileyen diğer faktörleri de
sıralayan uzmanımızın, çocukların
daha rahat uykuya geçmelerine
yardımcı olacak önerilerini mutlaka
okuyun.
NEDEN UYKU SORUNLARI YAŞIYOR?
Uyku sorunlarının büyük kısmı
ikinci yıldan itibaren görülmeye
başlar. Çocuklar uykuya dalmakta
sıklıkla zorlanırlar. Sonraki
dönemlerde de korkular, çocuğun
anksiyetesinin yüksek olması,
uyurgezerlik ve diş gıcırdatma
görülmeye başlar. Çocuklar
davranış diliyle konuşurlar. Eğer bir
sorun yaşıyorlarsa bunu, davranış
sorunlarıyla ifade ederler. Uyku da
bu davranış sorunlarından biridir.
Uykuya dalmakta zorluk, uyku
bölünmeleri, uykuda alt ıslatma,
genellikle çocukta bir sorun
olduğunun habercisidir. Çocuk,
anne-babadan ayrılıp odasına
geçmek istemeyebilir. Çünkü
ayrılacağı odada bir hareket veya
dinamizm vardır. Ya da çocuğun
anne ve babasıyla aralarında yeterli
iletişim yoktur. Anne-baba işten geç
geliyordur veya çocuk, onlarla
doyurucu bir ilişki
yakalayamıyordur. Tüm bu
nedenlerle iletişimi devam ettirme
peşinde olan çocuk, yatağına
gitmek istemez.
ANKSİYETE, UYKU KALİTESİNİ
ETKİLİYOR
Anne-baba arasında yaşanan
sorunlar varsa, çocukla iyi ve güven
veren bir ilişki tarzı oluşmamışsa,
çocuk kardeş kıskançlığı yaşıyorsa,
okulda öğrenme ve uyum sorunları
varsa çocuğun anksiyetesi yükselir.
Bu huzursuzluk, uyku kalitesine
yansır. Çocuk “Gece korkuyorum!”
diyebilir, anne-babaya yakın olmak
isteyebilir. Hele ki küçük kardeş
anne-babanın odasında yatıyorsa,
çocuk da onların yanında yatmak
isteme girişiminde bulunabilir.
Ayrıca çocuklarda görülen uyku
problemlerinin altında nörolojik
sorunlar da yatabilir. Bu tür
durumlarda bir nörolog yardımına
ihtiyaç duyulmalıdır. Uyurgezerlik
ve uyku esnasında konuşmak
çocuklarda görülen uyku
sorunlarından bazılarıdır. Bu
problemler çocuk çok derin uykuda
olduğu dönemde görülür.
GEÇİŞ NESNESİNE BAĞLANMAK
NORMAL KARŞILANMALI
Çocuğun anneden ayrışmaya
tahammül edemediği dönemde,
her çocukta değişken olmakla
birlikte 2-3 yaş arası dönemde,
çocuk bir geçiş nesnesine ihtiyaç
duyar ve ona bağlanabilir. Bu bir
battaniye, annenin bir eşyası veya
yumuşak bir oyuncak olabilir.
Bundan dolayı çocuk
yargılanmamalı ve o eşya yok
edilmemelidir. Çünkü bu tür
nesnelerin çocuğun gelişiminde bir
anlamı vardır. Bir sonraki döneme
geçebilmesi için çocuk kendisine bir
yol bulmuştur.
PSİKOLOG AYNUR SAYIM: “UYKU
SORUNUNUN BİRÇOK NEDENİ
OLABİLİR!”
Çocuklarda yaşanan uyku
problemleri, anne ve babaları en
çok huzursuz eden konuların
başında gelir. Çocukta uyku sorunu
fiziksel olduğu kadar duygusal
kaynaklı da olabilir. Anne-baba,
çocuğun ihtiyaçlarına daha duyarlı
olmalı, bunları ihmal etmemelidir.
Korkular ya da anksiyete nedeniyle
uyuyamayan çocuklarını anlamaları
gerekir. Uyku, onların gelişimi
açısından gerekli olan en temel
gereksinimdir. Her çocukta uyku
alışkanlıkları ve gereksinimlerinin
farklılık gösterebileceği
unutulmamalıdır. Bu faktör dikkate
alınarak uyku alışkanlığı
geliştirilmelidir.
ÇOCUĞUNUZUN RAHAT UYUMASI İÇİN
NELER YAPABİLİRSİNİZ?
Çocuklar uykuya geçiş sırasında
veya öncesinde sorun yaşıyorsa,
anne-babalar bu konuda nasıl bir
yol izlemeli? İşte önerilerimiz…
• Anne-baba çocuklarının
ihtiyaçlarına duyarlı olup bunları
zamanında karşılamalıdır. Çocuk sık
sık uyandırılmamalıdır. Çocukla
güven veren bir ilişki kurulmalıdır.
Bireyselleşmesi için destek
olunmalı,
www.e-psikiyatri.com/cocuklar-neden-uyumak-istemez-46055