Çorba diyeti -1 ayda 9kg?

Tulparr .!.:

Ciddi mi bu ara öğün yok mu meyve falan hoş salata yazılmış ama denemek lazım yazın pek uygulanmaz sanki

Genişletmek için tıkla...

Pyrooo .!.:

Vitamin mineral kaybı neden olsun hazır çorba yapmayın siz de. Ben şahsen evde ne sebze ve et varsa pişirip blendırdan geçirip harika bir çorba hazırlıyorum ve tüm gün onu içiyorum. Bıkkınlık olmasın diye şöyle bir diyet türü geliştirdim;
1 gün çorba
1 gün sadece protein (tavuk,balık,köfte,yumurta,yoğurt)
1 gün sadece haşlanmış karışık sebzeler, yoğurtlayarak
1 gün sadece salata+1 yumurta kadar et
1 gün haşlanmış patates
1 gün sadece çorba
1 gün serbest

Çok diyet denedim fakat sadık kalamıyorum maalesef,o da bıkkınlıktan! Fakat böyle değiştirerek uygularsam zorlanmayacağımı ve istikrar saylayabileceğimi düşünüyorum. Ben meyve sevmem, isteyen istediği şeyi eklesin, kendine göre bir plan oluştursun. Günlük sporumu da yaparsam böyle bir liste ile yaklaşık 10 kg veririm diye düşünüyorum ayda.. 30 kg fazlam var bugün başladım, hadi hayırlısı :)

Genişletmek için tıkla...