• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Dans Ederek Kilo Verme Deneyimlerimiz

ben varım . bende dansla zayıflama çabasında olanlardanım 6 günde 2 kilo vermiştim hersabah bi saat dans ederek . ama bu aralar yemeği fazla kaçırdım bi kilo aldım sanırım :( o üzden yarın yine baslıyorum . benmle baslamak isteyen varmı acaba ?

canim merhaba. INSAALLAH ben de varim canim beraber baslayalimmi? ben 65 kilo olurum son zamanlar tartmadim kendimi. ne dersin benle varmisin?
 
canim merhaba. INSAALLAH ben de varim canim beraber baslayalimmi? ben 65 kilo olurum son zamanlar tartmadim kendimi. ne dersin benle varmisin?

ben de yapmak istiyorum aslında ben de başklasam sizinle belki hırs yaparım şuan ortalama 62 kiloyum ve 55 olmak istiyorum. dukan diyetiyle 10 kilo kadar verdim. ramazanda da hiç ekmek yemiyorum 1 kio verdim şimdiye kadar ..
ama şuan dukan diyeti bana yasaklandı annem tarafından ..
açarım ben de müziği oynarım ..
 
[ı]ben de yapmak istiyorum aslında ben de başklasam sizinle belki hırs yaparım şuan ortalama 62 kiloyum ve 55 olmak istiyorum. Dukan diyetiyle 10 kilo kadar verdim. Ramazanda da hiç ekmek yemiyorum 1 kio verdim şimdiye kadar ..
Ama şuan dukan diyeti bana yasaklandı annem tarafından ..
Açarım ben de müziği oynarım .. [/ı]

canım merhaba. Hep beraber baslayalımmı? Ben bugunden dıyete gırdım ve cok karalıyım. Benım ablam da dans edrek ve yemeyerek cok guzel gozle gorulur zayıfladı,benım de canım cektı yaa...
 
hem en onemlisi nisanlim da zayiflamami istiyor. aslinda sakin sismanlama diyor da ben zayiflasam bence hayir demez. bugun kalktim ve cayla bir dilim ekmek ve azcik bal yedim ve su icdim henuz agzima obu cobur atmadim.
 
selamlar canlar
bnde dans ederek zayıflamak istiyorum bugun başladm bnde kb diyetine ama tek basına diyet ne kadar faydalı olur bilmiyorum her gün enekadar dans ediyosunuz banada söylermisiniz yaklaşık bi hafta evdeyim en azından bu süreyi iyi değerlendirmek istiyrm sabah bi tane kuru kayısı 5 bardak su bi fıcan sekersiz turk kahvesi bide haşlanmış yumurta yedim şimdide bi koca fıncan yeşil çay içicem sonrasında da bi tanecik biber dolması yiycem :)
 
canım merhaba. Hep beraber baslayalımmı? Ben bugunden dıyete gırdım ve cok karalıyım. Benım ablam da dans edrek ve yemeyerek cok guzel gozle gorulur zayıfladı,benım de canım cektı yaa...

tamam olur.. ayy bayrama çok güzel girmek istiyorum :53:
ben dün sadece 20 dk filan dans edebildim pilim bitti sonra :1:
diyet olarak da ekmek yemiyorum sahurda yenelde yumurta peynir süt gibi yiyecekler yemeye çalışıyorum
kaç dk yapacağız peki :26:

selamlar canlar
bnde dans ederek zayıflamak istiyorum bugun başladm bnde kb diyetine ama tek basına diyet ne kadar faydalı olur bilmiyorum her gün enekadar dans ediyosunuz banada söylermisiniz yaklaşık bi hafta evdeyim en azından bu süreyi iyi değerlendirmek istiyrm sabah bi tane kuru kayısı 5 bardak su bi fıcan sekersiz turk kahvesi bide haşlanmış yumurta yedim şimdide bi koca fıncan yeşil çay içicem sonrasında da bi tanecik biber dolması yiycem :)

1 hafta bile olsa yararını görürsün bence .. 1 kilo versen bile moral olur :71:
dksı da nasıl ayarlarız bilmiyorum :26:
 
kizlar hep beraber zayiflamak cok guzel ya,kiz dayanismasi... kizlar benim ablam onceleri cok oturakti ama diyetdeyken hep kipir-kipirdi. televizyonda sarkilara ses verip de dans ediyordu,en cok kalcalarini oynatarak,mide ve karni baya belirgindi,zayiflayinca guzel eridiler. ben INSAALLAH aksamlari oyniycam,cunki 6-dan sonra yemiycez(siz de yemiceksiniz tabii ki-hep beraber) hem yemeyip he de oynarsak yaglarimiz daha guzel erir diye dusunuyom. dakikasini soyle ayarliyalimmi mesela en az yarim saat olsunmu? cok olursa daha guzel tabii. kaslarimizin yandigini hiss etmemiz lazim cunki.
 
canim merhaba. INSAALLAH ben de varim canim beraber baslayalimmi? ben 65 kilo olurum son zamanlar tartmadim kendimi. ne dersin benle varmisin?

baslıyalım canm çok ii olur ya destek oluruz birbirimize . bayram sonu nişanı m var 2- 3kg versem cok ii olcak . yarın kilo bildirimi yapalım yediklerimizi sporda yaptıklarımızı felan yazalım . ve bakalım bakalım bi hafta sonra ne durumdayız . olur mu herkese uyar mı??
 
hem en onemlisi nisanlim da zayiflamami istiyor. aslinda sakin sismanlama diyor da ben zayiflasam bence hayir demez. bugun kalktim ve cayla bir dilim ekmek ve azcik bal yedim ve su icdim henuz agzima obu cobur atmadim.

benm sevgilimde zayıf kalmamı istiyo 52 ii dio . 10 gün sonra gelcek o gelene kadar 52 olmam gerenkkk :(
 
ben de yapmak istiyorum aslında ben de başklasam sizinle belki hırs yaparım şuan ortalama 62 kiloyum ve 55 olmak istiyorum. dukan diyetiyle 10 kilo kadar verdim. ramazanda da hiç ekmek yemiyorum 1 kio verdim şimdiye kadar ..
ama şuan dukan diyeti bana yasaklandı annem tarafından ..
açarım ben de müziği oynarım ..

diyetle felan uğrasma zaten ya. ekmeğide tam kesme . ben sahurda bazen bir bazen 2 dilim çavdar ekmeği yiyorum kızartıpta. yanındada domates salatalık yumurta çorba canm ne cektyse.kendimi kısmıyorum pek ama sahurdan sonra yatmıyorum çünkü malum yemekten sonra yatmak kilo aldıran 1. sebep. imkanın varsa böle yap.sonra saat 11 gibi yarımsaat dans ediyorum yabancı müzkte kop kop ter içinde kalıyorum . ben alıştığımdan heralde niyetli olduğum halde fazla zorlanmıyorum . duşumu alıp yatıyorum 1-2 gibi 2-3 saat . aksam 7 gibi yine yarım saat sporumu yapıyorum benm formülüm bu yani. 5-6 gün önce 54 lerde 55 lerde gezerdim dün aksam a doğru tartıldm 53 üm . iftarda ekmek yemiyorum yemeklerden yiyorum bol su içiyorum doyuyorum zaten aburcubura yer kalmıyo . oruç tutan varsa ramazanda bu sekilde kilo verebilir ama yiyip yatarsan olmass o işşş..
 
Merhaba herkese. Ben de dans etmeyi çok severim ama bunu hiç sürekli -spor- olarak uygulamadım. Ama bugünden itibaren günde 1 saat dans etmeye karar verdim. Pop tarzı dans ediyorum ve gerçekten çok yorulduğumu ve terlediğimi hissediyorum. 1 hafta sonunda gelişmeleri yazacağım. :)
 
dans derken mezdeke mi daha etkili ?

cnm özel msj atamıorum msj sayım suan tam 100e ulasmadı sana nası cvp yazssm dıe dusunuodum ıns okursun ;)sentinuss]lazerle ilgli sormak istediklerim var canım anladığım kadarıyla tecrübelisin bu konuda:)
ben bugün bi özel hastaneye gittim konuştum koza lazer mi dedi bişi dedi tam da anlamadım yüz için 1buçuk hatta 2 yıl sürenler var dedi.. ben iğneli istiyorum dedim aynı etkiye sahip dedi eskiden iğneli daha iyiydi dedi şimdi artık lazer daha iyi dedi..
seansı da 90 lira dedi ..
daha araştırmaya yeni başladığım için pek bilmiyorum ama pahalı gibi sanki etrafımdan duyduğum kadarıyla..
ama ilk 3 seanstan sonra ücreti düşüyo falan dedi 70e 60 a..
bilmiyorum artık ve benim tenim çok hassas esmerim ama çok böle hemen leke oluyo sivilce çıkıyo..
iz miz kalır diye çok korkuyorum zaten sivilce izlerim var yüzümde onlardan da kurtulamadım..
sence ne yapmalıyım[/QUOTE]
cnm öle diolar iğneliye gitsen kesinlikle daha iyi lazer yuzdeki tuyleri görmuo atmasınlar ben koluma bacagıma girdim o kadar cok hemde en iyi yerlerde suan bıraktım uzamaya ınanamadım en sertleri dokulmus hala kıl var hatta vurdum agdayı heleki yuz mu onuda cok gittim yuzumdeki ınce tuyler kıl oldu sıvılcelendım ve ogunden beri cildimi toparlıyamıorım hep sıvılce olusuo sonra ıgneli bi yer bulldum ordada git git bitmedi hep yalan söluolar para kazanmak ıcın 3 ay gıttım iğneliyide bıraktım guya aldıkları kıllar bıdaha cıkmıycaktı yzumde hala var hemde cok onuda bıraktım pişman oldum verdıgım parayamı yanıyım zmannımamı suan yuzumu kuaförde aldırıorum ve ölede devam edicem.anlıycagın sana cidden tavsıyem ınanma 1 2gidiceksin tuylerın artıcak zaten jıletleme yapıcaklar yuze yada tıras makınasyla kısaltma cok pişman olursun öle sinir oluorum ki onlara bi kere lazer bas bas bagırıolar ınce tuylerı görmuo gitme derim ya kuaförde aldır duzenlı yada ıgneliye git derim oda yuzde biliosun cokk ıyı yer bulmak lazım ız kalmadan delik deşik yapmıycak biri hemde esmersin hemde bende oleyim
 
kizlar hep beraber zayiflamak cok guzel ya,kiz dayanismasi... kizlar benim ablam onceleri cok oturakti ama diyetdeyken hep kipir-kipirdi. televizyonda sarkilara ses verip de dans ediyordu,en cok kalcalarini oynatarak,mide ve karni baya belirgindi,zayiflayinca guzel eridiler. ben INSAALLAH aksamlari oyniycam,cunki 6-dan sonra yemiycez(siz de yemiceksiniz tabii ki-hep beraber) hem yemeyip he de oynarsak yaglarimiz daha guzel erir diye dusunuyom. dakikasini soyle ayarliyalimmi mesela en az yarim saat olsunmu? cok olursa daha guzel tabii. kaslarimizin yandigini hiss etmemiz lazim cunki.

ben oruç tutuyorum tatlım 8 gibi okunuyor burada o yüzden tüm yemekler 8 den sonraya denk geliyo :26:
en az yarım saat güzel gün geçtikçe yükseltiriz dün 20 dk yaptım ben bacaklarım ağrıyo :1:


dans derken mezdeke mi daha etkili ?
mezdeke evet etkili .. ama kolbastı tarzı da çok etkili de yarım saat yapabilir miyiz o çılgın dansı bilmem :1:
pop müziği açıyorum hoplayıp zıplıyorum ben arada da mezdeke çümkü 1 tane parçadan sonra uyuşuyo salladığım yerler sanki:1:

baslıyalım canm çok ii olur ya destek oluruz birbirimize . bayram sonu nişanı m var 2- 3kg versem cok ii olcak . yarın kilo bildirimi yapalım yediklerimizi sporda yaptıklarımızı felan yazalım . ve bakalım bakalım bi hafta sonra ne durumdayız . olur mu herkese uyar mı??
olur yarın kilo bildirimi yapalım çok geç kalmadan . her salı olsun bizim bildirimlerimiz de :21:
diyetle felan uğrasma zaten ya. ekmeğide tam kesme . ben sahurda bazen bir bazen 2 dilim çavdar ekmeği yiyorum kızartıpta. yanındada domates salatalık yumurta çorba canm ne cektyse.kendimi kısmıyorum pek ama sahurdan sonra yatmıyorum çünkü malum yemekten sonra yatmak kilo aldıran 1. sebep. imkanın varsa böle yap.sonra saat 11 gibi yarımsaat dans ediyorum yabancı müzkte kop kop ter içinde kalıyorum . ben alıştığımdan heralde niyetli olduğum halde fazla zorlanmıyorum . duşumu alıp yatıyorum 1-2 gibi 2-3 saat . aksam 7 gibi yine yarım saat sporumu yapıyorum benm formülüm bu yani. 5-6 gün önce 54 lerde 55 lerde gezerdim dün aksam a doğru tartıldm 53 üm . iftarda ekmek yemiyorum yemeklerden yiyorum bol su içiyorum doyuyorum zaten aburcubura yer kalmıyo . oruç tutan varsa ramazanda bu sekilde kilo verebilir ama yiyip yatarsan olmass o işşş..

sahura kalkınca hiç yatmamak gerek o zaman sabaha ne kalıyo ki o zaman :52:
 
Back
X