Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.461

bugünkü menüm
sabah 8 de nesfit (lıght sütle)
saat 10 da şekersiz yeşil çay
öğle yemeğinde mercimek çorbası ve 1 dilim kepek ekmeği

 

BinbirRenk

Guru

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2009

3.972

943

363

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.462

oyelken .!.:

binbirrenk bizi bilgilendirdiğin için teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

vereliniortak

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.463

menüm nasıl ?

 

BinbirRenk

Guru

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2009

3.972

943

363

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.464

oyelken .!.:

menüm nasıl ?

Genişletmek için tıkla...

canım iyi görünüyor ama sadece çorba yeterli olur mu? Akşam bunun acısını çıkarmazsan iyiyerimseniben.

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.465

akşam yine biber dolma var dün yiyemedik te
akşam biber dolmayla salata veya yoğurt yicem

 

BinbirRenk

Guru

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2009

3.972

943

363

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.466

oyelken .!.:

akşam yine biber dolma var dün yiyemedik te
akşam biber dolmayla salata veya yoğurt yicem

Genişletmek için tıkla...

Dolmayı 1-2 tane yersen yeterli.

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.467

evet öyle yaparım :)

 

BinbirRenk

Guru

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2009

3.972

943

363

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.468

Akşamdan sonra meyva ile bir ara öğün yaparsın. Spora da zaman ayırmalısın.

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.469

ya işte yemiyorum ama spor hiç yapamıyorum ((

 

BinbirRenk

Guru

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2009

3.972

943

363

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.470

oyelken .!.:

ya işte yemiyorum ama spor hiç yapamıyorum ((

Genişletmek için tıkla...

lmaz:

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.471

aslında spor aleti almaya niyetim var ama bir sürü de çeşit var

 

BinbirRenk

Guru

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2009

3.972

943

363

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.472

CGDM85 .!.:

kızlar bu topik çok ağır işliyo ve motivasyon sıfır :enbuyukkk:

Genişletmek için tıkla...

Haklısın canım ama kendiliğinden hareketlenmez ki.:sinifsinif: Canlandıracak olan katılımcılar.
Sadece kilo bildirimi için veya menü bildirimi için gelinirse, paylaşım olmazsa bu kadar oluryerimseniben.

 

BinbirRenk

Guru

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2009

3.972

943

363

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.473

oyelken .!.:

aslında spor aleti almaya niyetim var ama bir sürü de çeşit var

Genişletmek için tıkla...

Alet şart değil, kendin de yapabilirsin. Aletle zoraki yaparsan bir süre sonra bıkkınlık verir.:1no2:

 

kestanesekeri

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2010

3.391

0

156

Eskişehir

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.474

oyelken .!.:

aslında spor aleti almaya niyetim var ama bir sürü de çeşit var

Genişletmek için tıkla...

canım kendin bilirsin ama bence alete gerek yok bende 3 senedir step 1 senedirde koşu bandı var ama doğru dürüst yaptığımı söyleyemem burda walk at home öğrendim onu yaptım çok daha eğlenceli kocam bile boşa almışız koşu bandını dedi ama tabi karar senin kaydirigubbakcemile5

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.475

ben internette 1-2 defa girdim o siteye ama donuyo sizde de öyle mi

 

kestanesekeri

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2010

3.391

0

156

Eskişehir

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.476

canım ben önce youtube dan bulduğum 1 millik kaydirigubbakcemile2 olanı yaptım herkes çok inceldiğimi söyledi ben yararını çok gördüm
daha sonra buradaki bir arkadaşın tavsiye ettiği adresten bilgisayara indirdim 1 mil 2 mil ve 5 mil şimdi değişiklik yapma adına hihoyyyt koşu bandında yürüyorum ancak :dance:
5 mil olanı indirmen ve ne kadar yapmak istersen ondan yapmak daha mantıklı bence :teytey:

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.477

ya kızlar siz şu adınızın ordaki resimleri nerden buldunuz da koydunuz bende eksik kalmayayım :))))))))

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.478

bu 1 mil 1 mil 5 mil nasıl bulacağım bana da söylesene bende indireyim bilgisayara

 

kestanesekeri

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2010

3.391

0

156

Eskişehir

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.479

oyelken .!.:

ya kızlar siz şu adınızın ordaki resimleri nerden buldunuz da koydunuz bende eksik kalmayayım :))))))))

Genişletmek için tıkla...

http://www.kadinlarkulubu.com/chat-...un-boyutlarda-hareketli-harika-avatarlar.html

canım bu adresten hareketlilerini seçebilirsin kaydirigubbakcemile5

 

kestanesekeri

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2010

3.391

0

156

Eskişehir

• 15 Nisan 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #2.480

canım adresi özelden yolladım