Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

-----------------------başladığı k-------------------geçen haftaki------------------şuanki kilo-------------------hedef kilo
hatice1.........................84...........................78..............................76...........................68 ......2 kilo vermiş

zambak3......................86.3.........................80.........................................................70 .......... yok

patiska.........................85............................82.8.....................................................70.............yok

hatic22.........................65.8.........................61.9.........................61.7......................57........200 gr vermiş

bonib10.........................81............................81........................................................64............yok

bendisay
.......................69............................64.5.........................63.2.......................58.....1kilo 300 gr vermiş

eyllull..........................51.6........................50.5........................................................48......

cgdm85........................77............................73.5......................72.7............................60........800 gr vermiş

inci0781........................67...........................65.9.......................64.7...........................60........1.200 gr vermiş

brownsugar...................68.8........................68.8.........................68.2........................52........600 gr vermiş

oyelken.........................79.9.......................79.7.........................77.4..........................60.......2.300 gr vermiş
 
Son düzenleme:



Waaaooow 2,300 alkisalkisalkis 2 Kilo verenleri kutluyorum şimdiden alkisalkisalkis Süper ya. Her hafta 2 kilo gitse :sm_cool:
 
Yehuuu oldu. kaydirigubbakcemile5 Çok çok teşekkür ederim. a.s.
Yalnız tek sorum olacak. Kilo verdiğimde nasıl değiştiricem sempatiksalakcinni Aslında bu sorunun cevabı o kadar da acil değil. Haftaya cumaya kadar öğrensem de olur sositososito
Tekrar teşekkür ederim a.s. a.s.
 

bişey değil canım adresini yazarım bakar yaparsın
 
Bu arada bugünkü listem,
Sabah: 1 dilim ekmek, 1 kk beyaz peynir, domates ve maydanozlu salata, 1 bardak şekersiz çay
Öğlen: Nesfit (yağsız sütle birlikte)
Akşam: Biber dolması, salata belki çorba düşünülüyor CADIARZU
Henüz spor aktivitesi olmadı.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…