Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

BrownSugar · 18 Haziran 2010

BinbirRenk .!.:
Herkese merhabaopuyorumnanaktan

Tinkerbell kutluyorum canım kupanıkaydirigubbakcemile5. Haftaya inşallah mezuniyetini kutlarız.alkisalkisalkis

Naf tatilden dönmüşsün hoş geldin canımvereliniortak. Umarım iyi geçmiştir.

Brown sugar dün aklımdaydın. Sınavları bitmiştir mutlaka döner dedim. Oldukça keyifli gördüm seni. Sonuçlar belli oldu mu girdiğin derslerde. Şimdilik geçmiş olsun diyorum. Üstelik kilo da vermişsin. harikakaydirigubbakcemile5

Ayrıca kilo veren bütün arkadaşları kutluyorum.alkisalkisalkis

opuyorumnanaktan Hep aklımdaydınız zaten ama derslerim çok zorladı, takip edemedim. akannehir Sınavlarım iyiydi ama beklediğim sonucu alamadığım oldu :sinifsinif: kurtarmak için temmuzda sınavım var. Yani çalışmaya devam.

kestanesekeri · 18 Haziran 2010

ege1979 .!.:
selam ben geldim.haticecim bence vücudun senle inatlaşıyor ve bence yapman gereken şey onu şaşırtmak.vücudun gelen giden hesabını eşitlemiş.onun için olduğun yerden ayrılmıyorsun.yani bence ya uzun süredir yemediğin bişey ye veyahutta içinde karbonhidrat olmayan protein ağırlıklı bir diyet yap 2 gün.diyetisyene gittiğimde kilo vermem durduğunda bana 2 günlük diyetler veriyordu.istersen onlardan birini özelden yazabilirim.

bencede canım çok sevinirim protein ağırlıklı diyet düşünüyorum bendekaydirigubbakcemile5

tinkerbell2 · 18 Haziran 2010

Merhaba
Akşam yemeğim biraz geçe kaldı şimdi topladım daha. 1 zeytinyağlı enginar, salata ve yoğurt yedim öğlende küçük bir parça et ve bol salata yemiştim. Saat 4 gibi bir tane kandil simidi yedim onu da mecbur ara saydım akşam getirmişti eşim yememiştim bu gün dayanamadım yedim. Sonra 1 saatte tempolu yürüyüş

BinbirRenk · 19 Haziran 2010

hatice1 .!.:
canım yağ ölçümü falan yaptırmadım hiç
yok canım şok diyet falan yapmadım sadece 2 sefer ayranlı detoks 1 seferde meyva detoksu gibi bişey yaptım ondan başka bişey yapmadım hatırladığımsositososito

bende bi araştıracağım artık bu hafta bende umutluydum güzel kilo vereceğimden
yaptığım sporu değiştirmedim canım daha doğrusu leslie yi bıraktım 1 saat yürüyüş yaptım protein diyeti falan düşündüm bende ona bakayım :bbo:
yardımcı olduğun için teşekkür ederim canımŞeniz

vereliniortak

BinbirRenk · 19 Haziran 2010

BrownSugar .!.:
opuyorumnanaktan Hep aklımdaydınız zaten ama derslerim çok zorladı, takip edemedim. akannehir Sınavlarım iyiydi ama beklediğim sonucu alamadığım oldu :sinifsinif: kurtarmak için temmuzda sınavım var. Yani çalışmaya devam.

Başarılar diliyorum canımolumunekankayizsmile. Umarım hepsini verir güzel bir yaz tatili geçirirsin.

ege1979 · 19 Haziran 2010

binbirrenkcim iyi geceler.nasılsın?öbür mesele ne oldu tamamen bitti değilmi?

BinbirRenk · 19 Haziran 2010

ege1979 .!.:
binbirrenkcim iyi geceler.nasılsın?öbür mesele ne oldu tamamen bitti değilmi?

ıyi geceler canım iyiyim. Sen nasılsın? Bitti gibi sağol.
Sen tatile gidiyorsun sanırım görüşemezsek iyi yolculuklar iyi tatiller diliyorum.

BrownSugar · 19 Haziran 2010

BinbirRenk .!.:
Başarılar diliyorum canımolumunekankayizsmile. Umarım hepsini verir güzel bir yaz tatili geçirirsin.

Teşekkür ederim. olumunekankayizsmile

BrownSugar · 19 Haziran 2010

Günaydınlar !.. zemuszemus
Bugün, kahvaltıda: cokacimcoook
6 siyah zeytin, 1 kk beyaz beynir, 1 dilimden de az bir ekmek ve şekersiz çay.

BrownSugar · 19 Haziran 2010

Erken mi kalktım acaba? kaydirigubbakcemile3 Kimsecikler yok. :emir_bebek:

Ben biraz sayfa karıştırayım.

NaF · 19 Haziran 2010

Günaydın kızlarrrr :3:

SemPatiK · 19 Haziran 2010

kızlar günaydın
sabah kahvaltı da 2 dilim ekmek peynirli omlet (1 yumurtayla)
2 zeytin domates 1 açık çay

NaF · 19 Haziran 2010

yeni gelen arkadaşlarımız var hoşgeldiniz diyeyim a.s. a.s.

BrownSugar · 19 Haziran 2010

Herkes hafta sonunu değerlendiriyor anlaşılan. :1:

Öğlen:
1,5 simit, salata, kaşar, şekersiz çay, ayran ( çay ve ayran :kedi: )

Akşam:
Şehriye çorbası

Bu saatten sonra da yulaflı bisküvi ya da yoğurtlu grisini yerim herhalde. cokacimcoook
İdeal, sağlıklı yemek düzenine bir türlü geçemedim. :çok üzgünüm:

Sporumu da daha yapmadım. Yapmak ümidiyle kaydirigubbakcemile2 yerimseniben

vanilya30 · 20 Haziran 2010

ben geldim ama bugün kimse uğramamış

vanilya30 · 20 Haziran 2010

arkadaşlar 1 hafta misafirim var.kayınvalidemler geldi ara ara uğrarım siteye artık

hatic22 · 20 Haziran 2010

nesibe26 .!.:
arkadaşlar 1 hafta misafirim var.kayınvalidemler geldi ara ara uğrarım siteye artık

hoşgeldin canım nasılsın a.s.
nasıl geçti gezin
sevdin mi konyamızııııŞeniz

nesibe26 .!.:
ben geldim ama bugün kimse uğramamış

evet canım herkes tatilde biyerlerde anlaşılan kimse yokkk:uhm:

ethos · 20 Haziran 2010

selam kızlar planladığım gibi yapıyorum 3 gündür.sabah kalkıp denizden önce 1 elma kayısı veya salatalık sonra deniz gelince 11- 12 gibi kahvaltı sonra aralarım var meyve yiyorum akşam 6-7 gibi de akşam yemeği bugün köfte var mesela.iyi gidiyorum galiba.

hatic22 · 20 Haziran 2010

ethos .!.:
selam kızlar planladığım gibi yapıyorum 3 gündür.sabah kalkıp denizden önce 1 elma kayısı veya salatalık sonra deniz gelince 11- 12 gibi kahvaltı sonra aralarım var meyve yiyorum akşam 6-7 gibi de akşam yemeği bugün köfte var mesela.iyi gidiyorum galiba.

iyi gidiyorsun canım
günlük yediklerini de yazarsan daha az yemeni sağlar ve kaçamak yapmazsın
denizin tadını çıkarr...delikafaduldendelikafadulden

hatic22 · 20 Haziran 2010

kızlar bu gün alışverişe çıktım
kendimi bildim bileli 42 giyerim
düğünümde bile 42 bedendim
bu gün bi etek giydim38 bedennnsositosositosositososito
artık zayıfladığıma ciddi ciddi inanmaya başladım :1:

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Popüler Üye

Allahım sen koru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

2 İleRi 1 geRi...

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

aşığımmmmm

Guru

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Benzer Konular