• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Selam!.. Ben geldim. zemuszemus Herkes, sabah gelir ve "günaydın" der. Bense akşam geliyorum. kaydirigubbakcemile3
Aslında bir şey itiraf etmeye özellikle geldim. eyvahedigeldismile Öğünlerimin hepsi kaçamak denilecek şekildeydi. :kedi: Ceza bulamadım kendime. CADIARZU Siz verin. :Saruboceq: Ne olur, ceza verin. kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
Öğünlerim:
Sabah: Peynir, salatalık ve somates suyuna banılmış bazlama ekmek ve şekersiz çay :kedi:
Öğlen: Soğuk sandviç ve soda
Soğuk sandvicin içindekiler: ne siz sorun ne ben söyliyim kafamçokkarıştı
Akşam: Tavuklu börek ( 2,5 porsiyon) ve çerez

Çok yorgunum. Bunları telafi etmek için kolumu kaldırmaya halim yok. :sinifsinif:
Bu hafta bugünü telafi etmek için sıkı bir menü uygulasam. Yani hiçbir şekilde taviz vermeden.
Ayrıca bugün sabahtan beri ne kadar su içsem de çok susadım. CADIARZU Tabi bunların hepsini yedim; içim yandı. kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

Bu saatten sonra bol su içmeyi ve mate çayı gibi sindirim sistemini çalıştıran içeceklerden tüketmeyi düşünüyorum.

Bugün ne güzel 63.8'dim. :sinifsinif: Ooof :sinifsinif: :sinifsinif:

Bozma moralini çok az kalmış hedefine bu arada. Bir gün den bişey olmaz normal tempona dönersin cnm . Sonlara doğru bıkkınlık mıdır nedir bende de öyle olmuştu durmadan kaçamak yapıyordum sen telafi edersin o günü.
 
yok cnm :1: yenilerde derken onu kastedmedim alemsin :) ben geldiğimde vardı sınavlara hazırlanıyordu çok yazan olmuş dedim ya bir öncekinde ben yokken katılanlar olmuş demek istemiştim
 
yok canım ben brownsugar yeni demek istemediğini anladım ben brownsugar yediklerini eritir dediğine güldüm kaydirigubbakcemile3
 
Hoşbuldum cnm Kimse yok diye gitmişdim bende hava çok kötü sıkıcı :( . Nasılsın nafcım nasıl gidiyor rejimin

iyiyim sağol canım sen nasılsın :hulya:

arkadaş buluşmaları dışında kaçamak yapmamaya dikkat ediyorum ama bu hafta hiç spor yapamadım :gitme: cuma inşallah vermiş olurum yoksa yandım akannehir
 
Korkudan her gün ölçülmeye başladım :1: alıcam kilo diye anormal bir korku oluştu bende biraz daha versem mi acaba hani alma payım olsun diye
 
iyiyim sağol canım sen nasılsın :hulya:

arkadaş buluşmaları dışında kaçamak yapmamaya dikkat ediyorum ama bu hafta hiç spor yapamadım :gitme: cuma inşallah vermiş olurum yoksa yandım akannehir

Olur arada. Bende buluşunca dikkat etmiyorum ya tamamen aç kalıyorum ve susuz yada ipin ucunu kaçırıyorum ortası yok bende :hulya:
 
özgecim nasılsın moralin düzeldi mi
takma kafana böyle şeyleri canım
aksine eşin ve çocuğunla mutlu alacaksın ki yapacak bişeyi kalmasın
sizin dargın olduğunuzu görürse daha çok mutlu olur
elbette üzülür insan ama onu mutlu etme üzülsen bile bunu ona belli etme canım...
 
Eylül de kocasını gönderip gelmiş
hoşgelmiş
Allah kavuştursun canım...
ben ne yapacanm acaba eşim askere gidince:gitme::gitme:
 
Back
X