- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.921
bu çeneyle daha ne 1000' ler deviririz biz kuzucum :roflol::roflol:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
bu çeneyle daha ne 1000' ler deviririz biz kuzucum :roflol::roflol:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.922
ben spor olarak dedim yaa gamyoncuiremsu
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.923
:roflol: evet doğru diyorsun ama mümkünse zayıflamış diyete ihtiyacı olmadan arkadaşlık için burada bulunuyor olalım a.s
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.924
aminn inşallahhh :roflol::roflol:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.925
merhaba kızlar nasılsınız
herkese hayırlı kandilleropuyorumnanaktan
herkese hayırlı kandilleropuyorumnanaktan
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.926
sağol hatice iyiyiz sen nasılsın
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.927
nafcım
kabızlık problemi bende başlarda çok çektim canım
hareketsizlik biiiir meyve yemiyorsun ikiii yeşil çay iç üççççç
bunlar etkili oluyor
ve sabahları aç karına ılık su iç büyüüük bi bardak gün içinde de içebilirsin aklına geldikce
bende kaysı falan banamısın demezdi yeşil çayın etkisi çok ve ılıksuyun tavsiye ederşm canım
kabızlık problemi bende başlarda çok çektim canım
hareketsizlik biiiir meyve yemiyorsun ikiii yeşil çay iç üççççç
bunlar etkili oluyor
ve sabahları aç karına ılık su iç büyüüük bi bardak gün içinde de içebilirsin aklına geldikce
bende kaysı falan banamısın demezdi yeşil çayın etkisi çok ve ılıksuyun tavsiye ederşm canım
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.928
iyiyiz sen nasılsın sağol seninde kandilin mübarek olsun canım opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.929
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.930
sağol canım yapıcam dediklerini teşekkür ederim :kedi:Şeniz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.931
teşekkür ederim canım bende iyiyim
şimdi aklıma geldi sen geçengün ishalim diyordun
şimdi de kabızlık...CADIARZUenfeksiyon felan oılmasın herzaman nasıldı düzenin...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.932
vereliniortakvereliniortak:içelim:
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.933
yok o ishal durumu üşütmeden kaynaklanıyodu çünkü kusuyodum da klimadan üşütmüştüm bu yaklaşık 2 aydır var bende eskiden ara ara olurdum ama tam anlamıyla diyete başladıktan sonra arttı bu durum :kedi:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.934
teşekkür ederim tatlım kaydirigubbakcemile5
fırsat bulunca girerim:lepi:kaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.935
anladım bende enfeksiyon olabilir diye düşünmüştüm
dikkat et kendine klima çarpar adama -tatlicadiarzu-
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.936
tmm canım sende dikkat et kendine kaydirigubbakcemile2
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.937
yarın mı gidiyorsun tatile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.938
hee elvada rumeliiiiiiiiyok bee severim arada öylee konuşmayıı cnm:2:
hoşbuldum canım sende hoşgeldin izmirin neresinden acebaa kaydirigubbakcemile2hoşbuldumm naff karşıyaka cnmmaklinialirimsmile
bi dizi vardı orda da diyolardı kısçeler diye
:teytey:evitttttttttttt
taa kendisiiii kızzzdelikafadulden
bende oorucum kandin hayırrlı kandilerr..
akşama dogru dolam biber un helvası domates çorbası ypcemm:lepi:[/QUOTE]
allah kabul etsin canım seninde kandilin mübarek olsumopuyorumnanaktan
slm kızlar bende yazıcam bundan sonra :) 54 kılo 158 boyundayım hdefim 47-48 .3 gn oldu yeni bşladm ve yavaş yavş tam olarak uygulamaya çalışıyorum. ilk gün sabah kalktım duş aldım 6.30ds nstle müsli-süt yedm.çıktım 5000 m koştum, 5 km'ye tekabül ediyor sanırım. bi şişe su içtim.12-1 gbi bi ızgara tavuk salata yedm. gibi bi nesfit daha ydm ve bi şşe daha su ıctım. ıkıncı gün spor yapmadım. geç kalktm öğlen 12de nesfıt , 3 te biraz badem ve kuru üzüm, 6da da salata yedm. 8de acıkır gıbı oldum ve bı ssalatalk ydm. bugün de kalktım yıne 6.30da nsfft yedm 5000 m koştm. orda acıktım ve bı pynır,domats,salatalık,zytınlı sandvıç yedmgeldm bıraz badem ve kuru üzüm yedm şmdi akşm da salata ymyı dşünüyorum. szce nasıl? nelr ypmam grekiyo? byle gdrse ne kadar zamanda verebılırım?
fisfisfisfisfisfisçok az yiyorsun be kuzumm
hiç ekmek göremedim böyle giderse metabolizman yavaşlar vücut kıtlık moduna girer azda yesen kilo alırsın akşamları sadece salata yiyorsun
bunun yanında sporun güzel koşma sıkılaştırır
her şeyden az ve sık yemelisin vücudun proteine karbonhidrata yağa bile ihtiyacı var azda olsa
hoşgeldin ayrıca...opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.939
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.940
pazar veya pazartesi çıkacağım inşallah
hazırlıklara başlıyorum yavaştan
eşim kalacağı için onun yemeği çamaşırı ütüsü ev temizliği derken yoruldumsempatiksalakcinni
artık gelince evi ne şekilde bulurum bilemiyecemkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
