Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

BinbirRenk · 8 Aralık 2010

dilek_78 .!.:
selam hanimlar,

bu hafta artik her nedense hic vicdan azabi cekmeden neler yedim neler..

haftayi 4 aydir yemedigim hamur isleri ile actim

yine 4 aydir eve almadigim cikolatalarla devam ettim..
Gerci bir paketi uc gunde anca bitirebildim gecti hevesim falan..

valla simdiden itiraf ediyim yarin da pizza yiycem
cocuklar pizza diye kafamin etini yiyor o öyle buram buram firinda kokusu ile yukselirken kayitsiz kalamam de mi..

ama cuma gunu tarti mi bana ihanet etmis gözukcek ben mi ona bilmem artikim..

biri beni durdursun

Dilekcim kendine kastın mı var. Neden böyle yaptın?:96:
Yarından itibaren sen kendine dur de

BinbirRenk · 8 Aralık 2010

ramaska .!.:
evet kizim var o yuzden evde bulunduruyorum,en kotusude bu zaten dolabi acinca beni ye diyor....

Allah bağışlasın ramaskacım. Aslında çocukları da aburcubura, kola vs. alıştırmamak lazım ama
o kadar çok çeşit var ki biz bile birinden kaçarsak öbürüne yakalanıyoruz bazen. Çocuklar ne yapsın :1:

cansutr · 8 Aralık 2010

moral bozuk seytan :47:

diyor simdi 100 gr cikolata tam sana göre iyi gelcek filan :60:

nuraksoy · 8 Aralık 2010

selam herkese
sonunda dönebldim
arada ne kaçamklar ne kaçamaklar
ama kilo amadım
metabolizmam hızlanmış
birde arada çok hast oldum
faranjit grip
okuldan mikrop kaptık bağırsak mide enfeksiyonu
yeni geldim kedime
artık yazacam yineyediklerimi
burası olmadan olmuyo
yeme düzenim oluştu resmen herşeyden tadarakta zayıflanabildiğimi gördüm :49:

binbirrenk e teşekkür ediyorum

cansutr · 8 Aralık 2010

nuraksoy .!.:
selam herkese
sonunda dönebldim
arada ne kaçamklar ne kaçamaklar
ama kilo amadım
metabolizmam hızlanmış
birde arada çok hast oldum
faranjit grip
okuldan mikrop kaptık bağırsak mide enfeksiyonu
yeni geldim kedime
artık yazacam yineyediklerimi
burası olmadan olmuyo
yeme düzenim oluştu resmen herşeyden tadarakta zayıflanabildiğimi gördüm
binbirrenk e teşekkür ediyorum

kac kilo kaybettin ?????

cansutr · 8 Aralık 2010

cansutr .!.:
hosgeldin kac kilo kaybettin ?????

ramaska · 8 Aralık 2010

BinbirRenk .!.:
Allah bağışlasın ramaskacım. Aslında çocukları da aburcubura, kola vs. alıştırmamak lazım ama
o kadar çok çeşit var ki biz bile birinden kaçarsak öbürüne yakalanıyoruz bazen. Çocuklar ne yapsın

sagol canim.kizimada kontrollu yediriyorum zaten.gunde 1 tane abur cubur hakki var.

ramaska · 8 Aralık 2010

BinbirRenk .!.:
Allah bağışlasın ramaskacım. Aslında çocukları da aburcubura, kola vs. alıştırmamak lazım ama
o kadar çok çeşit var ki biz bile birinden kaçarsak öbürüne yakalanıyoruz bazen. Çocuklar ne yapsın

sagol canim.kizimada kontrollu yediriyorum zaten.gunde 1 tane abur cubur hakki var. :emir_bebek:

ramaska · 8 Aralık 2010

cansutr .!.:
moral bozuk seytan diyor simdi 100 gr cikolata tam sana göre iyi gelcek filan

bana kalirsa sana 1 fincan yesil cay iyi gelecek afiyet olsun... :68:

ramaska · 8 Aralık 2010

hatic22 .!.:
cansutr .!.:

su lesli merak ettim kizlar videolari satin mi aldiniz yada nettenmi bakiyorsunuz [/QUOTE

google ye leslie sensone yürü ve incel yaz karşına çıkar tatlım 5 mil e kadar videolar var ben ordan izliyorum
istersen indiredebilirsin(wolk at home)
şimdi de izleye izleye hareketleri öğrendim
müziği açıp aynanın karşısında kendim yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

ben indirmeden izlenildigini bilmiyordum....bende yavas yavas arttirmayi dusunuyordum milleri .artik ordan izlerim....

nuraksoy · 8 Aralık 2010

cansutr .!.:
kac kilo kaybettin ?????

ben çok vermedim 72 de 69 a düştüm
1.50 ayda verdim
sonra geri almadım
1 aydan uzun bi süredir çok dikkat etmiyorum
şimdi tekrar başlayacamm

ramaska · 8 Aralık 2010

cgdm00 .!.:
herkese merhabalar geçen haftadan beri takip ediyorum yazdıklarınızı veee bende diyete başladım bugünle beraber 4 gün oluyor...yediklerimi genel olarak yazayım ;genelde sabah kahvaltısı yapmıyorum kalkınca bi bardak sirkeli limonlu ılık su 2 adet kayısı,1 kuru incir 2 hurma yiyorum,ilk iki gün öğlen bişey yemedim,akşamsa salata ve bir tabak sabze yemekleriyle geçiştirm aralarda sadece yeşil çay ve liptonun kiraz saplı çayını içiyorum,bu öğlen aşure yedim bi porsiyon ve vijdan azabından duramıyorum hala...bu arada kilom 66 hedefimse 55..... çok azimli başladım diyete inş bu şekilde gider...

hosgeldin.bende yeni geldim.bugun 3.gunumdu.kolay gelsin....

ramaska · 8 Aralık 2010

nuraksoy .!.:
ben çok vermedim 72 de 69 a düştüm
1.50 ayda verdim
sonra geri almadım
1 aydan uzun bi süredir çok dikkat etmiyorum
şimdi tekrar başlayacamm

sende hosgeldin.bende yeni baslayanlardanim.kolay gelsin....

hatic22 · 9 Aralık 2010

iyi geceler kızlar şimdi sporumu yapacağım
ama önce size geldimmm :68:

hatic22 · 9 Aralık 2010

nuraksoy .!.:
selam herkese
sonunda dönebldim
arada ne kaçamklar ne kaçamaklar
ama kilo amadım
metabolizmam hızlanmış
birde arada çok hast oldum
faranjit grip
okuldan mikrop kaptık bağırsak mide enfeksiyonu
yeni geldim kedime
artık yazacam yineyediklerimi
burası olmadan olmuyo
yeme düzenim oluştu resmen herşeyden tadarakta zayıflanabildiğimi gördüm
binbirrenk e teşekkür ediyorum

oooo nurcummmm yüzünü gören cennetlik nerelerdesin sennn
biz sana dedik bizi bırakırsan kilo veremezsinnn :74:

şaka bi yana geçmiş olsun canımmm
seni aramızda görmek güzelll kilo almadan dönmen de ayrıca güzelll :71:

hatic22 · 9 Aralık 2010

cgdm00 .!.:
herkese merhabalar geçen haftadan beri takip ediyorum yazdıklarınızı veee bende diyete başladım bugünle beraber 4 gün oluyor...yediklerimi genel olarak yazayım ;genelde sabah kahvaltısı yapmıyorum kalkınca bi bardak sirkeli limonlu ılık su 2 adet kayısı,1 kuru incir 2 hurma yiyorum,ilk iki gün öğlen bişey yemedim,akşamsa salata ve bir tabak sabze yemekleriyle geçiştirm aralarda sadece yeşil çay ve liptonun kiraz saplı çayını içiyorum,bu öğlen aşure yedim bi porsiyon ve vijdan azabından duramıyorum hala...bu arada kilom 66 hedefimse 55..... çok azimli başladım diyete inş bu şekilde gider...

hogeldin çiğdemcimm :71:

hatic22 · 9 Aralık 2010

BinbirRenk .!.:
Dilekcim kendine kastın mı var. Neden böyle yaptın?:96:
Yarından itibaren sen kendine dur de

aynen katılıyorum
dilekcin ne yapıyorsun
sağlıklı olmak değil mi amacımız
dur demeyi kendin bileceksin tabiki destek olacağız ama seninde bişeyler yapman lazımmm :50:

hatic22 · 9 Aralık 2010

neyse ben gideyim
iyi geceler fıstıklarrr :66:

BrownSugar · 9 Aralık 2010

Selaaaaam herkeseeeee... :3:

Nasılsınız? Bayadır giremedim. :17:

Yaklaşık 700 küsür sayfa yazmışsınız ben yokken. :9:

Herkesin keyfi nasıl? Umarım herkes istediği kiloya daha yaklaşmıştır. :16:

ramaska · 9 Aralık 2010

kizlar gunaydin. benim klasik kahvalti.cay 3 zeytin lavas yesillik.peynir.oglen 5 kucuk kofte,3 dilim kizarmis patates.yesillik.1 bardak kefir 1 dilim ekmek.ara yesil cay yesil elma.aksamida ekmeksiz corba salatayla gecirirsem gunu kurtaririm heralde.
kofteler kucuktu ama 5 cok degildir umarim.patatesinde sadece 3dilim tadina baktim.....yarin tartilma gunu ins.kilo vermisimdir....eger verirsem bana moral olur....... :32:

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

aşığımmmmm

aşığımmmmm

aşığımmmmm

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular