• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

iyiyim ben de tatlım, idare ediyorum işte. dikkat etmeye çalışıyorum , 85e çıktım taşınma vs zamanında ama10 gün önce 79.7 gibi bişeydi. ama bugün tartılmak hiç aklıma gelmedi :( bi de regl olmam gerekiyordu aslında 4-5 gün geçti :( ama yarın sabah tartılırım oldu mu.


Dolunay ne güzel canım yaa, ben de görebilecek miyim o günleri acaba

tabi verirsin yaa:8:
hem yağ oranı fazla olunca daha fazla kilo veriliyormuş,biraz azimle 55 de olursun 58 de:17:
 
tabi verirsin yaa:8:
hem yağ oranı fazla olunca daha fazla kilo veriliyormuş,biraz azimle 55 de olursun 58 de:17:

Vala inşallah canım ya. azmettim başaracağım :)

hayırlı cumalar

nihayet gelebildim bende
patiska hoşgeldin canım

kızlar ben kilo alarak geldim malesef
70 kilo oldum ama en kısa zamanda vereceğimi
ümit ediyorum:50:

Hoşbuldum canım, sen de hoşgeldin. Nerdeydin ki sen?
 
hoşgeldin patiska...
bende aynıyım kızlar gerçi şu an listede yokum ama başlangıç olarak71.4 olarak eklersiniz...
:10:
 
selam ben de araniza katiliyorum.
kilom 73 :(:( hedefim 65... 5 gun oluyor dengeli beslenmeye calisiyorum. sporla destekleyemedim ama henuz :/ Hepimize kolay gelsin..
 
selam ben de araniza katiliyorum.
kilom 73 :(:( hedefim 65... 5 gun oluyor dengeli beslenmeye calisiyorum. sporla destekleyemedim ama henuz :/ Hepimize kolay gelsin..
hoşgeldin canımmm:16:kolay gelsin sana da....
kızlar ben kilo alarak geldim malesef
70 kilo oldum ama en kısa zamanda vereceğimi
ümit ediyorum:50:
vanilyam naaaptın sen dikkat etmedin mi son zamanlarda
yeni aldıysan çabuk verirsin ama kafanı takma
çok değilll:6:
kilo bildirimi günü değil mi bugün :9:
58.5

dolunaycım tebrik edrim seni de güzel vermişsin
son dönemdeki kaçamaklara rağmenn:46::46:
 
hoşgeldin canımmm:16:kolay gelsin sana da....

vanilyam naaaptın sen dikkat etmedin mi son zamanlarda
yeni aldıysan çabuk verirsin ama kafanı takma
çok değilll:6:


dolunaycım tebrik edrim seni de güzel vermişsin
son dönemdeki kaçamaklara rağmenn:46::46:

geçen hafta bitter yemiştim 2 kere 5 gün arayla evet :17:
bigün de bisürü çubuk kraker yemiştim :36:
evet ama artık hiç kaçamak yapmıyorum nasıl durucam ama tatlısız bilemiyorum hastayım karnım hamile gibi oldu zaten
 
iyiyim ben de tatlım, idare ediyorum işte. dikkat etmeye çalışıyorum , 85e çıktım taşınma vs zamanında ama10 gün önce 79.7 gibi bişeydi. ama bugün tartılmak hiç aklıma gelmedi :( bi de regl olmam gerekiyordu aslında 4-5 gün geçti :( ama yarın sabah tartılırım oldu mu.

telaşe zamanında en güzel şey kilo vermek zaten sende çok güzel vermişsin tatlım
yarın tartıl yaz ekleyeyim listeye :13:
 
..................başladığı kilo.........geçen haftaki........şimdiki..........hedef kilo

kestaneşekeri.......79.................75............................................68........bildirim yapmıyor

dolunay...............64.................61...........................58.5......................2.5 kilo vermiş

patiska...............................................................................................

elf 86..................71.4.............................................71.4.....................



zambak..............84.4................85.4..................................................:49::69:


hatiç22 ve vanilya koruma döneminde :69:
 
Son düzenleme:
kızlar ben malum nedenlerden dolayı bildirim yapmıyorum:61:

bu arada elf ve dolunay hedef kilonuzu yazarsanız ekleyeyim:55:

listede yanlış yada eksik varsa düzelteyim :16:
 
..................başladığı kilo.........geçen haftaki........şimdiki..........hedef kilo

kestaneşekeri.......79.................75............................................68........bildirim yapmıyor

dolunay...............64.................61...........................58.5......................2.5 kilo vermiş

patiska...............................................................................................

elf 86..................71.4.............................................71.4.....................



zambak..............84.4................85.4..................................................:49::69:


hatiç22 ve vanilya koruma döneminde :69:

canım beni koruma döneminden çıkar listeye koy
 
günaydın kızlar
sabah kahvaltım
1 bardak sirkeli ılık su

maydonozlu,peynirli omlet
1 çay bardağı süt
4 zeytin
domates,salatalık,biber,bir tutam maydonoz
 
Vala inşallah canım ya. azmettim başaracağım :)





Hoşbuldum canım, sen de hoşgeldin. Nerdeydin ki sen?
canım 15 gündür annemin yanındaydım

hoşgeldin canımmm:16:kolay gelsin sana da....

vanilyam naaaptın sen dikkat etmedin mi son zamanlarda
yeni aldıysan çabuk verirsin ama kafanı takma
çok değilll:6:
sanırım

dolunaycım tebrik edrim seni de güzel vermişsin
son dönemdeki kaçamaklara rağmenn:46::46:

hatice 4 gün hastanede yattık annemle 10 günde evde yemek düzenim yoktu.gelen gidenden ne yediğimide anlamadım ondan oldu sanırım
hoşgeldin canım:71:



hadi ya 3 kilo almışsın :53:
ama sen halledersin kısa zamanda :82:

evet ya nasıl aldım bende anlamadım
 
Son düzenleme:
Back
X