- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.401
canım istersen ceza verebilirimmm :jeyyar::jeyyar:
hazır kendini cezaya alıştırmışken:jeyyar:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
canım istersen ceza verebilirimmm :jeyyar::jeyyar:
hazır kendini cezaya alıştırmışken:jeyyar:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.402
Merhaba kızlar hafta sonu olunca pek kimse uğramamış burayı ihmal etmeyin yoksa kaçamak yaparsınız benden söölemesi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.403
kızlar ben size birşey soracağım ...ben son zamanlarda yemek yeyince rahatsız oluyorum .patlayacak gibi hissediyorum kendimi .acaba midemmi küçüldü yada ben yemekten önce sirkeli su ve normal su içiyorum ondan dolayı mı hemen tokluk hissi oluyor.sizde durumlar nasıl böyle hisseden var mı:bbo:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.404
canım bende de aynı durum var azıcık bile yesem boğazıma kadar yemek doluymuşum gibi hissediyorum.özellikle ara öğünle ana öğün birbirine yaklaşınca daha çok oluyor. sen sirkeli su içtiğinden miden daha fazla şişiyordur, ondan oluyor muhtemelen.
bir yandan rahatsız edici ama bir yandan da çok güzel, midemiz küçülmüş demek ki kaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.405
teşekkür ederim canım.yemek saatlerini hiç istemiyorum canım hep ara öğündeymiş gibi hafif şeyler istiyor aslında böyle daha güzel de.şu mide ağrısı olmasaa....
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.406
Kilo veren ve kupa alan arkadaşları çok tebrik ediyorumm opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan Ama bir kişiyi özellikle tebrik etmek istedim. Eylül! Süpersin! İstediğin kiloya gelmişsin. 200gr vermek artık zor olmaz. 
Aramızda vermek istediği kiloya ulaşanları görmek, insanı daha fazla motive ediyor. olumunekankayizsmile
Haydi bakalım. Haftaya kim alacak kupa ya da kupaları kaydirigubbakcemile3
Aramızda vermek istediği kiloya ulaşanları görmek, insanı daha fazla motive ediyor. olumunekankayizsmileHaydi bakalım. Haftaya kim alacak kupa ya da kupaları kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.407
Bu arada teşekkür ederim, o yelken. a.s. 2 gündür mil egzersizleri yapıyorum. Bu arada denildiği gibi biraz menülerimizi rapor etmekte ihmal ettik. Hazır aklıma gelmişken yazayım.
Sabah: 2 kk beyaz peynir, 4 siyah zeytin, domates ve salatalıktan oluşan bir salata çeşidi, 1 dilim peynir, 1 fincan şekersiz çay.
Öğlen: mercimek çorbası
Ara: yoğurt ile salatalıkları içine doğrayıp yedim
Akşam: 2 3 kaşıklık kıymalı ıspanak yemeği
Akşamdan sonra kefir içerim ya da yoğurt yerim veya meyve
Sabah: 2 kk beyaz peynir, 4 siyah zeytin, domates ve salatalıktan oluşan bir salata çeşidi, 1 dilim peynir, 1 fincan şekersiz çay.
Öğlen: mercimek çorbası
Ara: yoğurt ile salatalıkları içine doğrayıp yedim
Akşam: 2 3 kaşıklık kıymalı ıspanak yemeği
Akşamdan sonra kefir içerim ya da yoğurt yerim veya meyve
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.408
canım aynı durum bende de söz konusu...doğru dürüst birşey yemediğim halde kendimi çok şiş hissediyorum...ama tartıldığımda kiloda bir oynama yok hatta vermiş olarak görüyorum..bir kaç gün önce regl oldum bu şişlik ondan olabilir mi ??? annem yemekleri çok yağlı yapar, ona gittiğimde o yağlı yemekleri görünce sanki midem ağzıma geliyor gb oluyor..böyle olması iyi mi kötü mü bilmiyorum..
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.409
Kilo veren ve kupa alan arkadaşları çok tebrik ediyorumm opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan Ama bir kişiyi özellikle tebrik etmek istedim. Eylül! Süpersin! İstediğin kiloya gelmişsin. 200gr vermek artık zor olmaz.
Haydi bakalım. Haftaya kim alacak kupa ya da kupaları kaydirigubbakcemile3
canım çok tşkr ederim Şeniz inşallah hepimiz biran önce istediğimiz kiloya düşeriz çünkü bunu gerçekten hakediyoruz...kilo vermek, insanın nefsine sahip olması, o güzelim yemekleri geri çevirmesi (hemde canı istediği halde ) hiç kolay değil...ama hepimizde çok azimliyiz bu çok güzel olumunekankayizsmile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.410
slm arkadaşlar ben girdim ve çıkıyorum çünkü benim oğlum durmuyor maalesef
haticecim tebrik ederim
zambak inanamıyorum yaaa kilonaaa şoktayımm ama senin adına çok mutluyum
haticecim tebrik ederim
zambak inanamıyorum yaaa kilonaaa şoktayımm ama senin adına çok mutluyum
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.411
Kızlaaar... Nerelerdesiniz bakiyim gözükmüyorsunuz hiç...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.412
EVET CANIM BAZEN ARA ÖGÜN BİLE YAPMAK İSTEMİYORUMM....
MİDEMİZ KÜÇÜLDÜ yerimsenibenEVET AMA SENİN SİRKELİ SU İÇMENİNDE AYRICA ETKİSİ VARDIR..
EYLÜLÜN DEDİGİ GİBİ BENDE YAGLI YEMEK GÖRMEK İSTEMİYORUM.....akannehir
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.413
NİYE KUZUCUMMM ŞOKTASINNNkaydirigubbakcemile3
YA NEDENSE KALÇA BASEN GİTMİYORRR
GİDEN GÖBEK VE YANLARDAKİİ CAN SİMİTLERİİkaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.414
Günaydın Kızlar!.. Bugün moralim çok bozuldu. Tartıldım ve gram verememişim. senağlama Oysa yediklerime çok dikkat ediyorum. Ekmeği kestim. Tatlı yemiyorum. Egzersizlerimi arttırdım. Birkaç kilo vermem gerekirdi. Ama... gram verememişim.
Kilom durdu diyeceğim de bari 3,4 kilo verdikten sonra dursaydı. senağlama Yanlış ne yapıyor olabilirim? Aklıma spor ile yemek saatleri geliyor. Spordan sonra meyve falan yiyordum acaba o mu yanlış? CADIARZU
Kilom durdu diyeceğim de bari 3,4 kilo verdikten sonra dursaydı. senağlama Yanlış ne yapıyor olabilirim? Aklıma spor ile yemek saatleri geliyor. Spordan sonra meyve falan yiyordum acaba o mu yanlış? CADIARZU
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.415
Canım olur arada böyle durumlar sakın ümitsizliğe kapılıp düzenini bozma. spor yaptığın için sıkılaşıyordur vücudun Birde.kas yağdan daha ağır .ama senin en büyük hatan moral bozman bence sen herşey düzenli sporumu yapıyorum yediklerime dikkat ediyorum diyorsun merak etme nasılsa vericeksin bu hafta olmasa haftaya fazlasıyla vericeksin .kendini sıkma rahat bırak canım.aynısı benimde başımdan geçti yazmıştım.2 hafta kilo veremedim ama moralimi bozmadım kendimi rahat bıraktım ve bu hafta 2 kiloya yakın verdim Üstüne basa basa söylüyorum moralini bozma opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.416
Ben bu gün evdekilere şam tatlısı yaptım ama ben YEMıYECEĞıM...
lmaz:lmaz:lmaz:
lmaz:lmaz:lmaz:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.417
Kuzum herseyin bası sabır ve azimmmmmmmmmm
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.418
Evet canım katılıyorum sabır var zaten ama buraya yemiyeceğim diye yazınca hiç canım istemiyor ısrarlara rağmen.ve burdaki dostlarıma karşı kendimi sorumlu hissediyorum.onlara söz veriyorum yani...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.419
Çok doğru söylüyorsun ama ümitsizliğe kapılmadan edemedim, sanırım beklentim fazla. Ben 66 65 kg'da kilom durur sanıyordum. Neyse... mafoldumben
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #3.420
Niye bazı insanlar istediğini yer ve kilo almazken; bazıları da yediğinde hemen kilo alır ve vermek istediğinde zorlanır. Niye bir taraf çok şanslıyken diğer taraf istediğine ulaşmak isterken mücadele etmek zorunda kalır. :sinifsinif:
