• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Bende hafta sonu çok su içmediğimi farkettim dışardayken hiç aklıma gelmiyor Evdeykende 1.5L su şişesi tutuyorum yanı başımda gördükce içiyorum 2-3 lt yi buluyordur gün içinde.sen içebiliyormusun her gün yeterli miktarda
 
iş yerinde içebiliyorum ama evdeyken bende pek içemiyorum bu arada 2 gündür bacaklarım kasıklarım ağrıyo acaba spor yaptığım için mi kaydirigubbakcemile3
 
kaydirigubbakcemile3
ondandır ben de ara veriyim sonra başlıyım ağrı yapıyor
Halimize bak :) zayıflıycaz diye parçalıyoruz kendimizi. Aman bu kilolar bir gecede alınmadı yavaş yavaş vericez işte.Eninde sonunda gidecek
 
evet ya bende anlayamıyorum
burda bakıyorum da kaç dilim beyaz ekmek alıyorlar pilav makarna
diyorum bende okadar çok mu yesem belki zayıflarım ozaman :roflol:
 
ZAMBAK 3 .!.:
canım allah biliyor yaa zaten yarım saat devamlı yapamam çok zorrr-tatlicadiarzu-

ya haticem mızıkcılık yapmak gibiolmasın ama bişey teklif etsem sana
mesela sabah aletle yarım saat çalışıcazya akşamda koşubandında yürüsek olmazmı
sabah bantta yürüyüp akşam alet yapabiliriz
yani 1saat olan süreyi yarım saate indirsek(twister için)
yok böyle devam edelim dersen tamam dedigini yaparımm
Genişletmek için tıkla...

canım nasıl istersen sen öyle diyosan öyle olsun kaydirigubbakcemile5
madem 15 -15 2sefer yarım saat twister yapalım aynı gün yarım saat koşu bandında yürüyelimguclubacismile
ertesi günde 4 mil yaparız ben sabah ne yapacağımıza kararvermeden başlamayayım dedim
şimdi o zaman yarım saat koşu bandında yürüyeceğim:lepi:
 
Bende öyle. Ben akşam yemekten sonra sadece su içiyorum yatana kadar bazen 2-3 erik yiyorum sadece. Aç uyuyorum görüyorum bende geceleri ballı sütler krekerler yiyolar .Birde bunun yanında kaçamak yapıp verenler Pilav daha yemedim ben başladığımdan beri nasıl oluyor anlamıyorum Ama işte az yemekte kilo verdirmiyormuş zaten
 
oyelken .!.:
eylülüm hoşgeldin gözlerim yollarda kaldı
bu zambakla da hatice1 birlik oldular kıskanıyodum bende onları iyiki geldin :1hug:
Genişletmek için tıkla...

canım yapacaksan dediğimiz sporları sende katıl :1hug:
kıskanmaya gerek yokdelikafadulden
ama ilk günden kaytarmak yok:olmaz:
sen zaten dayanamazsın :jeyyar:

eylül sen özgeye destek çıkma canım yoksa zayıflayamayacak bu kızkötükedihüso
 
Etrafımdakiler artık zayıfladığımı farkediyor bu çok sevindirici ama ben bu yan simitler için ne yapabilirim onlar gitmiyormuş gibi geliyor yürüyerek gitmicek galiba bunlar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

fincandelisi
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
18K
Tikabasa
Tikabasa
kurabiyeme-yolculuk
Hadi Beraber Zayıflayalım !
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
bethanyxx
B
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
7 8 9
Yorumlar
168
Görüntüleme
32K
koc44
K
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
6K
balim4445
balim4445
Nhessa
3 - 9 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X