- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.541
bu arda annem bende bu hafta siteye pek giremeye bilirim haberiniz olsun kaçtı yok demeyin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.542
arkadaslar ben evlenmeden once 64 kıloydum boyum 165 hıc zayıf bır bayan olamadım kılo olarak zayıflasamda kemıklerımın ırılıgındenmı bılmıyorum ama hep balık etlı kıvamındaydım evlendım esımle hergun patates makarna derken 10kılo aldım bıde cocuk dogurdum 20kıloda ordan bırazını dogumdan sonra verdım sureklı kılo verdım bıraz gerı aldım en sonunda bır aydır lw6090 aldım 7gunde 5kılo verdım tamam cok guzel ama baya yan etkılerıne katlandım bu yuzden kımseye tavsıye etmem neyse sonrasında actıvın t aldım saglık bakanlıgı onaylı oldugu ıcın guvenle kullanıyorum toplamda 9kılo verdım bır ayda ıstah kapatıyor azda olsa yedım ama yoksa metobolızmam calısmaz dıye hergun 20 dakıka twıst&shape aletıyle calıstım ve gunde 4lıtre su ıctım ılac zaten agız kurulugu yapıyor boylece 9kılo gıttı cok mutluyum devam edıcem 76kıloyum su an ınsallah 12-13 kılo daha verırsem super olurum bu dedıgım spor aletıde gercekten ıse yarıyor vucudun her yerını calıstırıyor ve zamanla farkı hıssedıyorsunuz zayıflamak ısteyen herkese basarılar allah sabır versın
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.543
Canım vde oklava veya uzun sap varsa mesela yerleri sildigimiz viledasapı onunla arkana koy vucudun sabit kalsın sag sola dönerek çalış faydasını görürsün sayımiktarını sen ayarla
hergün düzenli yapp
ben kilo verince ilk göbek ve yanlar gitti kalça basen hala duruyorr-tatlicadiarzu-
günayydııınn kızlarrrr
canım yapacaksan dediğimiz sporları sende katıl :1hug:
kıskanmaya gerek yokdelikafadulden
ama ilk günden kaytarmak yoklmaz:
sen zaten dayanamazsın :jeyyar:
eylül sen özgeye destek çıkma canım yoksa zayıflayamayacak bu kızkötükedihüso
haticemm bende aynısını düşünüyorumm özgemii yapacakk bu sporuuukaydirigubbakcemile3
tamam canım birazdan bende yürürümm
haticem dün 5mil yaptım
5.milin sona dogru yavaşş
bence onuda ekle sonu yavaşlayınca kendimiz tempolu diger hareketleri yapabiliriz
68dk tam olarak doldurmuş oluruzzkaydirigubbakcemile5
ayyy bu msjı gözü yumuk okusam kim gönderdigini bilmeden senin yazdıgını tahmin edderdimm:roflol::roflol:
canım bunun için ssabır ve azim lazımm
e buda bizde varr yavaş ve emin adımlarla ilerliycezzz:lepi:
canımm devam et bencee sporaa hadi bakalım buhafta sonuçç ne olcakkk:jeyyar:
bebgine maşallahh önceliklee
leslie ile yürüyüşş yapabilirsinn
pcden indirr eglenceli ve evde kolaylıkla yapabiilirsinn
merak etme vereceksinnkaydirigubbakcemile5
haticenin dedigi gibi katıl aramızaaa:jeyyar::jeyyar:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.544
bende çıkıyorum kimse kalmamışşş
evişlerii yapıyım arkasındann dogruca koşu bandınaa
görüşürüzz kızlarrr
evişlerii yapıyım arkasındann dogruca koşu bandınaa
görüşürüzz kızlarrr
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.545
merhaba cicilerrrrr kaydirigubbakcemile3
bu ara derslerden fena halde stres olmuş durumdayım, kızmıyosunuzdur umarım bana
sizi çok özlüyorum ama inanın... şu sınav bi bitse....
öpüyorum kocaman
bu ara derslerden fena halde stres olmuş durumdayım, kızmıyosunuzdur umarım bana
sizi çok özlüyorum ama inanın... şu sınav bi bitse....
öpüyorum kocaman
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.546
merhaba cicilerrrrr kaydirigubbakcemile3
bu ara derslerden fena halde stres olmuş durumdayım, kızmıyosunuzdur umarım bana
sizi çok özlüyorum ama inanın... şu sınav bi bitse....
öpüyorum kocaman
klava:klava:Çok kızıyorum sana ama inan buraya girmedigine degil stress yapamana kızıyorum:mymeka:
relax canım relaxxx
canım bian önce şu sınav bitsede biizde sana kavuşsakk
Şeniz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.547
eee kimse gelmemişşş
ben yarım saatlik yürüyüşümü yaptımm(koşu bandında):lepi::lepi:
haticee sen daha gelmemişsinn kız ne yaptın hızını alamayıpta twisteramı çıktınn yoksakaydirigubbakcemile3
ben yarım saatlik yürüyüşümü yaptımm(koşu bandında):lepi::lepi:
haticee sen daha gelmemişsinn kız ne yaptın hızını alamayıpta twisteramı çıktınn yoksakaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.548
ben daha yemeğe inmedim
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.549
geç kalmışsınn işlerin var galiba bugün
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.550
yoook
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.551
hayırdırr neyin varr banamı küstünn
yoksa sen bidolu yazardınn
bugün agzından kerpetenle laf alınıyorrr
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.552
canım sıkkın bugüm hemde çokkkk
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.553
bendisay dan haberi olan varmı ?
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.554
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.555
neden acaba
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.556
hoşbuldum canım, misafirlerim vardı tatilde uğrayamadım :kedi: diyeti bıraktım sağlıklı besleniyorum :lepi: ama hiç spor yapamadım -tatlicadiarzu- bu hafta tekrar spora başlıyorum hihoyyyt
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.557
canım yapacaksan dediğimiz sporları sende katıl :1hug:
kıskanmaya gerek yokdelikafadulden
ama ilk günden kaytarmak yok
sen zaten dayanamazsın :jeyyar:
eylül sen özgeye destek çıkma canım yoksa zayıflayamayacak bu kızkötükedihüso
kaydirigubbakcemile3 tamam canım çıkmam sempatiksalakcinni özgecim bizde seninle birlikte spor listesi hazırlayalım hergün o listemize uyarız böylece sağlıklı ve yağsız bir vücudumuz olur kaydirigubbakcemile2
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.558
tamam canım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.559
özge nasılsın neden canın sıkkın arkadaşım:teselli:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #5.560
canım işlerim vardı anca oldu :hulya:
ama yarım saatlik yürüyüşün arkasından çok yorulmamıştım ve daha çok etkisi olacağını düşünerek 15 dakikalık ilk twister hareketimi yaptım hihoyyyt
birazdan da 2. olanı yaparımkaydirigubbakcemile2
sen nasılsın olumunekankayizsmile
