- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.921
ben yemeğe iniyorummm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.922
teşekkür ederm canım gönderdim annemleri avde bi boşluk ldu haliyle alışmıştım ama akşamda netten görüştümkaydirigubbakcemile3
koruma döneminde açıkçası ne yapacağımı tam bilmiyordum.sağol bilgiler içinopuyorumnanaktandikkat etmeye çalışıyorum .ben çok tatlıcı değilim açıkçası .yemesem hiç aramam. kriz nasıl yaşanır bilmem, ama dondurma vazgeçilmezim yaz kış benim tek tatlım :kedikonuda nasıl yapayım bi akıl ver aza da kanaat edemem :kedi:
Haticecim biliyorsun ki her şeyde ölçülü olmak zorundayız.boshayallersmile
Dondurmayı haftada 1-2 kez ara öğününde yiyebilirsin bence. Buna göre bir sonraki öğününü çok hafif yapabilirsin veya ona göre sporunu arttırırsın. Ama neli yediğin ve ne kadar yediğin önemli tabii ki.
Diyelim 100gr.sade dondurma yedin 200kalori ama çikolata soslu yersen cal. iki katına çıkar.:icecream:
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.923
Haticecim bu aralar bir lokma diye diye kaçamakları arttırdın gibi geliyor
. Yumurtanı haşlama yemeliydin bence. Yani kaçamaklar da ayda yılda bir olur ne dersin?boshayallersmileBu hafta genelde çoğu arkadaşta kaçamaklar arttı gibi geliyor bana gidişattan.yerimseniben
Övünmek gibi olmasın demeyeceğim çünküsempatiksalakcinni bununla övünüyorum.
'Ben bir lokma hakkım var ama hedefime istediğim zaman ulaşmam için kendi isteğimle yemiyeceğim' diye kendimi telkin ettim. Ama 'bunlar şunlar bana yasak' deseydim kesin yerdim.
Sıfır kaçamakla istediğim zamanda istediğim kiloya geldim.kaydirigubbakcemile2
Yani sizin tercihiniz ne zaman olursa olsun ise o da bir yol. Bir şey diyemem.:hulya:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.924
merhaba cicileeeer.
beni unutmuyosunuz di mi mafoldumben inanın hep aklımdasınız ama barut gibi dolaşıyorum ortada. zaman geçtikçe, eşime patlıyorum, telefonda anneme falan patlıyorum hatta kediye bile patlıyorum alsanaalsanasmile bi de rahatsızlandık eşimle(bağırsak enfeksiyonu) günlerce ateş, başağrısı ishal, istifra amaan çok kötüydü. dikkat edin kendinize((
ama 1 ay kaldı, inşallah Allah emeklerimin karşılığını verecek ve ben 12 temmuz itibariyle aranıza tam dönüş yapıcam... mutlu ve atanmayı bekleyen :)
bu arada eşim hareketsizlikten yakınıyordu(ben de tabii) eve bi koşu bandı aldık. 1 haftadır falan, dizi izlerken ya da bilgisayrdan ders videosu açıyorum karşısına geçip yürüyorum. ama yemeklere dikkat edemiyorum malesef. çabuk olsun diye makarna karpuz vs ne bulursak yiyoruz :) en azından aranıza döndüğümde kilo almış olmam, bu da bişeydir...
siz nasılsınız? nasıl gidiyor hayat???
Canım patisimmm çok geçmiş olsunn
ayy yazık yaaa üzüldüm sana şimdii ama iyisin dimii atlattınızz
canımm emeklerinin karşılıgını alacaksın eminimm
ayrıca koşu bandıda iyi olmuşşş...bizde hepsi buradana almıştık ama 500lira falandı tabi 3sene öncee
sabırsızlıkla bekliyoruzzz aramıza katılmanıııŞeniz
aman biraz daha fazla yapsan ölürsünn zateennnn:mymeka:30 tane de mekik çektim kaydirigubbakcemile2
ama 5 mili yapamadım
3-4 mil yeter şimdilik değil mi ama
canım emin ol reglden dolayı şişlik benim hemen normale döndü 2gün sonraa
takma kafana geçerrr
haticem albirini vur ötekine patiste özge gibiii:mymeka:
hıhhhh hiçte bileee bişeycikk yapamazlarr bana :dilcikar::dilcikar:bakalım sen gelince ne olacak senle özge vereliniortakittifak kurup bir olursunuz belki zambaka
ayyy evettttt bak haklısın ilk gözagrım sensinnn
özgede kumannnnnaniknaniknaniknanik
hiçtemm bilemmm degilll sizin gibisi yokkii
herkess düzgün beslenipp spor yapıyorrr
patiss dışarıda yemek yerdii pilavın yanına pidee eişliginde sende spordan kaçıyosunn
bakalım bugünlerde iyisinn hep öyle devam edecekmii bakalımmm:mymeka:
demek delii edicenn haaaaakötükedihüso
azcık bikaçamak yakalıyımm görbak ne cezalar vercem sanaaa:jeyyar::jeyyar:
az kaldııı seninde aramızda ollmanaaa ..oklavamın tadını unutmuşsundurrrvala Zambakımın merdanesinden korkmayan taş olur :)) ben kaçtım siz halinize yanın
klava:nereye gittinn haticemm arkamdann konuştunuzz kaçıyomusunuzz şimdiii
klava:- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.925
bugün yediklerimmm
sabah:
1dilim ekmek
menemen (yumurtasız)
az peynir
çayy
ara :
kirazzz
kahvaltım ögleye yakın oldugu için bugün 2ana ögün yapıcam ve ara ögünleri artırcamm
sabah:
1dilim ekmek
menemen (yumurtasız)
az peynir
çayy
ara :
kirazzz
kahvaltım ögleye yakın oldugu için bugün 2ana ögün yapıcam ve ara ögünleri artırcamm
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.926
BEN GELDıM AMA kimse kalmamış
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.927
ya birşey söyleyeceğim
ben yemek yedikten sonra canım hemen tatlı yemek istiyor
sizinde öyle oluyor mu ?
ben yemek yedikten sonra canım hemen tatlı yemek istiyor
sizinde öyle oluyor mu ?
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.928
merhaba cicileeeer.
beni unutmuyosunuz di mi mafoldumben inanın hep aklımdasınız ama barut gibi dolaşıyorum ortada. zaman geçtikçe, eşime patlıyorum, telefonda anneme falan patlıyorum hatta kediye bile patlıyorum alsanaalsanasmile bi de rahatsızlandık eşimle(bağırsak enfeksiyonu) günlerce ateş, başağrısı ishal, istifra amaan çok kötüydü. dikkat edin kendinize
ama 1 ay kaldı, inşallah Allah emeklerimin karşılığını verecek ve ben 12 temmuz itibariyle aranıza tam dönüş yapıcam... mutlu ve atanmayı bekleyen :)
bu arada eşim hareketsizlikten yakınıyordu(ben de tabii) eve bi koşu bandı aldık. 1 haftadır falan, dizi izlerken ya da bilgisayrdan ders videosu açıyorum karşısına geçip yürüyorum. ama yemeklere dikkat edemiyorum malesef. çabuk olsun diye makarna karpuz vs ne bulursak yiyoruz :) en azından aranıza döndüğümde kilo almış olmam, bu da bişeydir...
siz nasılsınız? nasıl gidiyor hayat???
hoşgeldin canım nasılsın geçmiş olsun.unuturmuyuz seni hiçözledik gerçektenopuyorumnanaktan
sen şimdi diyeti felan düşünme sınav daha önemli bence koşu bandınıda iyi düşünmüşsün
hem artı kilo almadan dönersin aramızakaydirigubbakcemile2
bu arada senin bölümün neydü canım atanmaktan bahsetmişsin
İnşallah allahım emeklerini yağlı eder.sen ve tüm kpss ye girenlerin ben girmeyeceğim ama sizinle aynı stresi yaşıyorum çünkü eşim girecek inşallah bizde atanırız bu sene
Bende kilo koruma ya geçtim şimdilik bizde durumlar bu...opuyorumnanaktan
unutma bizi gel yine ...yerimseniben
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.929
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.930
sabah kahvaltım:
1 dilim beyaz ekmek
1 domates ,1 salatalık
1 kk peynir
5 zeytin yedim
kahvaltımı öğlen yapınca ara ları çoğaltıcam bende
ara 1 elma
şimdi yeşil çay
1 dilim beyaz ekmek
1 domates ,1 salatalık
1 kk peynir
5 zeytin yedim
kahvaltımı öğlen yapınca ara ları çoğaltıcam bende
ara 1 elma
şimdi yeşil çay
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.931
evet yeni bitti
ama genelde oluyordu bu durum
ama bu aralar yani bir kaç gündür özellikle tatlılar fln istiyor canım
ama genelde oluyordu bu durum
ama bu aralar yani bir kaç gündür özellikle tatlılar fln istiyor canım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.932
anladım canım her zaman oluyorsa bilemem
sen bide iş yerinde yiyorsun yemeğini. yemekten sonra tatlı varsa ve sen görünce canın istiyordur. görmesen belki canın çekmez ama sen yinede dikkat et .zambaktan alacağın cezayı düşün .Ozaman istemezsin belki...aklinialirimsmile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.933
yok ya işte çıkmıyor ki tatlı
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.934
ben çıkıyorum işim çıktı sonra grşrz canım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.935
tamam cnm görüşürüz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.936
bugün çıkmıştır aslında ama hastaneye gidemedim canım
yarın gitcem
yazarım burdan mutlaka
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.937
sabah müsli yedim biraz sütle
öğlen de makarna yedim yanında da köfte canım çok çekti valla
akşama da salata yerim
bide sporumu yaptım mı tamamdııııırr
öğlen de makarna yedim yanında da köfte canım çok çekti valla
akşama da salata yerim
bide sporumu yaptım mı tamamdııııırr
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.938
ooo makarna yeniyor mu ?
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.939
canım kararında yedikten sonra neden olmasın haftada 1-2yi geçmemeli ve öğlen yenirse daha iyişakkıdı
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #6.940
Haticecim bu aralar bir lokma diye diye kaçamakları arttırdın gibi geliyor
Bu hafta genelde çoğu arkadaşta kaçamaklar arttı gibi geliyor bana gidişattan.yerimseniben
Övünmek gibi olmasın demeyeceğim çünküsempatiksalakcinni bununla övünüyorum.
'Ben bir lokma hakkım var ama hedefime istediğim zaman ulaşmam için kendi isteğimle yemiyeceğim' diye kendimi telkin ettim. Ama 'bunlar şunlar bana yasak' deseydim kesin yerdim.
Sıfır kaçamakla istediğim zamanda istediğim kiloya geldim.kaydirigubbakcemile2
Yani sizin tercihiniz ne zaman olursa olsun ise o da bir yol. Bir şey diyemem.:hulya:
canım ya yok gerçekten 1-2 lokma aldım reçelden onuda peynir falan istemedi canımda ondansempatiksalakcinni
yumurtayıda ne zamandır yemiyordum az yağlı yaptım:sinifsinif:
senin gibi yapsak iyi ama olmuyo bizde ne zaman zayıflarsak oldu galiba düşünceeeemafoldumben
