Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

tinkerbell2

Allahım sen koru

Kayıtlı Üye

28 Nisan 2010

2.838

1

66

Diğer

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.261

merhabalar
biraz geç kalktım haliyle kahvaltımı geç ettim
yeşil çay,kepekli beyaz peynirli domatesli tost yapıp yedim.
Sonra işe koyuldum bu saat oldu ben daha şimdi mola verdim kahvemi alıp size merhaba diyeyim dedim.
Hiç acıkmadım akşama artık yemek yerim gibi....

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.262

benimde yarım saat im kaldı

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.263

kıslar ben kaçıyorum iyi akşamlar opuyorumnanaktan

 

SemPatiK

2 İleRi 1 geRi...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2009

7.215

11

358

42

Ankara

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.264

35 dk yürüyüş 10 dk bisiklet 15 dk hareket
bugünlük bu kadar spor yeter sanırım

 

kestanesekeri

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2010

3.391

0

156

Eskişehir

• 15 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.265

gzdecskn .!.:

35 dk yürüyüş 10 dk bisiklet 15 dk hareket
bugünlük bu kadar spor yeter sanırım

Genişletmek için tıkla...

canım yeter tabi 1 saat spor yapmışsınvereliniortakalkisalkisalkisalkisalkisalkis

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.266

günadın arkadaşlarrrr kaydirigubbakcemile2

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.267

sabahki menum : kepek ekmeği arası peynir ve şekersiz çay

 

SemPatiK

2 İleRi 1 geRi...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2009

7.215

11

358

42

Ankara

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.268

günaydın kızlar
sabah kahvaltı da tost ve açık çay

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.269

erkencisin :)

 

tinkerbell2

Allahım sen koru

Kayıtlı Üye

28 Nisan 2010

2.838

1

66

Diğer

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.270

günaydın
kahvaltımı ettim kepek ekmeği tost
yeşil çay

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.271

bugün herkes tost yemiş

 

tinkerbell2

Allahım sen koru

Kayıtlı Üye

28 Nisan 2010

2.838

1

66

Diğer

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.272

oyelken .!.:

bugün herkes tost yemiş

Genişletmek için tıkla...

bakalım bundan ne zaman sıkılıcam 2 gündür favorim bu

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.273

günaydın kızlar
daha kahvaltı yapmadım sıcaktan herhalde canım istemiyor

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.274

gerçekten havalar çok sıcak yaa

 

vanilya30

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2010

941

1

641

Eskişehir

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.275

oyelken .!.:

gerçekten havalar çok sıcak yaa

Genişletmek için tıkla...

evet insanın canı birşey istemiyor

 

E

eyllull

Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2010

20

16

11

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.276

günaydın kızlar
sabahki kahvaltım:yarım dilim kepekli ekmek, biraz peynir
1 tane domates, 1 zeytin.şakersiz çay

 

NaF

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2009

10.705

0

206

41

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.277

ege1979 .!.:

rica ederim özgecim.faydalı olabilirsem ne mutlu bana.
NaF mutlu yıllar canım.dilerim ömür boyu tüm sevdiklerin yanında olur.herkes sağlıklı ve mutlu olur.inşallah hayatını hep dolu dolu yaşarsın ve ilerde hatırladığında sana tebessüm ettirecek birçok güzel anın olur.opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım benimm opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan

günaydın kızlar nasılsınız :hulya:

midem alt üst bugün dün yediğim yemek dokundu sanırım bilmiyorumkismile

canım gevrek istedi ama çeyreğini zor yedim çok az peynir 2 bardak şekersiz çay içtim

 

oyelken

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Mart 2010

14.168

0

206

43

İstanbul

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.278

eylüll hiç bişi yememişsin ki

 

ege1979

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Mayıs 2010

222

0

46

Diğer

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.279

selam arkadaşlar.aslında 07:45 te kaktım ama işten kafamı kaldıramadım.bu saat oldu ben yeni oturdum ama birazdan yine kalkacağım.mola verdim şimdilik.sabahki menüm:
1.5 dilime yakın uno çok tahıllı
beyaz peynir
maydonoz
ara:
yeşil çay
10 kiraz
2 kayısı
bu arada neden herkes kepekli ekmek yiyor?uzun süre kepekli ekmek tüketmek kansızlık yapar diye duymuştum.

 

kestanesekeri

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2010

3.391

0

156

Eskişehir

• 16 Haziran 2010

• Konu Sahibi BinbirRenk
• #7.280

merhabalar bende anca oturabildim
sabahtan beri halı yıkıyorum gerçi çok zor değil basınçlı araba yıkama makinası ile yıkıyorum kolay oluyorguclubacismile
sabah kahvaltıda bende tost yedim herkes kahvaltıda pişti oldu bugün