• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

oyelken .!.:
ya bişi dicem kızlar bilen yardımcı olsun utku diye bi şarkıcı var gördünüz mü hiç görünüşü falan kadın hiç erkeğe benzer hali yok ama adı utku keops ta çıkmaya başlamış bilgisi olan var mı cinsiyeti hakkında
Genişletmek için tıkla...

ben ismini ilk defa duydum google amcama sordum travestiymişşşş
 
hatic22 .!.:
ben ismini ilk defa duydum google amcama sordum travestiymişşşş
Genişletmek için tıkla...



oyelken .!.:
ya bişi dicem kızlar bilen yardımcı olsun utku diye bi şarkıcı var gördünüz mü hiç görünüşü falan kadın hiç erkeğe benzer hali yok ama adı utku keops ta çıkmaya başlamış bilgisi olan var mı cinsiyeti hakkında
Genişletmek için tıkla...

Eskiden duyardım hala sahne alıyor mu bilmiyorum ama Eski İşyerimde gidenler olurdu etilerde sahne alırdı. Sesi Bülent ersoya benziyormuş galiba. Hayırdır yoksa Keopsamı gidiyorsun kız :dance:
 
yok canım gitmiyorum bir arkadaşımdan duydum bende internetten baktım gayet güzel kadın gibi hiç dönme gibi değil kaydirigubbakcemile3
 
günaydın kızlar :3:

daha kahvaltı yapmadım bugün kan tahlili yaptırmaya gidicem akannehir

bakalım eksik fazla birşey varmı sempatiksalakcinni

çok fazla uğrayamazsam diye haber vereyim dedim :kedi:
 
kızlar yeni öğrendiğim bir şeyi sizinle paylaşayım dedim çocuk olduğu zaman akik diye bir şey varmış kız çocuklarına 1 erkek çocuklara 2 tane kurban kesilirmiş günah yaşına girmeden ne kadar da çabuk kesilirse o kadar iyiymiş
 
Günaydın arkadaşlar.. her ne kadar bugün ayılamış olsamda.. dün biraz kaçamak yaptıım ben yaa. arkadaşıma oturmaya gitmiştim. orda bir dilim browni yedim. eve gelincede yemek olmadığı için biraz makarnayla sucuklu yumurtadan aldım. ben cuma gününe sanırım hiç kilo verememiş olarak giricem. oooof ya şu tartı birazcık oynamı bile olsa mutlu olucam. sabah kahvaltısında yarım simit ve peynir yedim yine. şimdide yeşil çayımı içicem. daha 4. günüm ama ben karalar bağlamış durumdayım. bu akşamda mutlaka spor yapmam lazım. kızımın yorgunluğundan kendime gelebilirsem tabii..
 
Günaydınn kızlarr :3:

hatic22 .!.:
bir haftayı geride bıraktın demekkialkisalkisalkis
artık çaylaklığın geçer zamanla alışırsın bu düzene:hulya:
haftada 1 günü dinlenmeye bırak hergün sıkılırsın tabi yürüyüşten
hem kasların da dinlenmiş olur:hulya:
Genişletmek için tıkla...

evet haticecim aynen öyle hem sıkılıyorsun hem de yoruluyorsun.. ama bugün tekrar başlıyorum 2. hafta başladığından :hulya:
yanlış mı hatırlıyorum sanki sen ben 1200 alıyorum üstü kilo aldırıyor demiştin.. herkesin bünyesi farklı tabi canım, ama 1200 bazal metabolizmanın tükettiği kalori.. yanli hiç bişi yapmasan sürekli yatsan ve yesen bile vücudun minimum bu enerjiyi tüketiyor.. yani hareket halindeyken illa ki daha fazlasına ihtiyacın var.. eğer gerçekten az yediğinde bile kilo alabiliyorsan allah saklasın tabi ama tiroid problemi olabilir aklında olsun canım olumunekankayizsmile

oyelken .!.:
ya bişi dicem kızlar bilen yardımcı olsun utku diye bi şarkıcı var gördünüz mü hiç görünüşü falan kadın hiç erkeğe benzer hali yok ama adı utku keops ta çıkmaya başlamış bilgisi olan var mı cinsiyeti hakkında
Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:
ben ismini ilk defa duydum google amcama sordum travestiymişşşş
Genişletmek için tıkla...

evet ben de otobüsle önünden geçiyorum bol bol aynı şeyi düşünmüştüm delikafadulden


NaF .!.:
günaydın kızlar :3:

daha kahvaltı yapmadım bugün kan tahlili yaptırmaya gidicem akannehir

bakalım eksik fazla birşey varmı sempatiksalakcinni

çok fazla uğrayamazsam diye haber vereyim dedim :kedi:
Genişletmek için tıkla...

hayırdır nafiyecim artık dönünce alırız havadislerini fisfisfis

kızlar bişi sorucam.. hani şu mesajların altındaki cetvelleri nerden alıyorsunuz ve nasıl, sitelerine baksam olayı çözerim di mi?
 
başardım yupiii :lepi:





kızlar altı üstü 2,5 kg veriyo demeyinn bende hipoglisemi var yemek yedikten bir- bir buçuk saat sonra tekrar açlık hissetmeye ve aptal gibi olup hiç bişeye konsantre olamamaya başlıyorum.. tabi sonra gelsin atıştırmalar.. ve bu yüzden çok uğraşsam da yavaş yavaş hep kilo almaya başladım son 2 senedir.. ve aldığım kilolara vücuduma beton gibi yerleşiyo.. ve sadece karın bölgesine geliyolar.. zaten şişkinlik var.. kalça, basen olmayıp bi de minyon olunca 6-7 aylık hamile gibi gözüküyorum senağlama :delphin: işte bu yüzden bu iki buçuk kiloyu vermek benim için hiç de kolay olmuyor.. pilates de yapıyorum inşallah çözücem karın olayını.. ama en zoru başlamak ve ilk 4 günmüş.. devamı daha kolaymış.. aldığım kalori miktarı zaten göreceli olarak yüksek sayılır.. bu yüzden spora ağırlık veriyorum.. ama bi haftasonra kalori miktarını biraz daha düşürmeyi planlıyorum vücudumun yavaş yavaş adapte olduunu farkettim. bi de zaten çok kısmadığımdan hiç kaçamak yapmamaya çalışıyorum.. neyse.. sizinle birlikte daha keyifli oluyo tabi herşey olumunekankayizsmile

bu arada benim mutfak tartısının pili bitti birinci haftanın sonunda artık ne kadar çok kullandıysam kaydirigubbakcemile
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
2025 Aralık Ayı Burç Yorumları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
fincandelisi
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
18K
Tikabasa
Tikabasa
kurabiyeme-yolculuk
Hadi Beraber Zayıflayalım !
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
bethanyxx
B
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
7 8 9
Yorumlar
168
Görüntüleme
33K
koc44
K
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
6K
balim4445
balim4445
Back
X