- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.021
günaydın 
kahvaltım: b peynir,domates,salata,1 dilim t.buğday,şekersiz çay
kahvaltım: b peynir,domates,salata,1 dilim t.buğday,şekersiz çay
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.022
slm canım
:bbo: ya bulamadım hem msj yazdıım sayfaya hem de profil sayfama baktımm
deniz ve güneş özlemi gelince kınalıadaya gidiyorum ben ama haftasonu çok kalabalık oluyo.. bu sene havalardan hiç gidemedim..
kızlar ebruli başlıyo, ben pilatese kaçıyorum, öğleyin görüşmek üzeree opuyorumnanaktan
:bbo: ya bulamadım hem msj yazdıım sayfaya hem de profil sayfama baktımm
deniz ve güneş özlemi gelince kınalıadaya gidiyorum ben ama haftasonu çok kalabalık oluyo.. bu sene havalardan hiç gidemedim..
tatile gitmek istiyorummmmm
kızlar ebruli başlıyo, ben pilatese kaçıyorum, öğleyin görüşmek üzeree opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.023
Yaaa bende çok istiyorum denize girmem lazım benim yoksa bütün yaz kendime gelemem akannehirtatile gitmek istiyorummmmm
günaydın :) hmm evet. Browni, makarna ,sucuklu yumurta 3 kaçamağın var Zambak geldiği zaman kaç
klava: 
Bu hafta ilk haftan sanırım. telaş yapma ilk hafta genelde veriliyor. Değişik bir yeme şekline girdin zamanla bünyen de alışıcak ve kilolar gidicek
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.024
ben geçen hafta kilyosta solar beach e gittim giriş ücretli olduğu için herkes giremiyor ve aşırı kalabalık olmuyor kıro falanda yok çok güzeldi aklınızda olsun
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.025
olala hatice1 biliyor canım onları bende beceremiyorum sağolsun hatice yapıyor benim çizelgemi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.026
günaydın :) hmm evet. Browni, makarna ,sucuklu yumurta 3 kaçamağın var Zambak geldiği zaman kaç klava: Bu hafta ilk haftan sanırım. telaş yapma ilk hafta genelde veriliyor. Değişik bir yeme şekline girdin zamanla bünyen de alışıcak ve kilolar gidicek[/QUOTE]
umarıım gideeer yaa. bugün dünü telafi etmeye çalışıcam.. mirmirmirmir
klava: Bu hafta ilk haftan sanırım. telaş yapma ilk hafta genelde veriliyor. Değişik bir yeme şekline girdin zamanla bünyen de alışıcak ve kilolar gidicek[/QUOTE]umarıım gideeer yaa. bugün dünü telafi etmeye çalışıcam.. mirmirmirmir
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.027
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
Burda resimli anlatılıyor
Burda resimli anlatılıyor
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.028
becerebilirsin umarım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.029
kaydirigubbakcemile3 eskiden daha zayıftı kimse erkek demezmiş zaten bende resmini gördüğüm zaman esmer incecik bir kadın gibiydi şimdi dün baktım internete kilolanmış.
günaydın :) hmm evet. Browni, makarna ,sucuklu yumurta 3 kaçamağın var Zambak geldiği zaman kaç
umarıım gideeer yaa. bugün dünü telafi etmeye çalışıcam.. mirmirmirmir
Ben kaçamak yaptığım zaman hep bir sonraki öğünde telafi ettim bir şekilde günü kurtarıyor gibi düşündüm. Senin bebeğinde varmış Allah bağışlasın bu arada sporunu doğal olarak yapıyorsun zaten.
Telafi edilir ilk haftan :hulya:- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.030
bende bugün telafi etmeyi düşünüyorum canım. bebişin yaptırdığı haricinde spor yapıcam bu akşam inşallah yorgunluktan sulh düşmüş olmazsam tabii.. bir daha hamile kalırsam asla bu kadar çok kilo almıcam.. yapıştı kaldı resmen bunlar üzerime. 7 ay oldu tık yook yaa..Allah hepimizin çocuklarını bizlere bağışlasın canım teşekkür ederim.
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.031
senin yine 7 ay olmuş ben 2 sene neden vermeyi düşünmediysem bu kiloları kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.032
Ben yürüyüşe çıkıyorum şimdi birazda aletlerden yaparım kaydirigubbakcemile2
Mümkün olduğu kadar akşam üstüne bırakmıycam yürüyüşü dün yetiştiremedim işlerden iyice de uyuşukluk geliyor üstüme zaten
Görüşürüz.
Mümkün olduğu kadar akşam üstüne bırakmıycam yürüyüşü dün yetiştiremedim işlerden iyice de uyuşukluk geliyor üstüme zaten
Görüşürüz.
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.033
görüşürüz canım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.034
neşeli slm ne yediğinden çok ne kadar yediğin de önemli
umarıım gideeer yaa. bugün dünü telafi etmeye çalışıcam.. mirmirmirmir[/QUOTE]
tinkerbell teşekkürler..
bravo cnm..
bebek çok yoruyodur cnm zaten bozma moralini olumunekankayizsmile
ebruli yokmuş bugün.. bi kaç hareketle idare edicem artık..
günaydın :) hmm evet. Browni, makarna ,sucuklu yumurta 3 kaçamağın var Zambak geldiği zaman kaç
umarıım gideeer yaa. bugün dünü telafi etmeye çalışıcam.. mirmirmirmir[/QUOTE]
tinkerbell teşekkürler..
bravo cnm..
bebek çok yoruyodur cnm zaten bozma moralini olumunekankayizsmile
ebruli yokmuş bugün.. bi kaç hareketle idare edicem artık..
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.035
nafişşşşşşşşş
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.036
geçen gün kansızlıktan bahsettik ya canım o yüzden bir baktırayım dedim kan,şeker hepsine :hulya:hımm CADIARZU bizim toplumumuzda erkekler zaten erkek çocuğu oldumu genelde kurban kesiyolar şimdi haklı bir sebepleri olduğunu öğrenmiş olduk kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 araştırılması gereken konulara alayım ben bunu hatta diyanete sorayım bakim ne dicek :hulya:
günaydın neşecim ben kaçamak yaptığımda kendimi suçlu hissetmek yerine bir sonraki öğün veya gün kısıtlama getiriyorum işe yaradığını düşünüyorum kaydirigubbakcemile5
bide kahvaltı düzenin hep aynı geldi bana farklı menüler denemelisin bence canım olumunekankayizsmile
Günaydınn kızlarr
hayırdır nafiyecim artık dönünce alırız havadislerini fisfisfis
kızlar altı üstü 2,5 kg veriyo demeyinn bende hipoglisemi var yemek yedikten bir- bir buçuk saat sonra tekrar açlık hissetmeye ve aptal gibi olup hiç bişeye konsantre olamamaya başlıyorum.. tabi sonra gelsin atıştırmalar.. ve bu yüzden çok uğraşsam da yavaş yavaş hep kilo almaya başladım son 2 senedir.. ve aldığım kilolara vücuduma beton gibi yerleşiyo.. ve sadece karın bölgesine geliyolar.. zaten şişkinlik var.. kalça, basen olmayıp bi de minyon olunca 6-7 aylık hamile gibi gözüküyorum senağlamaişte bu yüzden bu iki buçuk kiloyu vermek benim için hiç de kolay olmuyor.. pilates de yapıyorum inşallah çözücem karın olayını.. ama en zoru başlamak ve ilk 4 günmüş.. devamı daha kolaymış.. aldığım kalori miktarı zaten göreceli olarak yüksek sayılır.. bu yüzden spora ağırlık veriyorum.. ama bi haftasonra kalori miktarını biraz daha düşürmeyi planlıyorum vücudumun yavaş yavaş adapte olduunu farkettim. bi de zaten çok kısmadığımdan hiç kaçamak yapmamaya çalışıyorum.. neyse.. sizinle birlikte daha keyifli oluyo tabi herşey olumunekankayizsmile
bu arada benim mutfak tartısının pili bitti birinci haftanın sonunda artık ne kadar çok kullandıysam kaydirigubbakcemile
ha 2,5 kilo ha 11 kilo hiç farketmez bu kiloları beraber vericez inşallah canım benim kaydirigubbakcemile5
tartının pili mi bitti :roflol: :roflol: :roflol:
tatile gitmek istiyorummmmm
gönlüne göre biyer bulabildin mi balım boshayallersmile
günaydın
kahvaltım: b peynir,domates,salata,1 dilim t.buğday,şekersiz çay
günaydın canım opuyorumnanaktan
ben mayokinimin içine giremediğim ve boğulma fobim olduğu için gidemiyorum hiçbir yere :roflol: :roflol:
aklinialirimsmile aklinialirimsmile
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.037
yettim gari açılınnnnnnn :roflol: :roflol:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.038
canım öğrenirsen diyanetten falan bana da bilgi ver hem kesiliyorsa ne zamana kadar onu da sor hem kaç tane diye :))
tatil için yer bakmadım hiç eşimin çıkıp çıkamayacağı belli değil zaten ama ben bir yerlere gitmeyi çok istiyorum bu arada benim de mayo almam lazım bu arada kağıthane de ayyıldızın yeri var
tatil için yer bakmadım hiç eşimin çıkıp çıkamayacağı belli değil zaten ama ben bir yerlere gitmeyi çok istiyorum bu arada benim de mayo almam lazım bu arada kağıthane de ayyıldızın yeri var
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.039
şimdi konuştum akika kurbanı sünnettir dedi yaparsanız sevap kazanırsınız yapmazsanız birşey olmaz dedi birde kıza 1 erkeğe 2 diye bir sayı yoktur kız veya erkek çocuğa 1 kurban kesilir dedi ama ne zamana kadar diye sormayı unuttum :kedi:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #9.040
ben yemeğe iniyorum
