- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.141
merhabalar ben geldimmmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.142
kızlar amma çok yazmışsınız merakta ettim sabahtan beri okumaya çalışıyorum geçmişi
sonunda bitirebildim opuyorumnanaktan
sonunda bitirebildim opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.143
zambak kilo bildirimi yapmamış
tinkerbell tekrar tabloya girecekmisin canım
tinkerbell tekrar tabloya girecekmisin canım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.144
hatice hoşgeldin canım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.145
nasıl gitti tatil iyi geçti mi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.146
nasıl kilo verebildinmi hatice
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.147
hoşbulduk canımŞeniz
iyiydi koşuşturmacalı geçiyor biraz ama güzeldiopuyorumnanaktan
hayır canım hatta biraz fazlası bile var ama bu hafta bildirim yapmıyorum
haftaya kadar atacağım bu fazlalığımı
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.148
-----------------------başladığı k-------------------geçen haftaki------------------şuanki kilo-------------------hedef kilo
hatice1.........................84............................72..................................72..........................68... .......verememiş
zambak3......................86.3.........................76.7..............................76.6.........................70............100 gr vermiş
oyelken........................79.9.........................71....................................71.........................65...........500 gr vermiş
nesibe26........................75............................71.8...............................71.8.......................68...........verememiş
brownsugar....................68.9.........................63.4..............................................................54..........tatilde
ege1979.........................97.2.........................92................................................................85...........tatilde
naf..................................73...........................70.7.............................70.1.........................60...........600 gr vermiş
melisdeniz......................65............................64.6............................................................60..........
neşeli45.........................85.9..........................85.9..........................83.9............................68.........2 kilo vermiş
olala..............................54.6.......................54.2.............................53.3.............................52........900 gr vermiş
hatice1.........................84............................72..................................72..........................68... .......verememiş
zambak3......................86.3.........................76.7..............................76.6.........................70............100 gr vermiş
oyelken........................79.9.........................71....................................71.........................65...........500 gr vermiş
nesibe26........................75............................71.8...............................71.8.......................68...........verememiş
brownsugar....................68.9.........................63.4..............................................................54..........tatilde
ege1979.........................97.2.........................92................................................................85...........tatilde
naf..................................73...........................70.7.............................70.1.........................60...........600 gr vermiş
melisdeniz......................65............................64.6............................................................60..........
neşeli45.........................85.9..........................85.9..........................83.9............................68.........2 kilo vermiş
olala..............................54.6.......................54.2.............................53.3.............................52........900 gr vermiş
Son düzenleme:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.149
kızlar tabloda yanlışlık yaptıysam hatırlatın lütfenkaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.150
neşe seni geçen olacağını sanmam
kupa senin gözüküyor canım:lepi:
kupa senin gözüküyor canım:lepi:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.151
desene ceza alacağız
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.152
aaayy inşallahhh..
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.153
neden ki :uhm:
hoşgeldin cnm evet çenemiz düştü
neşenin geçen tablodaki kilosu 85 değilmiydi benmi yanlış hatırlıyorum ?
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.154
bu hafta her türlü yırttım cezadan kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.155
olsun alalım faydası var cezaların
aldın zaten kuzum 2 kilo azmı
neden ki :uhm:
hoşgeldin cnm evet çenemiz düştü
neşenin geçen tablodaki kilosu 85 değilmiydi benmi yanlış hatırlıyorum ?
evet canım okuyana kadar canım çıktı sabahtan beri bilgisayar başındayım
evet canım 85 yazıyodu o öyle söylemişti öyle kaydetmiştim bu sabahki bildiriminde böyle dediği için değiştirdim
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.156
haticecim eline sağlık bizi yalnız bırakmadın tabloyu bu hafta da yaptınn a.s.
benimkisi doğru canım
benimkisi doğru canım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.157
sen sağol canım kaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.158
katılıyorum canım bilgin için sağol
merhabalar ben geldimmmm
hoşgeldin haticecim
benim hedefim 65 di
aynen bende öyle kaydirigubbakcemile2
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.159
hoşbulduk tatlımŞeniz
geçen hafta düzeltmedim demekki gene aynı oldu ama bu sefer düzelttim canımolumunekankayizsmile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.160
kızlar kendime bi haftalık performans durum değerlendirme raporu yazıyorumm 
şimdik
öğrendiklerim:
*Gerçekten karar vermek ve plan yapmak önemliymiş. Çünkü o zaman insan zorlansa da pes etmiyor hedefe kitleniyor.. Ve önünü görüyor..sengözlerimebaksanab
*Vücudumuzun da bi adaptasyon süresi varmış. Önce direnç gösteriyor, daha sonra kilo vermeye başlıyormuş vücut.. :1rolleyes:
*Başlangıçlar hep daha zor, daha stresli.. İlerledikçe her şey daha kolay oluyor, insan alışıyor, vücut alışıyor. Yani Sabrın Sonu Selamet..
*Emeğinin karşılığını almak gerçekten mutlu ediyormuş..
*Sizlerin dostluğu ve desteği gerçekten önemli.. Yalnız olmadığını bilmek ve paylaşmak da insana güç veriyormuş..:asigim:
bu haftaki artılarım:
*6 gün yürüyüşümü aksatmadımm.. :lepi:
*Konuştuğum nerdeyse tüm arkadaşlarım benimle dalga geçip alay etti.. Bozulsam da motivasyonumu kaybetmedim.. :lepi:
*Üşenmedim, çeşit çeşit yemek pişirdim sağlıklı besleneyim diye.. :lepi:
eksilerim
*Pilatesi aksattımm.. Haftaya kesinlikle aksatmamalıyım.. :hulya:
*Nerdeyse her gün az da olsa dondurma yedim.. :icecream:
*Eşim eve Sarelle almış, dayanamayıp her akşam 2 ç.k yürüttüm.. cokacimcoook
*Akşam yemeklerini çok geç yedim..klava:
Gelecek Haftaki Hedefimm
*700 gr'ın altına düşmemek Çok üzgünüm çoook
*Pilatesi aksatmamak Çok üzgünüm çoook
*Günde 1750 kalori almak Çok üzgünüm çoook
*Yürüyüşe devam Çok üzgünüm çoook
*Ve bol muhabbet :teytey:
şimdik öğrendiklerim:
*Gerçekten karar vermek ve plan yapmak önemliymiş. Çünkü o zaman insan zorlansa da pes etmiyor hedefe kitleniyor.. Ve önünü görüyor..sengözlerimebaksanab
*Vücudumuzun da bi adaptasyon süresi varmış. Önce direnç gösteriyor, daha sonra kilo vermeye başlıyormuş vücut.. :1rolleyes:
*Başlangıçlar hep daha zor, daha stresli.. İlerledikçe her şey daha kolay oluyor, insan alışıyor, vücut alışıyor. Yani Sabrın Sonu Selamet..
*Emeğinin karşılığını almak gerçekten mutlu ediyormuş..
*Sizlerin dostluğu ve desteği gerçekten önemli.. Yalnız olmadığını bilmek ve paylaşmak da insana güç veriyormuş..:asigim:
bu haftaki artılarım:
*6 gün yürüyüşümü aksatmadımm.. :lepi:
*Konuştuğum nerdeyse tüm arkadaşlarım benimle dalga geçip alay etti.. Bozulsam da motivasyonumu kaybetmedim.. :lepi:
*Üşenmedim, çeşit çeşit yemek pişirdim sağlıklı besleneyim diye.. :lepi:
eksilerim
*Pilatesi aksattımm.. Haftaya kesinlikle aksatmamalıyım.. :hulya:
*Nerdeyse her gün az da olsa dondurma yedim.. :icecream:
*Eşim eve Sarelle almış, dayanamayıp her akşam 2 ç.k yürüttüm.. cokacimcoook
*Akşam yemeklerini çok geç yedim..
klava:Gelecek Haftaki Hedefimm
*700 gr'ın altına düşmemek Çok üzgünüm çoook
*Pilatesi aksatmamak Çok üzgünüm çoook
*Günde 1750 kalori almak Çok üzgünüm çoook
*Yürüyüşe devam Çok üzgünüm çoook
*Ve bol muhabbet :teytey:
