- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.241
herkese iyi akşamlar bende çıkıyorumopuyorumnanaktan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.242
Selamlar ben geldim.Bugün yağışlı ne deniz var ne de yürüyüş. Akşam üstü evde yaparım sporumu artık. Dün de hem soğuktu hem kandil yine giremedim denize.
Bu arada herkesin geçmiş kandili mübarek olsun diyorum.
valla çok yazmışsınız sadece bugünküleri okumak için bile çok zaman lazım bir yandan okuyup bir yandan yazayım dedim.hihoyyyt
Sonuç çok güzel canım.kaydirigubbakcemile5 Kupanın sahibi sensin sanırım tebrik eder başarılarının devamını dilerim.alkisalkisalkis
İnşallah canım. Azim ve gayretle herkes mezun olacaktır. olumunekankayizsmile
Haklısın tinkerbelcim vermek kadar dikkat istiyor koruma dönemi de. bir farkı çabuk alıyorsun bünye eski kilosuna alıştığından onu istiyor. Ama kolay da veriliyor. En azından 4 ay çok dikkat etmek lazım. haftada 1 öğün serbest menü, koruma dönemi bitince de ayda 1 gün kendinize özgürlük tanımanızı öneririm.
Seninde geçmiş kandilin mübarek olsun Binbirrenk
Aynen öyle cnm bir gün fazla kaçırsam kilo almış gibi şiş hissediyorum kendimi.Bu hafta biraz daha rahatım. Biraz fazla kaçırsam midemdeki doluluk hissi rahatsız da ediyor zaten
Önerin için teşekkür ederim uyguluycam mutlaka. opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.243
Evet canım bende öyle düşünüyorum yeter artık üst tarafım iyice zayıfladı gerisi sporla olucak bişey. Alırsam yine veririm
aldığım gibi vermesini de biliyorum artık İyi akşamlar cnm
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.244
Tebrik ederim neşe alkisalkisalkis ve kilo veren bütün arkadaşları kutlarım
kızlar kendime bi haftalık performans durum değerlendirme raporu yazıyorumm
öğrendiklerim:
*Gerçekten karar vermek ve plan yapmak önemliymiş. Çünkü o zaman insan zorlansa da pes etmiyor hedefe kitleniyor.. Ve önünü görüyor..sengözlerimebaksanab
*Vücudumuzun da bi adaptasyon süresi varmış. Önce direnç gösteriyor, daha sonra kilo vermeye başlıyormuş vücut.. :1rolleyes:
*Başlangıçlar hep daha zor, daha stresli.. İlerledikçe her şey daha kolay oluyor, insan alışıyor, vücut alışıyor. Yani Sabrın Sonu Selamet..
*Emeğinin karşılığını almak gerçekten mutlu ediyormuş..
*Sizlerin dostluğu ve desteği gerçekten önemli.. Yalnız olmadığını bilmek ve paylaşmak da insana güç veriyormuş..:asigim:
bu haftaki artılarım:
*6 gün yürüyüşümü aksatmadımm.. :lepi:
*Konuştuğum nerdeyse tüm arkadaşlarım benimle dalga geçip alay etti.. Bozulsam da motivasyonumu kaybetmedim.. :lepi:
*Üşenmedim, çeşit çeşit yemek pişirdim sağlıklı besleneyim diye.. :lepi:
eksilerim
*Pilatesi aksattımm.. Haftaya kesinlikle aksatmamalıyım.. :hulya:
*Nerdeyse her gün az da olsa dondurma yedim.. :icecream:
*Eşim eve Sarelle almış, dayanamayıp her akşam 2 ç.k yürüttüm.. cokacimcoook
*Akşam yemeklerini çok geç yedim..klava:
Gelecek Haftaki Hedefimm
*700 gr'ın altına düşmemek Çok üzgünüm çoook
*Pilatesi aksatmamak Çok üzgünüm çoook
*Günde 1750 kalori almak Çok üzgünüm çoook
*Yürüyüşe devam Çok üzgünüm çoook
*Ve bol muhabbet :teytey:
Bravo cnm durum değerlendirmesi yapman çok iyi kendine. Sarelleye bende dayanamam seninde diyet düşmanın eşin sanırım ben bu abur cuburu eve sokmama savaşını çok verdim eşime kaydirigubbakcemile3.
Sınavda başarılar cnm
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.245
anlaşılan bizim cezaları unutmuş kızlar
neşecim senide tebrik ederim canım
neşecim senide tebrik ederim canım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.246
sınava girecek arkadaşlarada başarılar dilerim.
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.247
kimseler yok buralarda nerdesiniz kızlar uyudunuz mu
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.248
günaydın kızlarrrrrrrrrrrrr bayanssulusmile
neşecim tebrik ederim :hooray: opuyorumnanaktan
haftaya herkes kilo vermiş olsun inşallah
neşecim tebrik ederim :hooray: opuyorumnanaktan
haftaya herkes kilo vermiş olsun inşallah
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.249
günaydın kızlar
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.250
:hooray:Neşecim tebrik ederim canım
ilk kupannn:hooray:
ilk kupannn:hooray:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.251
selam kuzular iyi dileğini esirgemeyen herkesee çok teşekkürleer opuyorumnanaktan
ben aslında geçen sene iyi puan aldım ama kurum sınavlarında takıldım..
noolur noolmaz sonuçların son kullanma tarihi geçmesin diye bu sene bi daha girmek zorunda kaldım o yüzden.. aslında yarın 2 oturum daha var.. :hulya:
bu arada sorular geçen seneye göre kolaydı.. bi de çok özensiz hazırlanmış gibiydiler :umursamaz:
haticecim sağolasın.. ya karşılığını aldıkça motive oluyo insan.. keşke her şey böyle olsaa bayanssulusmile
sanırım bel ve karnımdan yani extraların en yoğun olduğu bölgeden kilo vermişim.. sevindim aslında..
hedef kiloma ulaşınca saçlarımı değiştirmek istiyorum sengözlerimebaksanab hem kesimini hem rengini.. karar veremedim ama daha iyisi olabilir gibi geliyo belki siz de fikir verirsinizz aklinialirimsmile bi de bu aralar paso iç çamaşırı alıyorum ilerde daha güzel duracak diye :kedi:
Nafcım cuma cuma sinirlerini zıplatmışlar seninn kıyamamm kaydirigubbakcemile5
sıra ayak tırnaklarına mı geldiii sırnaşık şey
ya öyle diyorum ama benim ayağımda tırnak stickerları ve cart pembe oce var :roflol:bu aralar dolgu topuk önü açık ama arkası kapalı ayakkabı arıyorumm hem de ucuza bulamadım daha eskiden ne güzel pazarlar olurdu kocamaan her şeyi bulurduk :uhm:
teşekkürler binbirrenk opuyorumnanaktan
sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni
Nafcım sen 26 değil miydin? vauuv valla 17den beri paso çalışıyosun yani bravoo a.s.
ya tinkerbellcim sarellenin bitter çokellası var ona dayanamıyorum iştee :1ninca:
teşekkürler tatlımm
bu arada alakası yok ama aklıma geldi cevahire gidersen çıkıştan önce masaj koltuklarını test et mutlaka.. baya iyi geliyo alışverişin yorgunluğu gidiyoo :roflol: :roflol:
been deee :lepi: :teytey:
ben aslında geçen sene iyi puan aldım ama kurum sınavlarında takıldım..
noolur noolmaz sonuçların son kullanma tarihi geçmesin diye bu sene bi daha girmek zorunda kaldım o yüzden.. aslında yarın 2 oturum daha var.. :hulya:
bu arada sorular geçen seneye göre kolaydı.. bi de çok özensiz hazırlanmış gibiydiler :umursamaz:
bol şans canım sanada sositososito
patisede
(kocişede)
dualarımız sizinle
herkesin gönlüne göre olsun inşallahhihoyyythihoyyyt
haticecim sağolasın.. ya karşılığını aldıkça motive oluyo insan.. keşke her şey böyle olsaa bayanssulusmile
sanırım bel ve karnımdan yani extraların en yoğun olduğu bölgeden kilo vermişim.. sevindim aslında..
hedef kiloma ulaşınca saçlarımı değiştirmek istiyorum sengözlerimebaksanab hem kesimini hem rengini.. karar veremedim ama daha iyisi olabilir gibi geliyo belki siz de fikir verirsinizz aklinialirimsmile bi de bu aralar paso iç çamaşırı alıyorum ilerde daha güzel duracak diye :kedi:
Nafcım cuma cuma sinirlerini zıplatmışlar seninn kıyamamm kaydirigubbakcemile5
işte bide sinir yapma stres yapma kilo alırsın derler hadi gel yapma alsanaalsanasmile alsanaalsanasmile
bak içim kalktı hep böyle oluyo bigün mide hastası olucam ya bakalım ne zaman :gitme:
olursam bi tepsi kına yolluycam çakma bi isimden yakarsın dicem
sıra ayak tırnaklarına mı geldiii sırnaşık şey
ya öyle diyorum ama benim ayağımda tırnak stickerları ve cart pembe oce var :roflol:bu aralar dolgu topuk önü açık ama arkası kapalı ayakkabı arıyorumm hem de ucuza bulamadım daha
eskiden ne güzel pazarlar olurdu kocamaan her şeyi bulurduk :uhm:teşekkürler binbirrenk opuyorumnanaktan
sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni
Nafcım sen 26 değil miydin? vauuv valla 17den beri paso çalışıyosun yani bravoo a.s.
ya tinkerbellcim sarellenin bitter çokellası var ona dayanamıyorum iştee :1ninca:
teşekkürler tatlımm
bu arada alakası yok ama aklıma geldi cevahire gidersen çıkıştan önce masaj koltuklarını test et mutlaka.. baya iyi geliyo alışverişin yorgunluğu gidiyoo :roflol: :roflol:
been deee :lepi: :teytey:
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.252
selam kuzular iyi dileğini esirgemeyen herkesee çok teşekkürleer opuyorumnanaktan
ben aslında geçen sene iyi puan aldım ama kurum sınavlarında takıldım..
noolur noolmaz sonuçların son kullanma tarihi geçmesin diye bu sene bi daha girmek zorunda kaldım o yüzden.. aslında yarın 2 oturum daha var.. :hulya:
bu arada sorular geçen seneye göre kolaydı.. bi de çok özensiz hazırlanmış gibiydiler :umursamaz:
haticecim sağolasın.. ya karşılığını aldıkça motive oluyo insan.. keşke her şey böyle olsaa bayanssulusmile
sanırım bel ve karnımdan yani extraların en yoğun olduğu bölgeden kilo vermişim.. sevindim aslında..
hedef kiloma ulaşınca saçlarımı değiştirmek istiyorum sengözlerimebaksanab hem kesimini hem rengini.. karar veremedim ama daha iyisi olabilir gibi geliyo belki siz de fikir verirsinizz aklinialirimsmile bi de bu aralar paso iç çamaşırı alıyorum ilerde daha güzel duracak diye :kedi:
Nafcım cuma cuma sinirlerini zıplatmışlar seninn kıyamamm kaydirigubbakcemile5
sıra ayak tırnaklarına mı geldiii sırnaşık şey
ya öyle diyorum ama benim ayağımda tırnak stickerları ve cart pembe oce var :roflol:bu aralar dolgu topuk önü açık ama arkası kapalı ayakkabı arıyorumm hem de ucuza bulamadım daha
teşekkürler binbirrenk opuyorumnanaktan
sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni
Nafcım sen 26 değil miydin? vauuv valla 17den beri paso çalışıyosun yani bravoo a.s.
ya tinkerbellcim sarellenin bitter çokellası var ona dayanamıyorum iştee :1ninca:
teşekkürler tatlımm
bu arada alakası yok ama aklıma geldi cevahire gidersen çıkıştan önce masaj koltuklarını test et mutlaka.. baya iyi geliyo alışverişin yorgunluğu gidiyoo :roflol: :roflol:
been deee :lepi: :teytey:
canımmm inşallah büsbüyük puanlar alırsın kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2
evet dün delirttiler beni ama sağolsun kuaför baya bi iyi geldi
ayaklarıda hallettik sıra saçlara mı gelir acabaaa :roflol: :roflol: özge bıkcak benden vallahi :roflol: :roflol:
sende süslüsün heeeeeee kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
bide aslında ben stajdan beri çalışıyorum yani 13.09.2000 yılından beri burdayım kaydirigubbakcemile3 ne istikrar dimi kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
canım öpüyorum seni ben çıkıyorum mesai bitti eve gideyim daha yazlığa gidices 1.5 saat yoll pöff :hulya: yarın yüzme denemesi yapıcam inş. boğulmazsam pazartesi burdayım
çok öpüyorum opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.253
olala tebrik ederim inşallah iyi bi puan alırsın yarın içinde kolay gelsin
benim eşimde girdi sınava oda soruların geçenseneye göre kolay olduğunu söylüyor
inşallah herkes hakettiğini alır
benim eşimde girdi sınava oda soruların geçenseneye göre kolay olduğunu söylüyor
inşallah herkes hakettiğini alır
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.254
bende tüm hazırlığımı yaptım yarın sabah çıkıyorum
hoşçakalın kızlarrrrr
görüşmek üzere
hoşçakalın kızlarrrrr
görüşmek üzere
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.255
iyi tatiller canım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.256
patiskaaaaaaaaa
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.257
geldiim :) inşallah yarından sonra aranızdayım ciciiiler.
siz sormadan ben söyleyeyim,sınavda çok heyecanlıydım, soru kitapçıklarını dağıtmaya başladıklarında ben de ağlamaya başladım
bi kısmını çözerken kendimi yukarıdan izledim sanki, o derece şuursuzdum.. yeni yeni kendime geliyorum. iyi geçti sanırım sınavım. yani çok yanlışım yok, Allahın izniyle. tabii puanlar açıklanmadan herşey muallak ama böyle işte... yarın da alan sınavlar var :)
siz sormadan ben söyleyeyim,sınavda çok heyecanlıydım, soru kitapçıklarını dağıtmaya başladıklarında ben de ağlamaya başladım
bi kısmını çözerken kendimi yukarıdan izledim sanki, o derece şuursuzdum.. yeni yeni kendime geliyorum. iyi geçti sanırım sınavım. yani çok yanlışım yok, Allahın izniyle. tabii puanlar açıklanmadan herşey muallak ama böyle işte... yarın da alan sınavlar var :)
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.258
hoşgeldin canım umarım stresini yenersin ve yarınki sınavın çok iyi geçer aramıza dönmene sevindim opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.259
ben kaçıyorum iyi geceler...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #10.260
günaydın arkadaşlarrrr
