• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

kızalrr normal siyah bi ellbise ben ellbiseyi deill..65 iken bunu deneyip giyememek moralimi bozdmuştu..şimdii içine girdim elbisenini olay buu:)))))))zemuszemus
 
iyi akşamlar kızlar kaçırdım gene bugünü

brovnsugar seni görmek bile güzel tatlım kilo vermesen bile ben iyiyim de
özlüyoruz seni ben hala tatildesin diye düşünüyordum geçmiş olsun annene
arkadaşınlada sorun herneyse düzeltirsin umarım düzelmesse de zaten bişeyler bitmiştir üzülmeye değmez sen sıkma canını şekerim
 
ssdemetss cim sağol düşünüp sormuşsun diyetisyenine teşekkür ederim
bende bi seferde çok fazla içerdim
artık her saat başı içicem güne yayarak içmeye özen göstericem
sağol tatlımopuyorumnanaktan
 
Hoşbulduk canım. Biraz moralim bozuk. Topikle ilgilenemiyorum. Belki bir süre de ilgilenmeyeceğim.
Tatil dönüşünden sonra sağlık kontrollerimizi yaptırdık. Annemin tetkikleri uzun sürdü. Ağustosun 2. haftası sonuçların hepsiyle kontrolü olacak. Zaten ilaç kullanıyordu. Gerekiyorsa ameliyat olacak.
Bunun üstüne erkek arkadaşımla biraz değil aslında tartışmak da değil aslında tartışmaktan da öte, bitmesi gerektiğini anladığım bir zamandı geçtiğimiz 2 hafta. Bir de kilomu saymıyorum; çünkü hiç dikkat etmedim. Zaten kafam rahatlamadıkça bana çok önemli gelmiyor. Galiba bırakıyorum ben bu işi. Yani azminizi takdir ediyorum ama size kötü örnek olmak istemem. Bu yüzden müsadenizle ...
canım annene geçmiş olsun
ben seni burda görmek isterdim ama sen bilirsin:gitme:
umarım bütün sorunların çabucak hallolur:teselli:
sağol canım zemuszemus tmm ben yaparım aklinialirimsmile aklinialirimsmile
hatice görür canım görmezse yarın söyleriz biz :hulya:
gördüm kuşum:1:
ya biraz iğrenç olcak ama bişi dicem
ben hastalandım dedim ya ogün biraz geldi sonra yok oldu
kanım bitti galiba :roflol:
kızım hamilesindir belkidekaydirigubbakcemile3
Teşekkür ederim. En azından bir süre kafamı rahatlatsam iyi olacak. Kendinize iyi bakın.
Hoşçakalın. buyrunnnnnnnnn
:gitme::gitme::gitme:
hamile kalmak için 45 kg ya düşmem lazım kaydirigubbakcemile3
aklinialirimsmilekaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
Selam Kızlar...

12:00 itibariyle diyetisyenime gittim.enson geçen perşembe gittiğimde 89,300 kg dım.Tartının üstüne çıktım yine 89,300 gıram gitmemiş yani almamışım da.moralim biraz bozulur gibi oldu ama şimdi toparlandım.

ara öğünlerimi ihmal ettiğimi,su tüketimimi saatlere yaymadığımı belirttti şeker diyetisyenim.bakalım bu hafta sporuda daha fazla yaparak iki kilo vermek.bu haftanın rövanşını almam lazım.yarın haticeye bildirim yaparım.artık cezama razıyım.ama bu sayfada yeni olmam itibariyle hafif bir ceza bekliyorum...

Not: Bi arkadaşım su mevzunda diyetisyene soru sormamı istemişti.sordum.yemekten önce bir bardak ve yemekten sonra bir bardak tüketilebilir bir sorun olmayacağını söyledi.su birden bir bardaktan fazla içilmemeliymiş.ban verdiği su reçetesi...

-sabah uyanınca bir bardak ılık limonlu yarım çay kaşığı ballı su...
-her saat başı bir bardak
-yemek öncesi ve sonrası bir bardak.yemek saati ,saat başına denk gelirse birleştirilebilir.
-her tuvalete girmeden önce ve çıktıktan sonra mutlaka...

canım olsun bu hafta böyle olsada sen bu işi başardın bu kadar kararlı olduktan sonra 1 hafta sonra olsun varsınkaydirigubbakcemile5

bilgiler içinde teşekkürlera.s.
SLM KIZLARR
nasılsınız bakalımm ya çok msj yazmışsınız okuyamadımm
ben yarın bildirim yapamam belki
isterseniz busabah tartımı yazıyım yada yarın sabah tartılıp cumartesi bildirim yapıyımm
çünkü yarın evde degilimmm

en iyisi yarın tartılıp cumartesi sabah bildirmekkk


kız sen nerelerdesin gene az girmeye başladın kocan yine izindemi yoksa saatlerimi değiştisositosositoŞeniz
nereye gidiyosun arkadaşım gene kaynanana temizliğemi sabah sabah:1:

tamam canım sen yarın sabah tartıl cuma bildirirsinkaydirigubbakcemile5
kız kupa için ümitlimisin seni bekleyeyimmi kupa vermek içinyerimseniben
 
Merhabalar herkese,
Bu topiğin ilk mesajlarını okur okumaz Yasemin Soysal'ın "Tek Şişman Beyniniz" kitabı geldi aklıma..Çünkü orada da asla gelecek zaman kullanmamayı tavsiye ediyordu ve benzer yöntemleri öneriyordu..Kitabı çok beğenmiştim o yüzden bu başlıkta dikkatimi çekti..Başlığı açan arkadaş hala aramızda mı bilmiyorum ama kendisine çok teşekkürler..

KK'ya yeni üye oldum yani pek kimseyi tanımıyorum henüz umarım kısa zamanda herkesi tanırım.Ben de spor ve dengeli beslenmeyle 10 kilo verdim geçen kıştan bu yana.Acelem yoktu kalıcı vermek istiyordum.Yavaş vermem çok iyi oldu çünkü şimdi ipin ucunu kaçırsam bile kolay kolay almıyorum..geçen kış 92 kiloydum,şimdi 82 ye düştüm fakat son 2 aydır yaşadığım stresten dolayı tekrar yemeğe verdim kendimi..Bu sabah tartıldım 83,5 çıktım benneyaptımki

İnanılmaz moralim bozuldu ama artık bu tip durumlarda moral bozmanın herşeyi daha kötü yaptığını öğrendim,bir an önce toparlamak istiyorum..Onca emeğim,çabam,kan ter içinde yaptığım sporlar,içim gittiği halde yiyemediğim şeyler hepsi boşa gitsin istemiyorum..

Kısaca hem tecrübelerimi paylaşmak hem de desteğinizi almak için ben de artık buradayım..Herkese sevgiler.. :teselli:

Hoş geldin liliumvereliniortak. Ben de teşekkür ederim canım. Kitabı okumadım ama araştırarak yasaksız sağlıklı beslenmenin en iyi sonuç vereceğine inandım. Dediğin gibi özellikle yeme içmeden çok psikolojik boyutuna daha çok ağırlık vermek istedim. Ben yılbaşında bitirdim, Koruma dönemi de bitti ama ayrılamadım. KK nün bağımlılık yapıcı bir özelliği var nedense.yerimseniben Sağlıklı beslenmeye ve spora devam diyorumkaydirigubbakcemile2
Evet paylaşımla, destekle yalnız yapmaktan çok daha verimli oluyor.
Başarılar diliyorumkaydirigubbakcemile5

Teşekkür ediyorum destekleriniz için. Aslında itiraf etmeliyim ki sessiz sedasız bırakmayı bile düşündüm. Tabi kişisel algılamayın. Sadece hiçbir şey yapasım gelmiyor. Ama yeriniz bende çok ayrı. O yüzden şu an buradayım.

Brownsugarcım kendini ne zaman hazır hissedersen devam edersin ama umarım çabuk atlatıp kendini toparlarsın. Her şerde bir hayır var derler. İyi düşün iyi şeyler olsun.
 
Nafcım endoskopiyi atlatmışsın geçmiş olsuna.s.. İlaçlarını dikkatli kullanarak rahatsızlığını da atlatırsın inşallah.
Ben gastrit için zeytinyağında bekletilmiş kudret narı almıştım ama ülser için daha iyi diyorlar kullananlar. Yaraları iyileştirme özelliği varmış. Aklında bulunsun bir araştırırsın. Sanırım İzmir'de bulabilirsin.
 
Prof. Dr. Şükrü Arslan, fazla miktarda alınan suyu, böbrekleri iyi çalışan kişilerin tuvalete giderek dışarı attığını, böbrekleri iyi çalışmayan kişilerin zehirlenebileceğini söyledi. Prof. Dr. Arslan, “Su zehirlenmesinde, su damarlarda dolaşır. Böbrekler tarafından dışarı atılması gereken sıvı özellikle beyin hücrelerinin içine girerek, hücresel ödem, şişme yaparak onların fonksiyonlarını bozar ve doğru çalışmalarını engeller. Bu konsantrasyon yeteneğinde azalma, bilinç bulanıklığı ve giderek ölüme kadar neden olabilen bir dizi olayı tetikler” dedi.

Bazı hekimlerin günde 2- 3 litre su içilmesi şeklinde önerilerde bulunduğunu kaydeden Prof. Dr. Şükrü Arslan, “Biz çocuk yaş grubunda böbrek taşı oluşumu ya da idrar yolu enfeksiyonu varsa, bol su içme önerisinde bulunuyoruz. Onun dışındaki sağlıklı bireyler için susama merkezi ‘su iç’ emrini verene kadar ‘hiçbir şey yapmayın’ diyoruz. Diye konuştu.
(Alıntı)

Su içmekle ilgili birçok görüş var ve henüz kimse işte tam doğrusu budur diyemiyor.
Yazın zaten bol içiliyor da 3 lt. den fazlası böbrekler için zararlı diye biliyorum.:hulya:
 
naf geçmiş olsun sanada
inşallah çabuk iyileşirsin

sağol canım benim opuyorumnanaktan

Nafcım endoskopiyi atlatmışsın geçmiş olsuna.s.. İlaçlarını dikkatli kullanarak rahatsızlığını da atlatırsın inşallah.
Ben gastrit için zeytinyağında bekletilmiş kudret narı almıştım ama ülser için daha iyi diyorlar kullananlar. Yaraları iyileştirme özelliği varmış. Aklında bulunsun bir araştırırsın. Sanırım İzmir'de bulabilirsin.

sağol canım opuyorumnanaktan kudret narı annemlerin bahçesinde var babama söylerim denerim onuda teşekkür ederim olumunekankayizsmile
 
ya aslında annemde tartıldım 3 yerde 3 ünde de farklı rakamlar çıktı oyüzden evde tartılırım diye dikkat etmedim aynıyım dır diye ama şimdi kendime geldim de kilo mu almıştım acaba ben öyle geldi sanki bana akannehirakannehirakannehir
 
Back
X