Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

NaF · 31 Temmuz 2010

BinbirRenk .!.:
Nafff kupanı kutluyorum canım hayırlı olsunalkisalkisalkis
Bu arada çaktırmadan kupaları teker teker götürüyorsun.
Evinin en nadide köşesine koy. İlerde ipincecik olduğunda KK hatırası olarak bakarsın:lepi:

Ayrıca kilo veren bütün arkadaşları tebrik ediyorum.a.s.

sağol tatlımmm olumunekankayizsmile opuyorumnanaktan

evet sessiz ve derinden ilerliyorum aklinialirimsmile aklinialirimsmile

Allah ipincecik olupta mezun olmayı nasip etsin inşallah :sm_cool: :sm_cool:

melisdeniz .!.:
naf tebrik edrimm anacımm kupanııııopuyorumnanaktan

canımm teşekkür ederim zemuszemus opuyorumnanaktan

NaF · 31 Temmuz 2010

doLunaay .!.:
selamm
ben ilayda,ben de katılmaya karar verdim direk üye oldum..
aslında sizin yorumlarınızı ve verilen kiloları okudukça heveslendim..

ben 16 yşnda bi lise öğrencisiyim
170 boyuma,61-63 arasında değişen kilom var..
en az bir 55 olmak istiyorum
boğazımı tutuyorum mesela diyet ekmeğinden 1 dilim yiyorum her öğün..
yağlı yemiyorum,tuzlu yemiyorum
3 gündür bu böyle..
Yeşilçayı da günde 3 defa içmeye başladım
Annemin zayıflama kemerini de günde iki kere kullanmaya başladım..hadi hayırlısı

hoşgeldin ilaydacım a.s. henüz gelişme çağında olduğun için ben kesinlikle diyet yapmanı tavsiye etmiyorum

ayrıca boyuna göre güzel bir kilodasın ama illaki ben zayıflamak istiyorum diyorsan günlük yemek porsiyonlarını azaltarak, öğün saatini arttırarak ve hayatına sporu dahil ederek bunu başarabilirsin kaydirigubbakcemile5

Cigsel2010 · 31 Temmuz 2010

bitek benmi çalışıyorum yaaaaa

ZAMBAK 3 · 31 Temmuz 2010

Slm kızlarrr
nasılsınız bakalımm
dün bu senenin deniz sezonunu açtımmm
geç oldu ama oldu şükürrr
bugünde hava çok sıcakk
pek kimseler ugramamış bugünnn

oyelken · 31 Temmuz 2010

kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr kilo almışımmmmmm :gitme

haoldumsmile :çok üzgünüm:

doLunaay · 31 Temmuz 2010

NaF .!.:
hoşgeldin ilaydacım a.s. henüz gelişme çağında olduğun için ben kesinlikle diyet yapmanı tavsiye etmiyorum

ayrıca boyuna göre güzel bir kilodasın ama illaki ben zayıflamak istiyorum diyorsan günlük yemek porsiyonlarını azaltarak, öğün saatini arttırarak ve hayatına sporu dahil ederek bunu başarabilirsin kaydirigubbakcemile5

teşekkü ederim hoşbuldum =)
ama gerçekten hani söyleyince kiloyu fazla değil ama göbekler,yanlar,basenler feci..

işte yeşil çaydı,zayıflama kemeriydi,ekmeği günde 1 dilim diyet ekmeği yiyorum..kaydirigubbakcemile5
bakıcaz artık
çok sağol ki

melisdeniz · 31 Temmuz 2010

doLunaay .!.:
selamm
ben ilayda,ben de katılmaya karar verdim direk üye oldum..
aslında sizin yorumlarınızı ve verilen kiloları okudukça heveslendim..

ben 16 yşnda bi lise öğrencisiyim
170 boyuma,61-63 arasında değişen kilom var..
en az bir 55 olmak istiyorum
boğazımı tutuyorum mesela diyet ekmeğinden 1 dilim yiyorum her öğün..
yağlı yemiyorum,tuzlu yemiyorum
3 gündür bu böyle..
Yeşilçayı da günde 3 defa içmeye başladım
Annemin zayıflama kemerini de günde iki kere kullanmaya başladım..hadi hayırlısı

kilonn çok güzel bence benimde boyum 171 kilomda işte 61 oldu yeniii bence diyet yapma sadece dikkae t et..güzelimmCADIARZU

NaF .!.:
canımm teşekkür ederim zemuszemus opuyorumnanaktan

kaydirigubbakcemile5ricaa cnm alkisalkisalkis

melisdeniz · 31 Temmuz 2010

mafoldumbentırkenbellllllll nerdesinn kuşum://

melisdeniz · 31 Temmuz 2010

Cigsel2010 .!.:
bitek benmi çalışıyorum yaaaaa

csnım arkadaşlık teklifi etmiisn çok sevindim..kabul etimm davetin için saol bitanem:)opuyorumnanaktan

oyelken · 31 Temmuz 2010

doLunaay .!.:
selamm
ben ilayda,ben de katılmaya karar verdim direk üye oldum..
aslında sizin yorumlarınızı ve verilen kiloları okudukça heveslendim..

ben 16 yşnda bi lise öğrencisiyim
170 boyuma,61-63 arasında değişen kilom var..
en az bir 55 olmak istiyorum
boğazımı tutuyorum mesela diyet ekmeğinden 1 dilim yiyorum her öğün..
yağlı yemiyorum,tuzlu yemiyorum
3 gündür bu böyle..
Yeşilçayı da günde 3 defa içmeye başladım
Annemin zayıflama kemerini de günde iki kere kullanmaya başladım..hadi hayırlısı

dolunay cım aramıza hoşgekdin cnm a.s.
sıkı diyet değil de yediklerine dikkat etsen spor yapsan yeterli cnm
ama yine de arkadaşımız olmana sevindik kaydirigubbakcemile2

doLunaay · 1 Ağustos 2010

melisdeniz,oyelken çok teşekkürler =))
bu sıcak karşılamayı çok sevdim doğrusu..

bilmiyorum umarım düzgün bi fiziğe sahip olurum

tinkerbell2 · 1 Ağustos 2010

melisdeniz .!.:
mafoldumbentırkenbellllllll nerdesinn kuşum://

canım naber gldim ama biraz geç anca açtım opuyorumnanaktan

melisdeniz · 1 Ağustos 2010

doLunaay .!.:
melisdeniz,oyelken çok teşekkürler =))
bu sıcak karşılamayı çok sevdim doğrusu..

bilmiyorum umarım düzgün bi fiziğe sahip olurum

zaten düzğün ay 170 boy demedinmii 63 kilo gayet süperrrrr bedende 38 ,40 mıı daha neeolcak...dolunayy takma hiç sen bitanem

tinkerbell2 .!.:
canım naber gldim ama biraz geç anca açtım opuyorumnanaktan

hoşgeldin öözledim 2ğündür yoktun nerdeydin sen yaffffffffffffbilmiyorumkismile

tinkerbell2 · 1 Ağustos 2010

doLunaay .!.:
selamm
ben ilayda,ben de katılmaya karar verdim direk üye oldum..
aslında sizin yorumlarınızı ve verilen kiloları okudukça heveslendim..

ben 16 yşnda bi lise öğrencisiyim
170 boyuma,61-63 arasında değişen kilom var..
en az bir 55 olmak istiyorum
boğazımı tutuyorum mesela diyet ekmeğinden 1 dilim yiyorum her öğün..
yağlı yemiyorum,tuzlu yemiyorum
3 gündür bu böyle..
Yeşilçayı da günde 3 defa içmeye başladım
Annemin zayıflama kemerini de günde iki kere kullanmaya başladım..hadi hayırlısı

Tatlım hoş geldin. Boyuna göre kilon bence iyi sayılır.Gelişme çağında olduğun için sıkı bir rejim yapmamalısın.Bu dönemde her besine ihtiyacın var çünkü. Herşeyden ama dozunda beslenerek ve sporla destekleyerek vücudunu şekillendirebilirsin. Tekrar hoşgeldin kaydirigubbakcemile5

tinkerbell2 · 1 Ağustos 2010

melisdeniz .!.:
zaten düzğün ay 170 boy demedinmii 63 kilo gayet süperrrrr bedende 38 ,40 mıı daha neeolcak...dolunayy takma hiç sen bitanem

hoşgeldin öözledim 2ğündür yoktun nerdeydin sen yaffffffffffffbilmiyorumkismile

canım benim bende özledim seni. Dün bütün gün alışverişteydim ayakkabı aradım kendime bu senenin modellerini beğenmiyorum hiç o yüzden zorlandım bayağı.Ya çok uçuk ya da çok kaba en sonunda çok içime sinmese de okadar gezdim diye aldım.

Bu günde deli gibi iş yaptım akşam arkadaşlarımız geldi. Biraz önce gittiler çok yoruldum mirmirmirmir Daha yeni açabildim bilg. Sen neler yaptın? opuyorumnanaktan yatmamışsın daha

tinkerbell2 · 1 Ağustos 2010

Naf bu hafta kupayı sen almışsın tebrik ederim :hooray:
Zambak seni de tebrik ederim sende süper vermişsin cnm alkisalkisalkis

hatic22 · 1 Ağustos 2010

günaydın kuzularrrrrzemuszemus

hatic22 · 1 Ağustos 2010

ZAMBAK 3 .!.:
Slm kızlarrr
nasılsınız bakalımm
dün bu senenin deniz sezonunu açtımmm
geç oldu ama oldu şükürrr
bugünde hava çok sıcakk
pek kimseler ugramamış bugünnn

merhaba tatlım nasılsın
kız sen ankarada değilmiydin nerde açtın sezonuyerimseniben
tatildemisin yoksadelikafadulden
bu günde çok sıcak biz erken yapmışız tatili keşke biraz daha bekleseydik :1:

yanıyor resmen konya terihinde ilk defa nemli bi hava var sankim akdenizbenneyaptımki

hatic22 · 1 Ağustos 2010

doLunaay .!.:
selamm
ben ilayda,ben de katılmaya karar verdim direk üye oldum..
aslında sizin yorumlarınızı ve verilen kiloları okudukça heveslendim..

ben 16 yşnda bi lise öğrencisiyim
170 boyuma,61-63 arasında değişen kilom var..
en az bir 55 olmak istiyorum
boğazımı tutuyorum mesela diyet ekmeğinden 1 dilim yiyorum her öğün..
yağlı yemiyorum,tuzlu yemiyorum
3 gündür bu böyle..
Yeşilçayı da günde 3 defa içmeye başladım
Annemin zayıflama kemerini de günde iki kere kullanmaya başladım..hadi hayırlısı

hoşeldin güzelimopuyorumnanaktan
maşallah boyun çok güzel kilonda bana göre güzel:hulya:
kilon bilgeselse sporla destekleyerek ve yediklerini öğünlerini ayarlayarakta gayet fit olabilirsin yaşın genç ağır diyet yapmana gerek yok
hayatına sporu dahil et bencekaydirigubbakcemile2

hatic22 · 1 Ağustos 2010

cigsel teşekkür ederim canımopuyorumnanaktan

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

Popüler Üye

Aktif Üye

Allahım sen koru

ıkı erkek annesı :)

Allahım sen koru

Allahım sen koru

Allahım sen koru

aşığımmmmm

aşığımmmmm

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Benzer Konular