Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

kestanesekeri · 16 Ağustos 2010

pofu .!.:
inşallahh cnmm benim opuyorumnanaktan

vereliniortakkaydirigubbakcemile5

hatic22 .!.:
bende iyiyim canım evet pek girmiyorsun neteyerimseniben
bende sabaha kadar oturup akşama kadar da seriliyyorumöğlen kalkıyorum işim varsa yapıp tekrar uyuyorum:hulya:
çok halsiz hissediyorum kendimi sanırım sacaklardan :hulya:bide bünye alışamadı daha ramazana haftaya daha iyi olur sanırım:hulya::hulya:

evet canım sıcaklar mahvediyo dün misafirlere yemek yapınca çok daha hissettim ben

hatic22 .!.:
kolay gelsin tatlım

sağol canım atlattım çok şükürdelikafadulden

ZAMBAK 3 .!.:
slm kızlarr opuyorumnanaktan
ben geldimmmmm
şimdi geçmişee bibakıyımm bakalımmm
ama korkmayınnn cezaa yokkkk
binbirrengin dedigi gibi vermiycemm ama yarındann itibarennnn
cezalarr başlıyorrrrkaydirigubbakcemile3

hoşgeldin kuzumŞeniz sen gelde hallederiz cezaları yerimseniben
ceza veren olmayınca tatlılar hamurlar havada uçtu kalorilerdelikafaduldendelikafadulden

BinbirRenk .!.:
Canım diyelim sen baktığında 75kg.dın ve 5 gün spor yapıyordun. Şimdi de 68kg.sın ve hiç spor yapmıyorsun. İhtiyacın olan kalori doğal olarak değişecektir.a.s

evet tekrar bakmalıyımCADIARZU

BinbirRenk .!.:
haklısın kestaneşekerim. Benim dediğim şekerpare büyüklüğünde olandı. Senin yediğin hap kadardır mutlaka

yaaa evet bizim burda hap olanını çıkarmışlar :1:

hatic22 · 16 Ağustos 2010

günaydın kızlaropuyorumnanaktan

hatic22 · 16 Ağustos 2010

sahurda yediklerim:
1 dilim ekmek. 5 yeşil zeytin.kk kadar peynir
domates salatalık ve biber 1 çatal da makarna

hatic22 · 16 Ağustos 2010

ZAMBAK 3 .!.:
hoşbuldukk kuzucumm

hiç sorma kötükedihüsogirmeyelim okunularaaa

çıkıyorsun galibaaa iyigeceler sanadaaa
bende çıkıcammm birazdann yarınn boll boooll yazarımmm

olumunekankayizsmilesıkma anını kuzum şimdi evdesin nasılsa boşverolumunekankayizsmile

hatic22 · 16 Ağustos 2010

bende ne zamandır hesaplamıyordum kalori almamiktarımı felan
şimdi hesapladım
günlük oturarak vücudumun 1300 kaloriye ihtiyacı varmış
vücut kitle endeksim de 22 olmuş en son 25 tikaydirigubbakcemile2

ZAMBAK 3 · 16 Ağustos 2010

BinbirRenk .!.:
Zambakcım hoş geldinolumunekankayizsmile
İnşallah görüşürüz canım. iyi geceler.

Hoşbuldukk canım sagolll

hatic22 .!.:
olumunekankayizsmilesıkma anını kuzum şimdi evdesin nasılsa boşverolumunekankayizsmile

çok şükür evimdeyimm
nekadar güzelmiş insanın kendi evinde olmasıııı

kestaneşekerimmm ya ben sana haticem demeye alıştımmm
napcazzzbilmiyorumkismile
anım malum ramazan inan çok normall
tatlılar hamurişleri
bende buarada kaçırdımmmm galibaa
tartıya çıkmaya korkuyorumm vallla
cuma bakalım ne olacakkkk....eyvahedigeldismile

vanilya30 · 16 Ağustos 2010

zambak hoşgeldin canım

vanilya30 · 16 Ağustos 2010

bugün sahurda biraz fazla yedim galiba
patates kızarması
domates ,salata
çeyrek pide
peynir,zeytin
2 bardak çay
4 çatal kaymak
evet evet bence fazla olmuş
halbuki yerken çok güzeldi hiç farkedemedim

vanilya30 · 16 Ağustos 2010

bazen kendime engel olamıyorum
kendi kendime boş ver diyorum
iyiki burası var
olmasa herhalde pes ederdim
yediklerimi yazacak olmam beni frenliyo
zaman zaman frenler arızalansada hemen kendime geliyorum

ZAMBAK 3 · 16 Ağustos 2010

nesibe26 .!.:
zambak hoşgeldin canım

hoşbuldukk canımm nasılsınn bakalımmm

nesibe26 .!.:
bugün sahurda biraz fazla yedim galiba
patates kızarması
domates ,salata
çeyrek pide
peynir,zeytin
2 bardak çay
4 çatal kaymak
evet evet bence fazla olmuş
halbuki yerken çok güzeldi hiç farkedemedim

ahaaaa patates kızartmasıııııakannehir
hemide sahurdaaakaydirigubbakcemile3
demek yerkenn çok güzelldiiiiii:roflol::roflol:

ZAMBAK 3 · 16 Ağustos 2010

sahurda yediklerimmm
2yumurta pişirdim tavada
bide 2dilim çavdar ekmegi yedimmm
az bal aldım okadarrrr

artık daha düzenli yiyip içmem lazımmm:mymeka:

kestanesekeri · 16 Ağustos 2010

hatic22 .!.:
bende ne zamandır hesaplamıyordum kalori almamiktarımı felan
şimdi hesapladım
günlük oturarak vücudumun 1300 kaloriye ihtiyacı varmış
vücut kitle endeksim de 22 olmuş en son 25 tikaydirigubbakcemile2

:içelim::teytey:

ZAMBAK 3 .!.:
Hoşbuldukk canım sagolll

çok şükür evimdeyimm
nekadar güzelmiş insanın kendi evinde olmasıııı

kestaneşekerimmm ya ben sana haticem demeye alıştımmm
napcazzzbilmiyorumkismile
anım malum ramazan inan çok normall
tatlılar hamurişleri
bende buarada kaçırdımmmm galibaa
tartıya çıkmaya korkuyorumm vallla
cuma bakalım ne olacakkkk....eyvahedigeldismile

zambakçım sen yine hatice de güzelim olumunekankayizsmile
ben zaten ismim geçmesin diye değiştirmedim kullanıcı ismimin sizin gibi cici lakap olmasını istediğim için değiştirdim kaydirigubbakcemile5

nesibe26 .!.:
bugün sahurda biraz fazla yedim galiba
patates kızarması
domates ,salata
çeyrek pide
peynir,zeytin
2 bardak çay
4 çatal kaymak
evet evet bence fazla olmuş
halbuki yerken çok güzeldi hiç farkedemedim

:roflol::roflol:

nesibe26 .!.:
bazen kendime engel olamıyorum
kendi kendime boş ver diyorum
iyiki burası var
olmasa herhalde pes ederdim
yediklerimi yazacak olmam beni frenliyo
zaman zaman frenler arızalansada hemen kendime geliyorum

kaydirigubbakcemile3delikafaduldendelikafadulden

kestanesekeri · 16 Ağustos 2010

ZAMBAK 3 .!.:
artık daha düzenli yiyip içmem lazımmm:mymeka:

nasılsın canım Şeniz
galiba sende ramazanın etkisine kapılıp kaçamak yapanlardansın sempatiksalakcinni

vanilya30 · 16 Ağustos 2010

hatice nasılsın dün misafirlerin vardı
nasıl iyi geçtimi

kestanesekeri · 16 Ağustos 2010

nesibe26 .!.:
hatice nasılsın dün misafirlerin vardı
nasıl iyi geçtimi

iyiyim nesibecim sen nasılsınopuyorumnanaktan
yorucu ama güzeldi tatlı telaşe oldu banasositososito

vanilya30 · 16 Ağustos 2010

kızlar daha sonra görüşürüz

kestanesekeri · 16 Ağustos 2010

nesibe26 .!.:
kızlar daha sonra görüşürüz

tamam canım :3:

hatic22 · 16 Ağustos 2010

bende bi pazartesi gününü daha telaşla yaşıyorum :1:

sabahtan beri temizlik yaptım anca gelebildim
ama herkes gitmiş kaydirigubbakcemile4

daha yemek yapıcam akşama
çokda uykum var acaba önce hangisini yapsammafoldumben

hatic22 · 16 Ağustos 2010

kızlaaaarrrr nerelerdesiniz
hayırlı iftarlarrrr

vanilya30 · 16 Ağustos 2010

hatic22 .!.:
kızlaaaarrrr nerelerdesiniz
hayırlı iftarlarrrr

burdayız canım karnımız doyunca geldik bak

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Popüler Üye

aşığımmmmm

aşığımmmmm

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Nirvana

Benzer Konular