Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

yorgun hissediyorum biraz da cnm sıkkın tabi doğal olarak bişey yapasım gelmiyo :S geçer umarım atlatırım

canım benim ara ara rehavete kapılmak normal. bi de ben şunu farkettim, azıcık bile ara versen spordan soğuyorsun hemencecik. ama sen toparlarsın eminim ben
 
Evet kestaneşekerim ramazanda kilo almamak bile bir meziyet ama vermek de başarı.
İnşallah emeklerinizin karşılığını alırsınız.
Sporu da ihmal etmemeye bak canım. Çünkü biz ne kadar bırakırsak vücudumuz da bizi o kadar bırakıyor maalesefyerimseniben
.

evet canım haklısın başlayacağım artık ama azar azar olur herhaldekaydirigubbakcemile5
 
slm kkızlarrr
nasılsınızz
kaç gündür giremedimm
sizide haberdar edemedimm
pazartesi günüüü camların degiştii
evde tüm evv
dün ve bugün boyacı geldi boya yapıldııı
düşününn evin halini ve tabikide benii-tatlicadiarzu-
dünden buyana temizlikle ugraşıyorumm bittimi deyinn yok hala bitmedii
yarın tüm günümü alacaga benziyorrr
böylelikler bayram temizligii yapılmış olduukaydirigubbakcemile3

sizler nasılsınız bakalımm
geçmişe bakamadım ama patis rahatsızmış galibaa
çok ama çoook geçmiişş olsunn kuzummmŞeniz

2gündür giremedimm nete ve sizi çok özledimm benna.s


kolay gelsin canım bizde çok merak etmiştik seni
yap işlerini bitir kafan rahat olur canım
mis gibi tertemiz oturursun sonra
 
:1::1:bekliyorum canım bu gün yarın başlarım bende temizliğe oruçluyken kafam allak bullak olur herhaldekafamçokkarıştıkafamçokkarıştıtemizliği de bitirip tarsusa kaçıcam bu bayram ilk günü annemde geçiricem nasipsehihoyyythihoyyyt

sanada şimdiden kolay gelsin haticem
ama ramazan günü nasıl gidecen kız kocanı bırakıp
ama annede bayram bi başka olur tabii
 
Kızlar bi kaç gündür inceliyorum burayı ve 1330 sayfa incele incele canım çıktı ve yaklaşık 1000 sayfayı felan inceleyemedim kafamçokkarıştı
Benimde bir 7-8 kilo vermem lazım.a.s
Benide aranıza alır mısınız ??
 
Kızlar bi kaç gündür inceliyorum burayı ve 1330 sayfa incele incele canım çıktı ve yaklaşık 1000 sayfayı felan inceleyemedim kafamçokkarıştı
Benimde bir 7-8 kilo vermem lazım.a.s
Benide aranıza alır mısınız ??

canım ilk sayfaları okusan anlaşılır zaten
günlük yediklerimizi yaptığımız sporu yazıyoruz ve cuma günleri kilo bildirimi yapıyoruz
tabiki sende katılabilirsin aramıza .buraya yazmak motive ediyor inşallah çabuk verirsin sende
zaten çok bişey değil
tabi ilk kural inanmak me motive olmak moral bozmak yok
herşeyden belli ölçülerde yiyoruz abartmadan sende yazarsan fikir verebiliriz
hoşgeldin aramızaa.s.
 
canım ilk sayfaları okusan anlaşılır zaten
günlük yediklerimizi yaptığımız sporu yazıyoruz ve cuma günleri kilo bildirimi yapıyoruz
tabiki sende katılabilirsin aramıza .buraya yazmak motive ediyor inşallah çabuk verirsin sende
zaten çok bişey değil
tabi ilk kural inanmak me motive olmak moral bozmak yok
herşeyden belli ölçülerde yiyoruz abartmadan sende yazarsan fikir verebiliriz
hoşgeldin aramızaa.s.

Çok teşekkürler canım Hoşbulduk :1hug:
umarım hepimiz bir an önce veririz yerimseniben

O zaman ben sahurda yediklerimi yazıyım,
Çeyrek bazlamadan kaşarlı tost yedim
Salatalık felan yedim sonra da meyveli soda içtim
 
canım eşimle birlikte gidecem nasipse
bayramdan 4 5 gün önce gidip bayramın 2 günü dönücem
zaten bi daha eşimi bırakıp gitmem mecbur kalmadıkça:jeyyar:

heee tamam anladım bende nasıl bırakacak bu kız kocasını diyodumyerimseniben

kızııııımmmm bak çok boşluyosun burayı:olmaz::olmaz::olmaz:
nerelerdesin sen:kahve:

canım fırsatım oldukça giriyorum ama çok fazla müsait olmuyorum
sahur olunca geç yatıyoz geç kalkıyoz işler derken anca oluyorolumunekankayizsmilekaydirigubbakcemile5
 
Back
X