- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.681
canım kahvaltını erken yapmaya çalış ki metabolizman hızlansın, 12 ara öğün saati. 2 küçük mandalina yicem, öğlen misafirliğe gidicem inş kalorili bişey yoktur puffbilmiyorumkismile
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
canım kahvaltını erken yapmaya çalış ki metabolizman hızlansın, 12 ara öğün saati. 2 küçük mandalina yicem, öğlen misafirliğe gidicem inş kalorili bişey yoktur puffbilmiyorumkismile
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.682
herşeyden az az yersin cnm gözün kalmasınn...kendmizi çok kasmayalım yoksa eziyet oluoo...evet haklısın cnm erken yapmam lazım ama 9:30 yada 10 gibi anca kalkabiiliom o sırada da ceviz suyu içiom plates başlıo spor yaptıkdan sonra hemen yemim diom eee 12 gibide eşim gelio onu bekliim dşom derkennn zman böle geçiooo...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.683
kalkar kalkmaz ceviz suyunu iç yarım saat sonrada kahvaltını yapmaya çalış talım, bende sabah kalkmakta zorlanıyorum. Geçen gün 10 dk spor yaptım her yerim tutulmuş durumda, bölgesel hareketleri 10ar sayılık yapıyorum yarından itibaren poşet bağlayarak yapıcam daha iyi terler. bide yürüyüş arkadaşı bulsam kendime yalnız yürümeye üşeniyorumboshayallersmile
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.684
evet arkadaş olunca yanında daha hevesli koşuyorsun yalnız hiç bir şey yapmak sarmıoyor koşmak da...içiom cnm cnm kalkınca da işte dedğim gibi pek uyduramıyorum....bakalım ceviz suyu 1 haftada ne kadar etki edecek...
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.685
Benim sabah vaktim olmuyor, ceviz suyunu içer içmez kahvaltı yapıyorum. Sorun olur mu? :uhm:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.686
cnm kalkar kalkmaz suyu iç, sonra yüzünü falan yıka yatağını topla zaman geçer kaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.687
kızlar akşam yemeğinde
1 kase çorba
salata
fırında patates yemeği 1 kepçe
1 salkım üzüm
1 kase çorba
salata
fırında patates yemeği 1 kepçe
1 salkım üzüm
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.688
sabah..
bir dilim kepek ekmeği.
biraz domates.
kuru kayısı.
zeytin
akşam
çorba
biraz tavuk sote
bir dilim kepek ekmeği
yoğurt
bir dilim kepek ekmeği.
biraz domates.
kuru kayısı.
zeytin
akşam
çorba
biraz tavuk sote
bir dilim kepek ekmeği
yoğurt
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.689
ara öğün yemiomusun dolunaay...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.690
okulda fırsatım olmuyo..hep cips çikolata hamburger var..
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.691
Selam kızlar, bir kaç gündür bakamadım topice. Bu arada 7 Günde 3,5 Kilo kitabını bitirdim. Kimse okuyup boşuna zaman kaybetmesin. Yapılacak şey değil. 7 gün boyunca sürekli sebzelerin ve meyvelerin suyu çıkarılacak içilecek başka hiç bir şey yenmeyecek. Bir hafta sonunda hemen yemek yemeğe başlayamıyormuşsun çünkü vücut kabul etmiyormuş ve hep bu sulara devam etmek gerekiyormuş vs.. Faydalı bir bilgi yoktu kısacası kitapta arkadaşlar.
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.692
saol cnm bilgi verdiğin için...
yanıda meyve felan götürebilirsin dolunaycım...hani azda olsa atıştırmak lzaım...
yanıda meyve felan götürebilirsin dolunaycım...hani azda olsa atıştırmak lzaım...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.693
tuhaf karşılıyolar elf :)
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.694
hım kaçıncı sınıfdasın cnm...kiloan boyun nekadar...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.695
lise 2..
170e 60tım,hiç kilo vermeden önce..baya vrdiğimi söylüolr ama hiç tartılmadım..
170e 60tım,hiç kilo vermeden önce..baya vrdiğimi söylüolr ama hiç tartılmadım..
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.696
yarın tatrtılırsın cnm kilo bildirimi oluomuş cumalarıı...baya iyisin aslında cnm kilonda yok bence...çok çok ideall...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.697
nerde tartılıcam ki tartı yok..
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.698
hımm....ecznelerde atrtılarbilirsin cnm...yani bi öneri...
bu akşamda kimsecikler yok ya kızlar nerdesiniz aşk olsunnn yalnız bırakıosunuz benii ağlarım ama...mirmirmirmir
bu akşamda kimsecikler yok ya kızlar nerdesiniz aşk olsunnn yalnız bırakıosunuz benii ağlarım ama...mirmirmirmir
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.699
iyi geceler kızlar
pek gelen olmamış bu gün
yarın bildirim günü
tartılmayı unutmayın şekerler
listeye ekleyeceğimsengözlerimebaksanab
pek gelen olmamış bu gün
yarın bildirim günü
tartılmayı unutmayın şekerler
listeye ekleyeceğimsengözlerimebaksanab
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.700
aç karınamı tartılacaz? valla regldenmi bilmiyorum ama aç karına60,5 tok karna 62 oluyorum nerdeyse puff:bbo: ben ne zamna 50 li rakamları görücem :sinifsinif:
