Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

arzuub · 4 Ekim 2010

elf_86 .!.:
ne kursuna gidiyorsun canım...

ingilizce kursu canım haftanın 3 günü,45 dk mesafe var yürü yürü bitmiyor:icecream: memnunum bu durumdan valla. saat 11 de azcık pırasa yedim ve yeşil çay içtim, 12:30da 1 elma, kurstan geldim şuanda da 1 galeta, 1 dilim peynir ve yeşil çayımı yudumluyorum hihoyyyt

elf_86 · 4 Ekim 2010

afiyet olsun canım az ama doyurucu olsun inşllahh...kaydirigubbakcemile2

arzuub · 4 Ekim 2010

elf_86 .!.:
afiyet olsun canım az ama doyurucu olsun inşllahh...kaydirigubbakcemile2

fit olacağım inş.. sabah 60,5 çıktım tartıda bakalım cumaya kadr ne olur. belimide inceltmem lazım yürüdükçe kalçadan gidiyorboshayallersmile

ZAMBAK 3 · 4 Ekim 2010

patiska .!.:
merhaba kızlar... ücretli öğretmenlik için milli eğitime başvurdum ama geç kalmışım
atamalara kadar evde boş boş oturmaya devam anlayacağınız :gitme:
siz nasılsınız?

ahh canım keşke daha erken davransaydınn
neyse hayırlısı demekten başka çare yok....

ZAMBAK 3 · 4 Ekim 2010

ya kızlar akşamdan cevizi suya koymayı unutuyorum bennn
unutmasam koyup içecemmm
diyetisyeninnn verdigi diyetimi tam yapamasamda daha dikkatetmeye başladımm

hatic22 · 4 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
ya kızlar akşamdan cevizi suya koymayı unutuyorum bennn
unutmasam koyup içecemmm
diyetisyeninnn verdigi diyetimi tam yapamasamda daha dikkatetmeye başladımm

canım cevizi ne zaman aklına gelirse yatak odanda komidinin üzerine koy yatmadanda kır bardağa koy ben öyle yapıyorum gözümün önünde olunca unutmuyorum

dikkat etmene sevindim canım:lepi:

ZAMBAK 3 · 4 Ekim 2010

hatic22 .!.:
canım cevizi ne zaman aklına gelirse yatak odanda komidinin üzerine koy yatmadanda kır bardağa koy ben öyle yapıyorum gözümün önünde olunca unutmuyorum

dikkat etmene sevindim canım:lepi:

aa evet bu çok mantıklıymışşş canım
hemen buakşam yapmaya başlıyorummkaydirigubbakcemile5

ZAMBAK 3 · 4 Ekim 2010

arzuub .!.:
fit olacağım inş.. sabah 60,5 çıktım tartıda bakalım cumaya kadr ne olur. belimide inceltmem lazım yürüdükçe kalçadan gidiyorboshayallersmile

oo maşallahhh sanaaaa
hadi bakalımm
cuma kupa sahibi sen olacaksın galiba

ZAMBAK 3 · 4 Ekim 2010

nesibe26 .!.:
taşınıyorum canımda sadece evimi değiştiriyorum internet sorun olmaz zaten eşim int. yapamaz.aynı gün bağlanır herhalde.sonra görüşürüz bugün hava güzelken kalan halılarımı yıkayayım

canım kolayy gelsinn sana
taşınma işi çok zorr yaaaa

hatic22 · 4 Ekim 2010

nesibe26 .!.:
kızlar 200 gr vermişim biran önce 6 rakamları görmek istiyorum
umarım bu hafta görürüm.

hadi bakalım...
sevindimmm:lepi:

hatic22 · 4 Ekim 2010

patiska .!.:
merhaba kızlar... ücretli öğretmenlik için milli eğitime başvurdum ama geç kalmışım
atamalara kadar evde boş boş oturmaya devam anlayacağınız :gitme:
siz nasılsınız?

canım31 ağustoste sondu çok geç kalmışsın
inşallah başka iş bulursunkaydirigubbakcemile5

patiska · 4 Ekim 2010

elf_86 .!.:
ya nezmana kadarmış kiii....üzüldüm canım hayırlısı olsunnn...

ya sanırım 15eylüle kadarmış ama bi arkadaşım daha geçen hafta başvurdu ve atandı bi yere. hayırlısı olsun gerçekten...

ZAMBAK 3 .!.:
ahh canım keşke daha erken davransaydınn
neyse hayırlısı demekten başka çare yok....

saol fıstığım.. benim de hatam var ya daha erken davranmalıydım. artık kasım atamalarının ertelenmemesi için dua etmekten başka yapacak bişe yok....

ZAMBAK 3 .!.:
ya kızlar akşamdan cevizi suya koymayı unutuyorum bennn
unutmasam koyup içecemmm
diyetisyeninnn verdigi diyetimi tam yapamasamda daha dikkatetmeye başladımm

kızlar ben ilk kez sizden duydum bu ceviz hadisesini. tam olarak ne işe yarıyor ki acaba?

hatic22 .!.:
canım31 ağustoste sondu çok geç kalmışsın
inşallah başka iş bulursunkaydirigubbakcemile5

burda zor canım ya. bankalar olabilir ama ben memuriyet istiyorum ya, zaten benimki de bu dönem boş kalmamak içindi. zayıflamaya harcarım tüm enerjimi bende (

hatic22 · 4 Ekim 2010

patiska .!.:
.

kızlar ben ilk kez sizden duydum bu ceviz hadisesini. tam olarak ne işe yarıyor ki acaba?

burda zor canım ya. bankalar olabilir ama ben memuriyet istiyorum ya, zaten benimki de bu dönem boş kalmamak içindi. zayıflamaya harcarım tüm enerjimi bende (

canım ceviz kolesterolü düşürmek ve yağ yakmak için içiliyormuş
bende bi kaç kişiden duydum önemsememiştim zayıflattığını
burda arzuub arkadaşımıza diyetisyen tavsiye etmiş
bizde içiyoruz
cevizden zarar gelmez diye
akşamdan 1 bardak suya iki cevizi kırıp koyuyoruz sabah kahvaltıdan yarım saat önce içiyoruz
ben de 1 haftadır içiyorum etkisini bilemiyorum tartım bozuldu çünk
ama sanki biraz inceldim gibi
8bilemiyorum belkide piskolojiktir

neyse canım sıkma canını kasımda inşallah atamalar gerçekleşir kaydirigubbakcemile5

arzuub · 4 Ekim 2010

hatic22 .!.:
canım ceviz kolesterolü düşürmek ve yağ yakmak için içiliyormuş
bende bi kaç kişiden duydum önemsememiştim zayıflattığını
burda arzuub arkadaşımıza diyetisyen tavsiye etmiş
bizde içiyoruz
cevizden zarar gelmez diye
akşamdan 1 bardak suya iki cevizi kırıp koyuyoruz sabah kahvaltıdan yarım saat önce içiyoruz
ben de 1 haftadır içiyorum etkisini bilemiyorum tartım bozuldu çünk
ama sanki biraz inceldim gibi
8bilemiyorum belkide piskolojiktir

neyse canım sıkma canını kasımda inşallah atamalar gerçekleşir kaydirigubbakcemile5

evt kontrole gittiğimde yağ verememiştim o hafta hamur işi pasta falan çok yemiştim diyetimi yapmadım yani.. diyetisyenim tedirgin oldu yağ veremediğim için o yüzden ceviz suyunu tavsiye etti, sindirim sistemimi çalıştırdı ve iştahımı kesti onu içince gün boyu acıkmıyorum rahat geçiriyorumsositososito

patiska · 4 Ekim 2010

hatic22 .!.:
canım ceviz kolesterolü düşürmek ve yağ yakmak için içiliyormuş
bende bi kaç kişiden duydum önemsememiştim zayıflattığını
burda arzuub arkadaşımıza diyetisyen tavsiye etmiş
bizde içiyoruz
cevizden zarar gelmez diye
akşamdan 1 bardak suya iki cevizi kırıp koyuyoruz sabah kahvaltıdan yarım saat önce içiyoruz
ben de 1 haftadır içiyorum etkisini bilemiyorum tartım bozuldu çünk
ama sanki biraz inceldim gibi
8bilemiyorum belkide piskolojiktir

neyse canım sıkma canını kasımda inşallah atamalar gerçekleşir kaydirigubbakcemile5

anladım canım teşekkür ederim. ben de deneyeceğim hemen :)
vala inşallah canım ya maddi-manevi sıkılmaya başladım artık

uruz · 4 Ekim 2010

Eve yeni gelebildim. Sabah saat 6'dan beri koşturuyorum. Mesele koşturmak değil de dışarıda yiyecek bir şey de zaman da bulamıyorum :gitme: Bir süre sonra şekerim düşüyor, kafam ağrımaya başlıyor.... Dışarıda en kolay bulabildiğim şey simit. O yüzden simit diyetini deneyeceğim. Aksi takdirde diyet işi olmuyor

hatic22 · 4 Ekim 2010

nightwinglover .!.:
Eve yeni gelebildim. Sabah saat 6'dan beri koşturuyorum. Mesele koşturmak değil de dışarıda yiyecek bir şey de zaman da bulamıyorum :gitme: Bir süre sonra şekerim düşüyor, kafam ağrımaya başlıyor.... Dışarıda en kolay bulabildiğim şey simit. O yüzden simit diyetini deneyeceğim. Aksi takdirde diyet işi olmuyor

canım dışarı çıktığında simit ye o zaman ama yarım tabi yanında da ayran içebilirsin evde de sebze yemeği yersin
diyette simit yasak değil ki..a.s

hatic22 · 4 Ekim 2010

ben egzersizimi yapmaya gidiyorum
iyi geceler şekerlerkaydirigubbakcemile2

uruz · 4 Ekim 2010

hatic22 .!.:
canım dışarı çıktığında simit ye o zaman ama yarım tabi yanında da ayran içebilirsin evde de sebze yemeği yersin
diyette simit yasak değil ki..a.s

Saat 06.00-08.00-10.00-12.00- 14.00 şeklinde beş öğün yarım simit yesem geri kalan zamanlarda yani saat 16.00 ve 18.00'de de protein ve sebze ağırlıklı beslensem nasıl olur acaba ? :uhm: Her 2 saatte bir yarım simit yesem kilo vermeme engel olur mu ki?

elf_86 · 4 Ekim 2010

slm kızlar...ya benim reglim gecikti deyete başladım için olabilir mi acaba...ağrı var ama kendi yok....

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Aktif Üye

AŞK

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

aşığımmmmm

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Guru

aşığımmmmm

Aktif Üye

Guru

∞ No more excuses, just action ∞

aşığımmmmm

aşığımmmmm

∞ No more excuses, just action ∞

AŞK

Benzer Konular